Alpes

Raquettes & bien-être au pays des 4 Montagnes

En résumé

  • Sports Raquettes à neige
  • Durée 7 jours
  • Niveau Initié
  • Terrain de jeu Neige
  • Spot Vercors
  • Emissions 77 kg CO2 En savoir plus

En quelques mots

Connaissez-vous le "Pays des 4 Montagnes" ? La Molière, la Sure, la Roche aux Fées… sont autant de sites fabuleux à découvrir dans ce paradis sauvage du Vercors. Des paysages et terrains rêvés pour la raquette à neige !Au gré des randonnées, votre guide vous fait partager la Lire la suite passion de son pays et les secrets de nos montagnes. Peut-être aurez-vous le privilège de croiser le chamois ou le chevreuil au détour du chemin, ou encore de suivre les traces du lièvre variable dans la poudreuse… Le soir, vous retrouverez la chaleur et le confort douillet de votre gîte. Vous vous détendrez en pleine nature dans le spa en bois : Størvatt (bain nordique chauffé au feu de bois) puis rejoindrez le Sauna panoramique. Un subtil mélange d’esprit nordique et de ligne esthétique. Une expérience unique !

Les points forts

  • Le Vercors : un accès facile
  • 5 pleines journées de raquettes avec votre guide
  • L'ambiance cocooning de votre Gîte-Hôtel et sa table gourmande
  • Le Spa insolite avec bain chaud extérieur et sauna panoramique

Séjour en groupe

Vous avez envie de partir en voyage, mais pas seul ? Alors rejoignez un groupe pour votre prochain séjour sportif ! C’est le séjour idéal pour des voyageurs en solo ou en duo voulant partager leur expérience avec d’autres et se laisser guider.

En images

Budget

Prix en chambre à 3 (mixte).

Chambre à 2 non mixte en option : + 50€ / personne - nous contacter à la réservation

Le prix comprend

  • L’hébergement
  • La pension complète
  • La tisane après le repas 
  • L'encadrement
  • Le prêt du matériel (raquettes et bâtons)
  • L’accès à l’espace bien-être
  • La taxe de séjour

Le prix ne comprend pas

  • L’éventuel ticket de montée au télésiège de la Sure (env. 5,00 €)
  • Le transport du lieu de domicile au point de départ, et retour
  • Les soins individuels proposés en option
  • L’assurance multirisques (annulation, assistance rapatriement, interruption de séjour)

À payer sur place

  • Les boissons
  • Les dépenses personnelles

Options

  • Chambre à 2 non mixte : + 50€ / personne
  • Supplément Chambre individuelle (selon les disponibilités) : +190€ sur la base du tarif de la chambre de 2

 

Les soins individuels (à réserver à l'inscription, pas possible d'ajouter cette option sur place) :

  • Modelage Bien-Être : 30 minutes - 60€ / 45 minutes - 75€
  • Réflexologie Plantaire : 30 minutes - 60€ / 45 minutes - 75€
  • Shiatsu : 45 minutes - 75€

Jour et horaire fixés par nos soins selon votre programme et dans la mesure des disponibilités.

Jour par jour

  • Jour 1

    Arrivée

    • Hébergement Gite-Hôtel 3 épis
    • Petit-déjeuner libre
    • Déjeuner libre

    Accueil au Gîte-hôtel, à Méaudre, entre 17 h et 19 h. Dîner puis présentation de la semaine.

  • Jour 2

    Les Crêtes Nord

    • Marche 5h
    • Dénivelé positif 500 m
    • Dénivelé négatif 500 m
    • Hébergement Gîte-Hôtel 3 épis

    Une journée au grand air débute bien entendu par un bon petit-déjeuner montagnard avec tartines de pain de campagne et confitures artisanales biologiques, miel de pays, fromage de la ferme et autres douceurs locales.Nous voilà fins prêts pour notre première randonnée en raquettes. Direction le Pré de Nave par son vallon secret. Au sommet, un magnifique panorama sur les falaises du Bec de l’Orient s’offre à nous avec une vue plongeante sur la vallée de l’Isère.Pas à pas, nous atteignons le Pas de la Clé, d’où Colbert faisait descendre les arbres pour la construction de la flotte de Louis XIV.Retour dans notre nid douillet où le sauna panoramique nous attend.Dîner gourmand.

