Stage trail en vallée d'Ossau dans les Pyrénées
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationPyrénées-Atlantiques / Pyrénées
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions26.94 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues🇫🇷Français
En quelques mots
Trois jours d’immersion trail au cœur de la majestueuse vallée d’Ossau, l’un des plus spectaculaires terrains de jeu des Pyrénées. Dominé par l’emblématique Pic du Midi d'Ossau, ce parcours d'exception alterne entre forêts profondes, estives lumineuses, crêtes panoramiques et sentiers sauvages.
Pensé pour les passionnés de course en montagne souhaitant enrichir leur pratique, ce stage technique allie progression sportive et convivialité. Vous évoluerez sur des itinéraires variés, mêlant montées soutenues, passages vertigineux et descentes techniques au milieu de paysages préservés.
Accompagné par Vincent Loustau, spécialiste trail et coureur de haut niveau, vous bénéficierez d'un encadrement personnalisé adapté à vos objectifs. Chaque sortie deviendra une opportunité de perfectionner votre foulée à travers des modules ciblés : gestion de l’effort, maitrise des bâtons, travail technique avec analyse vidéo, sans oublier des conseils experts en nutrition, entraînement et récupération.
Les points forts
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Encadrement par un Accompagnateur Montagne spécialiste du Trail
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Bloc d’entrainement pour faire un week-end choc avant vos courses
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Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l’effort…)
Photos
Sport
Niveau
Trail running
Le mot de l'expert
Vous pratiquez régulièrement la course à pied avec occasionnellement une sortie longue de rando-course de plus de 3h en chemins variés. Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond, randonnée…).
Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, quelques petits sentiers ou petites tranversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou une vire peu exposée.
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 3h30
- Distance moyenne/jour : 15 km
- D+ moyen/jour : 850 m
Encadrement
Vincent est spécialiste trail et coureur de haut niveau.
Programme
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Trail du Bénou (15km – 750m D+)
- Transport Voiture - 00h15 - 15km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 3h
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 750 m
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
11h – Accueil des participants à l'hébergement
13h – Sortie mise en jambes. Au départ du Plateau du Bénou, direction le Pic d'Escurets, sommet de notre sortie avec une vue à 360° sur les sommets béarnais. Durant la descente vers le col de Marie-Blanque, nous prendrons quelques minutes pour organiser un atelier descente filmé, que nous visionnerons le soir à l'hébergement. (15km – 750m D+)
16h30 – Fin de sortie, retour à l’hébergement
19h30 – Dîner
21h – Débriefing, analyse des vidéos de descente – Soirée sur des thématiques : la nutrition, l’entrainement, la récupération
Jour 1 -
Tour des Lacs d’Ayous (15km – 800m D+)
- Transport Voiture - 00h45 - 15km
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 4h
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 800 m
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
7h00 – Optionnel : Mobilité et réveil musculaire en salle (30 minutes)
7h30 – Petit-déjeuner
8h00 – Le Tour des lacs d’Ayous est une boucle emblématique de la Vallée d’Ossau. Entre forêts, panoramas à couper le souffle et lacs naturels de haute montagne, cette sortie vous mène au pied du mythique Pic du Midi d'Ossau. (15km – 800mD+)
14h00 – Fin de sortie - Après-midi Foire aux Fromages ! Bergerie, traditions pastorales, chants béarnais, démonstrations artisanales et dégustations rythmeront ce moment convivial au cœur de la culture Ossaloise.
20h00 – Dîner
Jour 2 -
Tour du Rey (15km – 1000m D+)
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 4h
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 1000 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
7h00 – Optionnel : Mobilité et réveil musculaire en salle (30 minutes)
7h30 – Petit-déjeuner
8h00 – Dans la cour de l’Auberge, vous aurez tout au long de votre week-end une montagne dominant le paysage : le Rey. C’est sur ce sommet que vous partirez aujourd’hui ! « Le Roi » en béarnais, cette montagne emblématique de la vallée d’Ossau offre un bel itinéraire en boucle d’environ 15 km et 1000 m de dénivelé positif.
12h00 – Debriefing du week-end
15h30 - Fin du stage
Jour 3
Hébergement
Vous serez accueillis à l’Auberge de la Vallée d’Ossau, un lieu chaleureux niché au cœur d’un village typique béarnais. Une auberge conviviale et authentique, idéale pour récupérer après les journées en montagne et partager de vrais moments entre passionnés. Chambres de 4 personnes modernes et récemment rénovées.
Accès
Rendez-vous à 11h à l'auberge de la Vallée d'Ossau. Le séjour se finira le jour 3 aux alentours de 15h après un débriefing.
Se rendre au point de départ
Depuis la gare de Pau, vous pouvez prendre la ligne de Bus 524 qui vous déposera devant l'auberge.
Grand parking gratuit dans l'enceinte de l'auberge.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
- L'hébergement dans une auberge conviviale et authentique
- La pension complète du dîner du J1 au pique-nique du J3
- Les conseils sur la pratique du trail
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au point de rendez-vous
- Le déjeuner du J1
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
L'équipe de Laurence
Situé en Béarn, notre notre expert local propose des séjours sur mesure pour groupes et individuels (entreprises, associations, scolaires, familles). Grâce à la richesse de son territoire, il conçoit des séjours clés en main axés sur les activités de pleine nature : randonnée, eaux vives et loisirs en montagne. Véritable intermédiaire, il valorise les prestataires locaux pour offrir des expériences authentiques et adaptées.
