En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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DestinationAuvergne-Rhône-Alpes / Ardèche
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions79.66 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous une pause régénérante au cœur d’un domaine préservé de 100 hectares en Ardèche, entre forêt méditerranéenne et collines de granit. Nichée dans cet écrin naturel, la Villa Manouk, bâtisse écologique en pierre, bois et cuivre, vous accueille pour une retraite dédiée à l’harmonie du corps et de l’esprit.
Durant cinq jours, alternez entre séances de Pilates et de Yoga, deux pratiques complémentaires. Ce programme, soigneusement structuré, favorise un retour à soi, améliore la souplesse, renforce la musculature profonde et apaise le mental.
Entre deux pratiques, profitez d’une piscine nichée dans la verdure, explorez les sentiers environnants ou découvrez le charme du château de Boulogne. Pour ceux qui recherchent un moment de calme profond, deux dates sont exclusivement consacrées au Yoga et à la méditation, guidées par une experte en Kundalini.
Ce séjour est une véritable invitation à la reconnexion, dans un lieu où chaque détail inspire le bien-être, la sérénité et le lâcher-prise.
Les points forts
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Un cadre enchanteur en pleine nature : un environnement paisible pour se reconnecter à soi
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Un programme équilibré : activités alliant bien-être, détente et découvertes enrichissante
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Des moments de pause pour se recentrer, se détendre et savourer le calme environnant
Photos
Sport
Niveau
Pilates
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Pilates
- Durée moyenne/jour : 2h
Encadrement
Programme
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Accueil et mise en harmonie
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Votre arrivée marque le début d’un séjour placé sous le signe du bien-être et de la reconnexion. Après votre installation dans le cadre enchanteur du mas de la Nojarette :
un cercle d’ouverture vous permettra de poser vos intentions pour cette retraite et de créer du lien avec le groupe.
En fin de journée, une première séance de yoga viendra détendre les tensions du voyage.
Dîner végétarien savoureux pour bien démarrer cette aventure ressourçante.
La tranche horaire pour votre arrivée vous sera communiquée au plus tard une semaine avant le départ dans la convocation.
Jour 1 -
Journée type – Équilibre entre mouvement et détente
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 2h per day
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h per day
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Chaque journée sera rythmée par une pratique complète et harmonieuse.
Une séance de Pilates ou yoga (selon les dates) à jeun le matin qui vous réveillera votre corps en douceur, renforçant votre posture et dynamisant votre énergie.
Un brunch sain et gourmand vous apportera ensuite les nutriments nécessaires pour le reste de la journée.
L’après-midi sera libre, offrant l’opportunité de se promener dans la nature, de se détendre au bord de la piscine ou de savourer un moment de lecture et de méditation.
Un cours de yoga le soir combiné au yoga du visage viendra clôturer la journée en favorisant la relaxation et l’éclat naturel. Enfin, un dîner convivial viendra compléter cette routine bienfaisante.
Repas végétariens préparés sans gluten et sans alcool.
Pour les dates avec Patricia :
Chaque matin, la pratique du Kundalini Yoga réveille le corps et stimule l’énergie vitale à travers respirations dynamiques, mouvements, mantras et méditations actives. Une approche complète qui agit sur les muscles et les organes.
Chaque soir, le Yin Yoga invite à la détente profonde. Les postures tenues dans la durée relâchent les tensions des fascias et des ligaments, en particulier autour du bassin, améliorant votre souplesse et force.
Jours 2 à 4 -
Jour 5 – Clôture en douceur
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Pour cette dernière matinée :
Une dernière séance de Yoga alliant les bienfaits du yoga et du Pilates permettra d’harmoniser le corps et l’esprit une dernière fois.
Un cercle de fermeture offrira un espace d’échange et de gratitude, afin de partager les ressentis et célébrer les progrès réalisés.
Un brunch gourmand clôturera cette expérience, avant un départ en douceur, le cœur léger et le corps revitalisé.
Départ : Fin de la retraite avec de bons souvenirs et des bienfaits mentalement et physiquement.