  • Jour 3

    Le Moucherotte

    • Marche 6h
    • Dénivelé positif 550 m
    • Dénivelé négatif 550 m
    • Hébergement Gîte-Hôtel 3 épis

    Le Moucherotte à partir de Lans en Vercors par la Croix des Ramées. Traversée sur les crêtes : nous toucherons du doigt l’emblématique le mont Aiguille vers le sud.Pique-nique face aux Alpes avec Grenoble à nos pieds. Retour par la Bergerie des Ramées de lapiaz en lapiaz (lapiaz : configuration géologique de calcaire ressemblant à de petites crevasses).Retour au coin du feu.Bain Størvatt : en plein air chauffé au bois. Convivialité assurée sous les flocons ! Dîner. 

  • Voir les autres jours

À noter

Chaque jour, un court transfert (10 à 20 minutes) vous amène sur le point de départ des randonnées. 

 

Votre accompagnateur apportera toute son attention pour vous initier au plaisir de la nature enneigée, hors des sentiers battus.

Remarques : Les destinations de ces sorties sont données à titre indicatif. Chaque semaine, nous varions les plaisirs en fonction des conditions météorologiques et de façon à ce que les personnes qui restent plusieurs séjours découvrent toujours de nouveaux sites. Avis à ceux qui veulent tout voir !

Attention, nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu le programme : soit au niveau de l’organisation, soit de la météo, de l’enneigement, du niveau du groupe, situation exceptionnelle de pandémie etc. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

Dates de départ

Vous souhaitez d’abord échanger avec nous ?

Du 12 févr. au 18 févr. 2023
Départ confirmé
6 places dispo
900 €
Départ confirmé
6 places dispo
900 €
Du 19 févr. au 25 févr. 2023
Départ confirmé
1 place dispo
900 €
Départ confirmé
1 place dispo
900 €
Du 26 févr. au 04 mars 2023
Départ confirmé
10 places dispo
880 €
Départ confirmé
10 places dispo
880 €
Du 05 mars au 11 mars 2023
Complet
0 place dispo
880 €
Complet 880 €
Du 12 mars au 18 mars 2023
Départ confirmé
14 places dispo
860 €
Départ confirmé
14 places dispo
860 €

Hébergement

Vous serez accueilli(e) pour la semaine au sein d'un Gîte-hôtel (3 épis) établi dans une Maison de Pays coquette et conviviale du petit village de Méaudre.

Cette ancienne laiterie rénovée abrite 15 chambres douillettes vous offrant l’intimité d’un hôtel et la convivialité d’un gîte.

L’endroit idéal pour se reposer après une journée passée au grand air !

Mes chambres sont lumineuses et ont été conçues dans un esprit de bien-être s’accordant parfaitement avec l’ambiance des lieux. Vous y trouverez une atmosphère chaleureuse et une décoration montagnarde choisie avec soin.
Toutes les chambres possèdent une salle de bain privative.   

Équipement

Espace bien-être en accès libre & illimité :

  • LE SAUNA PANORAMIQUE : le Sauna tout le monde connaît. Oui, mais un sauna d’extérieur, en Red Cedar du Canada et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature…
  • LE BAIN STØRVATT : le Størvatt (prononcez “Chtourvatt”), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé également « bain à la norvégienne », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour.
  • LE NID ou petite alcôve de détente. Le temps d’une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le Størvatt.

Restauration

Grâce aux talents de notre chef, vous serez choyé(e) et aurez l’occasion de passer une semaine riche en goûts !

Particulièrement attachés à la qualité de la restauration que nous vous proposons, nous aimons vous concocter des menus sains au rythme des saisons et aux couleurs de la région. Vous découvrirez nos produits du terroir sous toutes leurs formes et des plus frais, en témoignent les viandes et fromages tout droit venus des fermes voisines. Une grande partie des produits sélectionnés répondent aux labels de nourriture biologique : confitures, miel, céréales, viandes, tisanes… Nos menus sont également étudiés pour faciliter la digestion, accompagnés chaque soir d’infusion « maison » dont les parfums seront à deviner !

