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Rando et bien être dans le Haut Languedoc
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En résumé
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Durée6 jours
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DestinationFrance / Occitanie
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ÂgeÀ partir de 16 ans
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Emissions12.3 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Durant ce séjour, vous découvrirez le sud du massif du Caroux en autonomie. Laissez-vous guider par votre road book pour des randonnées au départ de votre hôtel 3* à Lamalou les Bains. Ce circuit en étoile vous fait visiter la réserve du Vialais. Des vasques d'eau cristallines, des grandes forêts de chênes et de hêtres, les lumières du sud et quelques coins de sieste au bord de l’eau vous attendent dans l’arrière-pays Cévenol…Vous randonnez à votre rythme et votre pause pique-nique sera le moment de déguster des produits frais et de saison que vous aurez trouvé sur le marché de plein vent ou chez un producteur local. Profitez du centre thermal pour vous détendre en fin de journée, 2 formules de remise en forme et bien-être sont au choix et en supplément.
Les points forts
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Hébergement familial hôtel***
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2 options de soins en balnéothérapie
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1 diner dans une auberge traditionnelle, une belle table
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1 diner libre dans une guinguette en plein air
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 4h
- Distance moyenne/jour : 7 km
- D+ moyen/jour : 314 m
- D- moyen/jour : 314 m
Photos
Programme
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Lamalou les bains - Station thermale
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 0h45
- Distance 3 km
- Dénivelé positif 30 m
- Dénivelé négatif 30 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Vous êtes arrivée vers 15h. Nous vous proposons un livret « découverte numérique » pour aller librement vers les villages et quelques pépites à découvrir le temps d’un premier après-midi.
Première balade de mise en jambe pour découvrir la magnifique chapelle de St Pierre de Rhèdes. Ce prieuré de l’époque Romane est un petit bijou d’architecture qui se caractérise notamment par ses deux portails rehaussés d'incrustations de basalte. Diner à l’hébergement.Jour 1 -
Douch - Le sommet du Caroux !
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h30
- Distance 9 km
- Dénivelé positif 390 m
- Dénivelé négatif 390 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Transfert le matin vers le village de Douch (15km). La balade passe par le sommet du Caroux, la méditerranée est devant vous, avec, à perte de vue, toute la haute vallée de l’Orb. Les effluves des genets et des bruyères viennent se mélanger aux sensations humides de la tourbière et de son écosystème qui abrite les droseras, ces curieuses plantes carnivores qui se nourrissent de petits insectes. Visite de la maison du mouflon avant de revenir dans la vallée. Diner à l’hébergement.
Jour 2 -
Le Vialais - Au cœur de la zone protégée
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h30
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 350 m
- Dénivelé négatif 350 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Le mardi matin, vous ferez un petit tour sur le marché de Lamalou avant de rejoindre le Col de l’Ourtigas (17km). Vous découvrez un paysage unique, constitué de granite et de gneiss dans lequel le mica est venu se poser pour faire briller tout le massif. En arpentant les hauteurs du village de Douch, sur le sentier du Vialais, vous surprendrez de toute évidence, les premiers mouflons de la journée au-dessus des gorges du Vialais Ces mouflons sont un petit morceau de la Corse sur le continent. Ils ont été réintroduits ici il y a presque 70 ans !
Aux beaux jours, on vous propose un dîner guinguette en plein air, au bord de l’eau avec une ambiance décontracté. Diner libre.Jour 3 -
La Fage - Les gorges de Colombières
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h30
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 350 m
- Dénivelé négatif 350 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Transfert le matin vers le vieux village de Madale (10km). Vous marcherez à travers les châtaigneraies dont le vert intense vient croiser le cristal des micas sur l’ancien chemin muletier. Tout en bas, c’est Colombières-sur-Orb, village natal de l’écrivain Jean-Claude Carrière. Sur le bord du chemin, il reste encore des cultures en terrasses qui témoignent de l’activité d’autrefois. Et pour le déjeuner, nous vous proposons une baignade dans les bassines naturelles creusées par l’érosion du ruisseau dans le roc. Diner à l’hébergement.