Jour 5
À noter
Notre séjour au cœur de l’ Ardèche est composé de 2 retraites Pilates et yoga à la Villa Manouk sur plusieurs dates où vous trouverez relaxation et transformation intérieure:
Retraite Pilates et Yoga :
- Du 12 au 16 août
- Du 22 au 26 août avec Rebecca (Yoga Vinyasa et pilates)
- Du 30 décembre au 3 janvier 2026
Retraite Yoga Kundalini & Yin encadrée par Patricia :
- Du 3 au 7 août
- Du 7 au 11 août
Merci de nous signaler toute allergie ou intolérance alimentaire lors de votre réservation.
Le programme peut être sujet à des ajustements en fonction des conditions météorologiques ou d’autres imprévus.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement pour 4 nuits au mas de la Nojarette en chambre triple partagée
- Les repas végétariens (Brunch et dîner)
- Les cours de Pilates / yoga (ou uniquement yoga selon la date) avec tapis de yoga fourni
- L'accès aux infrastructures du domaine, comme la piscine et les espaces détentes
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu’au lieu de la retraite Pilates (train, avion, voiture, etc.)
- Les transferts entre la Villa Manouk et la gare ou similaire (taxi, bus etc.)
- Dépenses personnelles
Hébergement
La Villa Manouk met à disposition une salle de pratique de 45 m², située à quelques pas de la maison principale, pouvant accueillir l’ensemble du groupe. Le matériel nécessaire est fourni. Lorsque le temps le permet, les séances peuvent également se dérouler en extérieur, sur le toit-terrasse de la salle, aménagé avec un voile d’ombrage pour vous protéger du soleil (voir photo).
Accès
La villa manouk fait partie du Domaine du taillé mais est situé à 20 minutes en voiture du domaine lui même.
L’adresse n’est pas celle du domaine du taillé. Il est possible que vous retrouviez la villa sous son ancien nom "Mas de la Nojarette"
Le chemin menant à la villa est étroit et non bétonné. Il sera demandé à chaque participant de ne pas venir trop en avance pour ne pas gêner la sortie du précédent groupe. En cas de venue en avance (avant 16h30), la villa ne sera peut être pas disponible et notre intervenant ne sera peut être pas en mesure de vous accueillir.
Se rendre au point de départ
Depuis Valence TGV vous pourrez prendre le bus 59705 ou la ligne 73 afin de rejoindre les arrêts de bus les plus proche de la Villa Manouk. Il vous faudra ensuite prendre un transfert vers la Villa car le Domaine est grand.
Evidemment, rien ne vous empêche de faire du covoiturage à n'importe quel moment de votre itinéraire.
Lors de la réservation de vos billets de trains, pensez à choisir pour destination un des arrêts de bus ci dessous. Ainsi, votre ticket de bus sera inclus dans votre billet.
Les arrêts de bus les plus proches sont desservi par l'Autocar/Bus 59705 (opéré par SNCF) ou la ligne 73:
Arrêt "Col d'Auriolle" à St-Etienne-de-Boulogne
Cet arrêt est à 20 minutes en voiture de la Villa Manouk. C'est l'arrêt qui permet d'être déposé au plus proche de la Villa. Par la suite, un taxi entre l'arrêt et la villa coûte environ 25€ par trajet.
Arrêt "Gare routière Aubenas" à Aubenas
Cet arrêt est à 20 minutes en voiture de la Villa Manouk. En général, c'est l'arrêt le plus pratique pour le covoiturage. Par la suite, un taxi entre l'arrêt et la villa coûte environ 30€ par trajet.
ATTENTION, nous vous recommandons de ne pas engager de frais (billet de trains etc) tant que le séjour n'est pas encore confirmé.
Le chemin menant à la villa est étroit et non bétonné. Il sera demandé à chaque participant de ne pas venir trop en avance pour ne pas gêner la sortie du précédent groupe. En cas de venue en avance (avant 16h30), la villa ne sera peut être pas disponible et notre intervenant ne sera peut être pas en mesure de vous accueillir.