En option : soins individuels - à réserver à l'inscription. Horaire fixé selon votre programme de raquette, dans la mesure des disponibilités, et non modifiable (date et horaire "imposés")

  • Modelage bien-être - 30 ou 45 minutes.
  • Le shiatsu - 45 minutes
  • La réflexologie plantaire -30 ou 45 minutes.

A noter : ces soins participent au bien-être et à l’harmonie du corps et ne constituent en aucun cas une action thérapeutique.

Notre partenaire sur place

Notre agence est spécialisée dans l'organisation de séjours outdoor "clé en main", en version guidée ou liberté. Nos disciplines ? Les activités nordiques l'hiver, à raquettes ou sur les skis, la randonnée et le VTT pour l'été. Agence familiale depuis 1985, nous sommes basés à Autrans-Méaudre en Vercors. Le Vercors est notre territoire de prédilection et notre terrain de jeux favori ! Mais nous proposons aussi des circuits sur les autres massifs français et dans la magnifique région des Cinque Terre en Italie. Nous avons une deuxième casquette : un Gite-Hôtel 3 épis, dans lequel se déroulent nos séjours Vercors. Le lieu idéal pour une semaine ressourçante avec activité en plein air la journée, détente dans notre bain nordique extérieur, suivie des irresistibles petits plats de notre chef Dédé et d'un bonne nuit dans nos chambres douillettes. Notre plus ? Une équipe à taille humaine (et sympa !), vous garantissant un accueil aux petits soins avec conseils et suivi personnalisés pour l'organisation de vos vacances.

Fiche technique

Niveau

Pour les personnes n'ayant jamais fait de raquette à neige, il n'y a rien de compliqué dans cette discipline. Pour autant, selon les conditions d'enneigement, sa pratique peut se révéler plus physique que la marche. D’une semaine à l’autre, la neige peut être dure ou molle, profonde ou stable. Par ailleurs, le fait de chausser une raquette au pied ajoute un poids complémentaire qui peut avoir son importance dans la gestion de l’effort.

Pour ce séjour, sachez que l'accent est avant tout porté sur la découverte du milieu naturel.


Dénivelée moyenne : 520 m / Maximum : 650 m

Longueur moyenne : 11 km / Maximum : 13 km

Horaire moyen : 5 h 30 / Maximum : 6 h

Encadrement

Accompagnateur en montagne diplômé d’État, spécialiste de la région.

Alimentation

  • Petit-déjeuner : Servi sous forme de buffet sucré-salé
  • Pique-nique à midi : Salade composée, sandwich, fromage et dessert
  • Dîner : Plat, entrée et dessert (cuisine « maison », servie au plat ou à l’assiette)

Hébergement

Vous serez logé(e) en chambre calme et confortable (avec salle d’eau, WC, draps et serviette de toilette).

  • formule à 3 : je partage une chambre de 3 personnes (mixte - lits simples)
  • formule à 2 : je partage une chambre de 2 personnes (non mixte - lits simples ou lit double)

Heure et lieu de rendez-vous

Le jour 1 entre 17 h et 19 h au Gîte-hôtel, hameau des Gaillardes, 2195 route de la Croix Perrin, à Méaudre. Le Gîte n’est pas au cœur du village, mais à 2 kms des commerces (env. 40 min à pied, 5 min. en voiture).

Accès au lieu de rendez-vous

Accès voiture :

Coordonnées GPS du Gîte-hôtel : 5° 32’ 42’’ Est / 45° 08’ 45’’ Nord

Méaudre se situe à 1 000 m d’altitude. Vous êtes donc en milieu montagnard ; les équipements neige sont indispensables (pneus neige / chaînes).

 

Accès Train + Bus :

Train ou TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre.

Train / TGV pour Grenoble : Horaires disponibles auprès de la SNCF.

Bus régulier pour Méaudre (ligne T64 puis T66). Il se prend depuis la gare routière, attenante à la gare SNCF. Ce bus est direct ou avec changement à Lans en Vercors.

Dispersion

Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus de l'accompagnateur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule.

Dans ce cas-là, vous serez défrayés en fin de séjour.

Se loger avant ou après le circuit

Nous contacter.

