Jeûne, Yoga et Conscience de soi
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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DestinationMassif Central / Ardèche
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions27.11 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse régénérante dédiée au jeûne encadré (méthode Büchinger ou monodiète) et à l’exploration intérieure. Dans un cadre sécurisant, cette expérience invite à ralentir pour mieux se reconnecter à l’essentiel. Lorsque le corps s’apaise, les sensations, les émotions et les pensées émergent avec clarté, ouvrant un espace propice à l’écoute et à la compréhension de soi.
Au fil des jours, différentes pratiques accompagnent ce cheminement en douceur : balades en pleine nature, yoga Kundalini, yoga Adhyatma, séances de Gestalt-thérapie, Pranâyâmâ (techniques de respiration) et ateliers de Communication Non Violente. Chaque outil favorise un retour conscient à soi, soutient le processus de détoxification et encourage un alignement entre le corps et l’esprit.
Cette immersion allie bienveillance, sécurité et accompagnement personnalisé, afin de vivre le jeûne comme une véritable démarche de transformation. Une expérience profonde pour se recentrer, cultiver la présence et retrouver un équilibre durable.
Les points forts
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Accompagnement professionnel au jeûne, plus de 500 personnes déjà accompagnées
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Yoga par une enseignante certifiée, naturopathe & spécialiste en psycho-nutrition
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Conscience de soi, massage (en option) et gîte en pierre dans un cadre naturel
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Le Yoga Kundalini est adapté à tous les niveaux. C’est un yoga qui invite à l’écoute de son corps et de ses limites. Il convient aussi bien aux débutants comme aux confirmés, quelle que soit la condition physique ou l’âge. A quoi vous attendre ?
- Des postures statiques et dynamiques qui visent l’étirement, la souplesse, le ré-alignement du corps, l’ouverture des chakras
- De la respiration : oxygénation du corps, meilleure circulation de l’énergie
- Des méditations pour un lien avec soi-même : concentration, centrage
- Des mantras (chants) pour créer de l’espace dans la pensée et casser les ruminations du mental
- De la relaxation : en silence, au gong ou guidée avec visualisation pour intégrer et relâcher les tensions du corps
Le yoga Adhyatma est le yoga transmis par Arnaud Desjardins, c’est un yoga d’observation des gestes que fait la conscience et leur qualification. Il permet de nommer ce qui se passe à l’intérieur de vous : des sensations, des pensées, des émotions. Son but est notamment de mieux connaître son fonctionnement.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Naturopathe & Thérapeute de l’alimentation, facilitatrice de jeûne, professeure de yoga Kundalini et créatrice culinaire, Peggy a plus de 500 accompagnements de jeûneurs à son actif. Elle aime partager les expériences et les enseignements qui l’a font grandir et semer des graines d’espoir et de lumière autour d’elle.
Thierry a vécu plus de 17 ans à l’étranger dans différents pays du monde, en Europe, en Afrique et en Asie, où il y exerçait le beau métier de diplomate. Cette expérience lui a permis de découvrir la diversité des pratiques de santé et de développement personnel à travers le monde. Il accompagne aujourd’hui les personnes dans leur parcours de guérison et d’éveil. Pour cela il s’appuie sur deux outils principaux : la bioénergie et le yoga Adhyatma.
Programme
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Ancrage
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivée au centre de yoga San Fé pour 9h30. Nous vous accueillerons pour vous installer dans vos chambres et nous assurer que la descente alimentaire s’est bien déroulée.
Nous prendrons ensuite place dans la salle de pratique pour les présentations et le déroulement du séjour.
9h30 - 10h00 - Accueil
10h00 - 11h45 - Jus frais et tour de table
11h45 - 13h45 - Marche avec connexion à la Terre
15h00 - 16h30 - Exploration intérieure (yoga Adhyatma)
17h00 - 18h30 - Yoga Kundalini
19h00 - 19h30 - Causerie sur le jeûne
Jour 1 -
Purification du mental
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
8h00 - 8h30 - Pranâyâmâ (respirations)
8h30 - 9h00 - Jus frais et météo intérieure
9h00 - 11h45 - Marche avec connexion à la Vie
12h00 - 15h15 - Temps calme et massages (en option)
15h30 - 17h00 - Exploration intérieure (yoga Adhyatma)
17h15 - 18h30 - Yoga Kundalini
20h00 - 20h45 - Causerie sur l’alimentation santé
Jour 2 -
Purification de l'émotionnel
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
8h00 - 8h30 - Pranâyâmâ (respirations)
8h30 - 9h00 - Jus frais et météo intérieure
9h00 - 11h45 - Marche avec connexion à l’Humanité
12h00 - 15h15 - Temps calme et massages (en option)
15h30 - 17h00 - Exploration intérieure (yoga Adhyatma)
17h15 - 18h30 - Yoga Kundalini
20h00 - 20h30 - Causerie sur la reprise alimentaire
Jour 3 -
Altérité
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
8h00 - 8h30 - Pranâyâmâ (respirations)
8h30 - 9h00 - Jus et météo intérieure
9h00 - 11h00 - Marche avec connexion au Ciel
11h15 - 12h15 - Yoga Nidra
12h30 - 13h15 - Reprise alimentaire
14h00 - 15h30 - Communication Non Violente (CNV)
15h30 - 16h30 - Clôture
Jour 4
À noter
Le déroulement du programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement en gîte tout confort et en chambre partagée
- L’encadrement du séjour
- L’entretien individuel d’aptitude au jeûne avec Peggy
- L'accompagnement à la descente alimentaire et à la remontée alimentaire
- Les jus frais et les bouillons tous les jours ainsi que le repas de reprise
- La tisanerie
- Les soirées autour du jeûne, de la naturopathie et de l’alimentation émotionnelle
- Les 4 cours de yoga et de relaxation au gong encadré par un professionnel diplômé KRI (Kundalini Research Institute)
- Les 4 accompagnements à la conscience de soi
- Les taxes de séjour
- Les ateliers adaptés aux besoins du groupe, les conseils s’agissant de la pratiques et du jeûne
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour
- Les draps (location possible)
- Votre matériel de yoga et de randonnée
- Les massages (en option)
- Tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Massage
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
- Depuis la gare de Valence TGV, il y a des bus pour Tournon-sur-Rhône toutes les 2h environ au prix de 2€. Il y en a 6 par jour et le trajet dure 35 minutes.
- Depuis la gare de Valence ville, il y des bus pour Tournon ou Tain l’hermitage (il vous faudra alors marcher 7 min pour rejoindre la gare de Tournon, où vous pourrez prendre le bus qui vous menera à Saint-Félicien).
Puis vous avez un autocar depuis Tournon jusqu’à Saint Félicien (40 minutes) sur réservation obligatoire au 04.28.70.79.75 minimum 48h à l’avance.
Autre possibilité, prendre un taxi
ATTENTION, pensez à réserver à l’avance.
Taxi du Val de Drôme par exemple - 06 76 29 44 92
Pour l’instauration d’un covoiturage, un groupe WhatsApp sera ouvert le mois précédant le séjour afin de finaliser l’organisation des trajets.
Compter 45 min-1h de route depuis Valence ; 1h50 depuis Lyon et 3h00 depuis Marseille
Vous arrivez par Valence ou Lyon, le gîte est situé à la sortie du village de Saint-Félicien, à 100 m sur votre gauche. Deux poteaux en pierres balisent le chemin qui conduit à la propriété. Vous pouvez vous avancer jusqu’à la maison pour déposer vos affaires. Nous vous accueillerons. Puis, vous prendrez le temps d’aller vous garer sur le privé de la propriété.