Yoga, rando raquettes, méditation, pranayama en Auvergne
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationMassif Central / Puy-de-Dôme
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ÂgeDe 16 - 70 ans
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Emissions34.81 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Français
Anglais
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse ressourçante au cœur des paysages préservés d’Auvergne, loin de l’agitation du quotidien. Anita, professeure de yoga et thérapeute ayurvédique, vous accompagne avec bienveillance dans ce séjour dédié à la reconnexion à soi.
Ce programme harmonieux associe yoga, méditation, rando raquettes et découverte de l’Ayurveda, pour retrouver équilibre et vitalité. Les pratiques s’inscrivent dans un environnement naturel apaisant, propice au lâcher-prise.
Vous séjournez dans un gîte 3* confortable, aux chambres spacieuses et lumineuses avec une literie de qualité, offrant un cadre chaleureux. Les repas végétariens, élaborés à partir de produits locaux et majoritairement bio, participent pleinement à cette parenthèse de bien-être.
Entre nature, bien-être et spiritualité, ce séjour guidé par Anita est une invitation à ralentir et à se recentrer durablement.
Les points forts
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La déconnexion et le ressourcement par le yoga, la méditation, la relaxation
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Des balades raquettes dans des espaces vierges
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Un hébergement et une cuisine de qualité
Photos
Elodie - avis vérifié - février 2024
Elodie - avis vérifié - février 2024
Elodie - avis vérifié - février 2024
Elodie - avis vérifié - février 2024
Sport
Niveau
Raquettes à neige
Le mot de l'expert
Le hatha yoga enseigné par Anita s'adresse aux débutants et intermédiaires.
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 1h
- Distance moyenne/jour : 5 km
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Raquettes à neige
- Durée moyenne/jour : 4h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Français
Anglais
Passionnée de voyages, de bien-être, de nature et surtout de l'humain et du vivant, Anita vous accompagne avec chaleur et bienveillance tout au long de votre séjour initiatique, pour vous faire cheminer en douceur vers un mieux-être global.
Professeure de hatha yoga formée auprès de Lav Sharma, thérapeute ayurvédique certifiée par le centre ayurvédique Tapovan, et initiée à la pleine conscience via le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) avec Prezence-Mindfulness. Riche de ses connaissances et de ses expériences, elle vous partagera bien plus encore.
Curieuse et engagée, elle enrichit sans cesse ses connaissances : actuellement en formation à l’École des Plantes Médicinales de Lyon, elle s’intéresse également à la psychogénéalogie et partage avec joie des chants de mantras issus de la tradition indienne.
Yves, accompagnateur de moyenne montagne, il connaît le Massif du Sancy par coeur. Son atout, il sort des sentiers battus. Comme il dit souvent, attendez-vous à l'inattendu.
Il vous partagera ses connaissances (faune, flore, géologie). Attachant et plein d'humour, c'est la garantie de passer un bon moment.
Programme
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Installation, présentation, balade et relaxation
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 0h45
- Distance 5 km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 0h30
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Vous arrivez au gîte vers 14h pour votre installation. Vous faites connaissance avec votre hôte et découvrez le programme du séjour autour d’un thé ou café de bienvenue.
Vous partez ensuite pour une première balade en pleine nature au départ du gîte. Une mise en douceur dans l’ambiance du séjour.
De retour au gîte, vous profitez d’un temps libre avant le dîner prévu à 19h30. La soirée se prolonge par une séance de relaxation, parfaite pour relâcher les tensions et commencer le séjour sereinement.
Jour 1 -
Yoga, raquettes à neige et ayurvéda
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 3h
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Vous partez pour une randonnée en raquettes en douceur version demi-journée depuis Chastreix-Sancy. De grands espaces vierges avec des vues incroyables sur tout le massif. Yves, guide local, passionnant et passionné vous contera toute l'histoire du Massif, de la faune, de la flore et de la vie des gens d'ici.