Jour 4 -
Mons - Les gorges d’Héric
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h30
- Distance 6 km
- Dénivelé positif 450 m
- Dénivelé négatif 450 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Transfert le matin vers Mons La Trivalle (14km). Le jeudi, c’est le jour de marché à Mons. Vous déambulerez entre les étals des petits producteurs avant de remonter entre les ruelles du moyen âge pour atteindre le haut du village. Le chemin des gorges d’Héric offre de larges panoramas sur les aiguilles du massif du Caroux avant de plonger vers une vasque d’eau claire pour la pause déjeuner. Ce milieu est particulier, son exposition et son climat offre un magnifique contraste entre les chaudes lumières méditerranéennes et les brumes qui s’accrochent sur le plateau de l’Espinouse.
Dernier diner en auberge ou l’une de nos tables favorites.Jour 5 -
Et si vous preniez encore un peu de temps ?
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Pour cette dernière journée, nous vous proposons des balades vers les autres villages qui bordent le massif, une visite œnologique ou tout simplement une flânerie dans les hauts cantons.
Nota : le vendredi matin, deux marchés de producteurs sont organisés toute l’année à Bédarieux. Vous pourrez en profiter librement.
Fin du séjour dans l’après midi
Jour 6
À noter
Les forfaits Bien-être et Relax 2024
Nous vous proposons cette année deux formules au SPA Thermal de Lamalou les Bains. Elles sont intitulées Bien être et Relax. Ces deux programmes sont construits pour être complémentaires aux journées de randonnées organisées sur le massif du Caroux.
Détails du prix
Le prix comprend
- 3 nuits en demi-pension
- 2 nuits en B&B
- 1 dîner en auberge
- L'application gratuite GPS de randonnée
- Notre assistance pendant toute la durée du séjour
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)
Le prix ne comprend pas
- Le “supplément solo” si vous voyagez seul
- L’assurance
- Le diner du J3
- Les piques niques
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les taxes de séjour à régler sur place
- Le supplément solo si vous voyagez seul
Options
- Chambre individuelle
- Nuit supplémentaire
- Soins au SPA Thermal de Lamalou les Bains
Hébergement
Depuis 1900, l’hôtel Belleville est la référence hôtelière de Lamalou les Bains carrefour entre l’Hérault, le Tarn et l’ Aveyron, bénéficiant d’une situation unique au centre ville, entre le théâtre et le vieux marché, à 300 mètres du centre thermal.
Votre petit déjeuner : service à l'assiette. Viennoiseries, fruits, laitage, céréales, pains, boissons chaudes, jus de fruits… Servi de 6h30 à 10h.
La restauration sur place est spécialisée dans la cuisine française et méditerranéenne. Dans une ambiance décontractée, vous découvrirez tout le charme d’une brasserie authentique.
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement à prévoir
Matériel de randonnée
- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale
- Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
- 1 paire de lunettes de soleil.
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche type Opinel.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
- Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- Papier toilette + 1 briquet pour faire brûler le papier lors des pauses «nature».
- Crème solaire.
- Boite plastique hermétique pour y mettre le pique nique de midi (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- Appareil photo, jumelles (facultatif).
Baignade
N’oubliez pas votre maillot et votre serviette. La baignade dans l’eau fraiche des ruisseaux n’est pas obligatoire, mais elle est très agréable!
Centre thermal
Les maillots de bains sont obligatoires (les shorts ou caleçons de bains ne sont pas autorisés), ainsi que des bonnets et des sandalettes. (Si vous n’en possédez pas, vous pourrez vous en procurer auprès du centre).
Vêtements à prévoir
Equipement individuel à prévoir
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses.
Eviter les anoraks et proscrire les équipements trop chauds et encombrants.
La liste idéale (à adapter suivant la randonnée et la saison) :
- 1 chapeau de soleil ou casquette.
- 1 foulard.
- 1 bonnet.
- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
- 1 pantalon de trekking ample.
- 1 caleçon (peut-être utilisé le soir à l’étape).
- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à «tester» auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
- Des sous-vêtements.
- 1 pantalon confortable pour le soir.
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif