Week-end en immersion sensorielle dans la vallée d'Abondance
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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DestinationAlpes / Haute-Savoie
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ÂgeDe 16 - 80 ans
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Emissions28.95 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Reconnectez-vous à l’essentiel lors d’un séjour ressourçant au cœur de la vallée d’Abondance, entre forêts, alpages et panoramas alpins. Guidés par une experte en neurosciences sensorielles et accompagnatrice en montagne, explorez autrement votre lien à la nature à travers des randonnées douces, des temps de respiration consciente, des ateliers de créativité et une immersion sensorielle inédite. Chaque activité est pensée pour ralentir le rythme, éveiller vos sens et cultiver la pleine présence. Vous serez accueillis dans un chalet éco-conçu, alimenté par des énergies renouvelables, propice au lâcher-prise avec son ambiance chaleureuse, sa vue dégagée sur les sommets et son sauna accessible en libre service. Un séjour pour se régénérer profondément, en harmonie avec soi et l’environnement.
Les points forts
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Randonnées immersives à la découverte de l’environnement montagnard local
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Explorations sensorielles, ateliers de respiration & temps créatifs
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Sauna & pause détente dans un chalet éco-responsable au coeur d'une nature préservée
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Ce séjour est accessible à toute personne faisant une activité physique régulière, ayant la capacité de marcher pendant 3h et de produire un effort constant en montée. Ce séjour s’adresse à celles et ceux qui souhaitent ralentir, retrouver de la clarté, se reconnecter à leurs sensations, profiter de la nature sans objectif de performance.
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 3h
- Distance moyenne/jour : 8 km
- D+ moyen/jour : 500 m
Encadrement
Vous serez encadrés par Maëllie, accompagnatrice en montagne et docteure en Neurosciences sensorielles.
Issue d’un parcours scientifique, elle a toujours été fascinée par la manière dont le cerveau et les émotions réagissent à l’environnement qui nous entoure. Cette curiosité l’a naturellement menée à explorer les effets régénérateurs de la nature sur notre organisme. Convaincue du rôle essentiel que jouent ces espaces dans notre équilibre physique et mental, elle a choisi de se former pour pouvoir accompagner chacun au plus près de ces expériences.
Son intention est simple : vous offrir un accès authentique et accessible à ce que la nature peut réellement apporter à votre bien-être, et vous guider dans la découverte de ses bénéfices profonds au quotidien.
Programme
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Accueil & mise en lien
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Rendez-vous est donné au chalet à 16h30* Nous vous guiderons alors jusqu’à vos chambres puis nous partagerons un pot d’accueil convivial : l’occasion de faire connaissance et de découvrir le programme des jours à venir.
18h - Séance de respiration guidée, pour relâcher les tensions du voyage et amorcer en douceur la reconnexion à soi et à la nature.
19h - Dîner convivial au chalet et première soirée sous le signe de la détente.
* En attendant de nous rejoindre, n'hésitez pas à vous rendre à la maison du fromage à Abondance (réservation requise) pour découvrir toutes les caractéristiques du fromage d’Abondance au cours d'une visite ludique, scientifique et sensorielle. Vous pourriez aussi profiter de l’espace aquatique et détente SPA Forme d’O à Châtel afin de vous relaxer.
Jour 1 -
Exploration sensorielle à Bise
- Transport Voiture - 00h30 - 18km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Distance 7 km
- Dénivelé positif 500 m
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
8h-9h - Petit déjeuner
9h-13h - Départ pour une randonnée dans le magnifique site naturel de Bise, classé Natura 2000 et géosite emblématique du Géoparc mondial UNESCO du Chablais. Cet écrin préservé, royaume des bouquetins, offre un cadre exceptionnel pour éveiller nos sens : vue et audition seront les fils conducteurs de cette immersion. Observation, écoute et contemplation jalonneront cette matinée au cœur d’une nature grandiose et authentique.
13h-14h - Déjeuner gourmand et ressourçant
14h-18h - Temps calme : sieste, lecture, étirements ou méditation libre.
Le sauna est à disposition pour prolonger ce moment de détente.
18h-19h - Séance de respiration qui permettra d’ancrer les bienfaits de la journée et d’apaiser le corps.
19h - Repas suivi d’une conférence participative animée sur le fonctionnement neurosensoriel de l’odorat.
Jour 2 -
Sens et création au Lac des Plagnes
- Transport Voiture - 00h06 - 3km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 500 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
8h-9h - Petit déjeuner
9h-13h - Départ pour une immersion au Lac des Plagnes, au pied du Mont de Grange, l’un des plus hauts sommets du Chablais. Lors de cette randonnée, nous porterons notre attention sur l’olfaction et le toucher, deux sens souvent peu sollicités dans notre quotidien, mais essentiels pour se reconnecter à soi et à l’environnement.
Observation, exploration tactile et éveil des senteurs de montagne guideront cette matinée sensorielle.
14h - Retour au chalet en début d’après-midi pour un déjeuner partagé.
14h-15h30- Atelier créatif : fabrication de votre baume bien-être avec des ingrédients simples et naturels de montagne, confection de bougies et découverte de l’impression végétale.
Chaque participant repartira avec ses créations et un souvenir tangible de ce week-end.
Puis sera venue l’heure de plier les bagages et de prendre un dernier temps pour profiter du lieu et des personnes. Fin du stage aux alentours de 16h.
Jour 3
À noter
Le déroulement du programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’encadrement des randonnées par un professionnel diplômé d’Etat
- L’hébergement dans un éco-gîte en chambre twin partagée
- L’ensemble des repas du dîner du J1 au déjeuner du J3, composés de produits frais, locaux et de saison
- Les séances de méditations et respirations
- Les ateliers sensoriels et créatifs
- L’accès au sauna
- Les taxes de séjour
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous
- Les boissons personnelles durant le séjour
- Les draps (taie d’oreiller, drap housse et housse de couette)
- L'utilisation de la voiture personnelle au besoin durant le séjour selon le remplissage du groupe
- Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique « Le prix comprend »
Hébergement
Notre chalet éco-responsable, autonome en eau et avec panneaux solaires, est situé dans un cadre ressourçant en plein coeur de la vallée d’Abondance. C'est une ancienne ferme typique et classée, rénovée avec goût et soin. Un sauna est à votre disposition.
Vous serez logés en chambre partagée avec 2 lits simples. Possibilité (sous réserve de disponibilité) d'accéder à une chambre avec lit double (pour un couple)
Pension complète. Les repas sont préparés par un traiteur local, proposant une cuisine saine et savoureuse.
Notre santé et notre état vibratoire démarrent par notre alimentation : les repas sont frais et végétariens.
Nous prévenir en cas de régimes particuliers : le traiteur verra à s’adapter au régime sans gluten et sans lactose si besoin.
Accès
Se rendre au point de départ
En sortant de la gare, dirigez-vous vers la place ‘Des Arts’ - Boulevard du Canal, 74200 Thonon située à 2mn à pied (Arrêt Thonon LES ARTS – réseau EVAD), et prendre la ligne de bus n° 12 en direction de Chatel-Linga. Le gîte propose un unique ramassage à 16h45 à l’arrêt de bus “Abondance Abbaye” pour vous acheminer jusqu’au lieu du séjour (10mn de trajet). Nous consulter pour cette demande.
Tous les horaires ici : https://www.evad.fr/wp-content/uploads/2022/11/Horaires-ligne-12.pdf
Autre possibilité, prendre un taxi - ATTENTION, pensez à réserver à l’avance.
Taxi Thonon 21 - 07 49 80 07 18
Taxility - 06 08 16 91 11
COVOITURAGE
Un document partagé sera mis à disposition pour l’instauration d’un covoiturage et un groupe WhatsApp sera ouvert la semaine précédant le séjour afin de finaliser l’organisation des trajets.
Via la D22 à environ 1h de l'autoroute A40
Depuis Valence : ~3h30
Depuis Lyon : ~3h
Il est possible de laisser votre voiture sur le parking durant toute la durée du séjour.
COVOITURAGE
Un document partagé sera mis à disposition pour l’instauration d’un covoiturage et un groupe WhatsApp sera ouvert la semaine précédant le séjour afin de finaliser l’organisation des trajets.