Parking pendant le circuit

Parking privé en face de l'hébergement. 

Pourboires

Il est de coutume de faire une enveloppe pour le guide en fin de semaine. Le montant est libre et à votre discrétion. 

Matériel fourni sur place

Raquettes et bâtons.

Vêtements à prévoir

Pour le haut comme pour le bas du corps, privilégier le « multi-couches ». C’est-à-dire plusieurs épaisseurs de vêtements que vous ôterez ou ajouterez au gré de la température et de l’effort.  

Par exemple :

  • un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse)
  • une doudoune pour son pouvoir calorifique (idéale pour la pause de midi pendant laquelle on a tendance à se refroidir)
  • une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex

Par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit d’ajouter cette veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.

 

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

Éviter les combinaisons de ski, trop chaudes et encombrantes.

 

La liste idéale :

  • 1 bonnet
  • 2 paires de gants
  • 2 tee-shirts manches courtes en matière respirante,
  • 2 sous-pulls à manches longues en matière respirante et thermique
  • 1 veste doudoune
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche
  • 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus
  • 1 pantalon de trekking ou d’outdoor souple, thermique, confortable et déperlant. Proscrire le pantalon de ski alpin.
  • 1 surpantalon imperméable et respirant type Gore-Tex peut parfois être nécessaire. Si vous avez un, il sera mieux dans votre valise qu’à la maison.
  • Chaussettes d’hiver (1 paire pour 2 jours de marche). Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée type "bouclette” qui vous éviteront l’échauffement prématuré des pieds. Attention au coton pour les ampoules.
  • 1 paire de chaussures de randonnée en bon état, tenant bien la cheville et imperméables. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps (vérifiez notamment si la colle de la semelle tient encore et ré-imperméabilisez-les). Proscrire absolument les bottes et après-skis qui ne permettent pas de chausser les raquettes à neige.
  • 1 paire de guêtres. Si votre pantalon possède des « soufflets », cela n’est pas nécessaire.
  • des sous-vêtements
  • 1 maillot de bain
  • 1 pantalon confortable pour le soir
  • 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir

Equipement à prévoir

  • 1 sac à dos de 35/40 litres, muni d’une ceinture ventrale et permettant idéalement d’accrocher les raquettes sur le sac si nécessaire
  • 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos
  • 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale
  • 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (2 litres minimum)
  • 1 gobelet en plastique pour les pique-niques
  • 1 fourchette-cuillère pour les pique-niques
  • 1 couteau de poche
  • Des vivres de course (parce qu’évoluer au grand air peut vous donner un petit creux, n’hésitez pas à prévoir dans vos valises : barres énergétiques, fruits secs ou quelques carrés de chocolat pour les gourmands)
  • 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance ou celui de votre assurance personnelle
  • nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyage)
  • 1 drap de bain
  • Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif)
  • Papier toilette 
  • Crème solaire + écran labial
  • 1 couverture de survie
  • Si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange

Pharmacie

  • Vos médicaments habituels
  • Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
  • Pastilles contre le mal de gorge
  • Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large
  • Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
  • Double peau (type Compeed ou SOS ampoules)
  • Vitamine C
  • 1 pince à épiler
  • Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains)

Les Alpes en quelques mots

Haut lieu de randonnée et d'alpinisme, les Alpes sont le paradis des amoureux de nature. Entre ses nombreux sommets et chaînes de montagne, ses parcs naturels et le Mont Blanc, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux sur les 1200 km du massif alpin !
Découvrez les différents massifs des Alpes : Bauges, Chartreuse, Vercors ou plus au sud Mercantour, vallée des Merveilles ou encore Queyras. Grâce à la randonnée, on atteint des montagnes préservées où l'on trouve une faune et une flore exceptionnelle : plis de 30 000 espèces animales et 13 000 espèces végétales. C'est un terrain de jeux formidable pour la randonnée, le trail, l'alpinisme sur les montagnes les plus hautes et l'hiver le ski, les raquettes, le ski de randonnée ou même le traîneau à chiens !

De beaux parcours se font également en trek itinérant, ce qui permet de s'immerger complètement dans cette nature à quelques pas de chez nous ! Qui aurait cru à une telle diversité dans notre cher hexagone ?