Retour au gîte pour le déjeuner et après-midi libre pour se reposer, visiter ou s'offrir un massage ayurvédique avec Anita (à réserver sur place)
Le dîner à 19h30 est suivi, à 21h, d’une soirée autour de l’ayurvéda, pour explorer cette approche du bien-être et prolonger les bienfaits de la journée.
Jour 2 -
Yoga, rando raquettes, pranayama, méditation
- Activité Raquettes à neige
- Durée de l'activité 5h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Vous commencez la journée par un cours de yoga à 7h30, idéal pour réveiller le corps en douceur. Après le petit-déjeuner à 8h45, vous partez à 9h30 pour une rando raquettes à la journée avec Yves qui vous fera découvrir les endroits sauvages du Massif. Yves, aime le beau donc soyez sûr de découvrir de magnifiques paysages.
Pique nique le midi, en fonction de la météo à l'extérieur ou dans un buron (refuge)
Le dîner à 19h30
21h pranayama et méditation
Jour 3 -
Yoga et clôture du séjour en douceur
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Vous débutez la matinée par un cours de yoga à 8h15, pour un dernier moment de recentrage et de détente.
Le petit-déjeuner à 9h30 est l’occasion de partager un temps convivial avant le départ.
La fin du séjour est prévue à 11h, après ces derniers instants au gîte.
Jour 4
À noter
Le programme est susceptible d'être modifié en fonction de la météo ou du niveau du groupe
Hébergement
Vous serez logé(e) au sein d'un gîte tout confort. Toutes les chambres sont spacieuses, sobres et très lumineuses.
Les espaces de vie sont chaleureux avec de grands canapés pour partager de bons moments.
Une cuisine ouverte sur le salon parfaitement fonctionnelle car très bien équipée.
Un terrain extérieur avec bains de soleil, tables de pique-nique.
Une salle de yoga.
Accès
Vous pourrez arriver au gîte dès 14h pour vous installer avant de nous rassembler autour d'un thé pour faire connaissance et présenter le séjour.
Se rendre au point de départ
Une navette est possible pour ces deux gares (à nous mentionner lors de votre réservation) :
- Navette A/R depuis la gare de Riom - Châtel-Guyon : 40€/personne (à payer sur place)
Vous pourrez vous stationner gratuitement sur place.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en gîte tout confort et en chambre double ou triple
- La pension complète du dîner du J1 au petit-déjeuner du J4
- Une cuisine végétarienne faite maison avec des produits frais
- 3 cours de yoga de 1h15
- 1 randonnée raquettes à la journée encadrée par un accompagnateur en moyenne montagne
- Les séances de méditation, relaxation et de pranayama
- La sortie chiens de traîneaux
- La soirée sur le thème de l’ayurvéda avec conseils hygiéno diététiques, routine quotidienne et remise du test de constitution ayurvédique
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au gîte
- La taxe de séjour (1,10€ par jour et par personne) à payer sur place
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre individuelle : 50,00€ / personne
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- tapis de yoga
Équipement à prévoir
- crème solaire et lunettes
- gourde ou thermos d’ 1l pour la journée.
- un tapis de yoga (il y en a aussi sur place)
- serviette de bains
- chaussons
- un plaid pour la relaxation
Vêtements à prévoir
- chaussettes Hiver
- chaussures de randonnées
- pantalon chaud et étanche (collants)
- 3 couches de vêtements (tee shirt, polaire, blouson étanche) + 1 couche supplémentaire dans le sac
- 1 paire de gants
- bonnet ou cagoule, écharpe (en prévoyance)
- serviette de bains
- un maillot de bains
Ils ont voyagé avec nous
Elodie
Avis 100% vérifié : Seuls les voyageurs partis en voyage avec nous ont la possibilité de laisser un avis. L'ensemble des avis laissés sont soumis à une modération humaine. Les avis ne respectant pas les règles de modération sont rejetés.
février 2024
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Silvia
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