Randonnée et yoga en montagne, au cœur des Aravis
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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NiveauDébutant
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DestinationLe Grand-Bornand / Massif des Aravis
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ÂgeDe 16 - 90 ans
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Emissions66.9 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Ressourcez-vous au cœur des Alpes au Grand-Bornand avec ce séjour unique alliant marche en montagne et sérénité. Idéalement situé et facilement accessible depuis Annecy, le massif des Aravis dévoile des sentiers accessibles à tous, serpentant entre forêts denses et vallées préservées, pour vous offrir des panoramas à couper le souffle.
Encadrée par une guide locale passionnée, également professeure de yoga, cette parenthèse alpine est une invitation à l'harmonie. Votre quotidien s'articule autour de séances de bien-être sur tapis et de rando-ateliers en pleine nature, conçus pour un éveil profond du corps et de l'esprit.
Après vos journées au grand air, vous retrouverez le confort d'une auberge chaleureuse et conviviale. Son espace détente dédié sera le refuge parfait pour vous relaxer, récupérer et savourer pleinement cette déconnexion totale en altitude.
Les points forts
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Transport des randonneurs en navettes organisées (nombre de places limitées)
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Accès à l'espace bien-être inclus pour les plus de 18 ans
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Encadrement par des professionnels de leur discipline et des accompagnateurs en montagne
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Lors des randonnées :
- Temps de marche : 2h à 2h30 par demi-journée
- Dénivelé : de 200 à 450m par demi-journée
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 2h30
- D+ moyen/jour : 130 m
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Marche nordique
- Durée moyenne/jour : 2h30
Encadrement
Mylène est accompagnatrice en montagne et professeure de yoga diplômée.
Programme
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Accueil et installation
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h30
- Dénivelé positif 300 m
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matinée : accueil, installation et déjeuner dans l'établissement.
Après-midi : cercle d’ouverture en nature et prise de contact. Postures et initiation à la méditation.
Soirée : présentation du séjour suivie d’un apéritif de bienvenue.
Jour 1 -
Yoga et marche consciente
- Transport Minibus - 01h - 28km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h30
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matinée : yoga sur les tapis. Séance complète alliant méditation, respiration et postures pour se redonner de l’espace, renforcer et étirer l’ensemble du corps.
Midi : déjeuner à l'établissement.
Après-midi : rando atelier « Approche sensible de la Nature ». Initiation à la marche consciente et Bain de Nature.
2h à 2h30 de marche, dénivelé moyen de + 200 à 450m suivant le niveau des participants
Jour 2 -
Eveil du corps
- Transport Minibus - 01h - 30km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Journée : rando atelier pour s’évader et mettre en application des outils au cours d’une marche longue.
Eveil du corps, marche en présence et ressourcement post-effort.
2h30 à 3h de marche, dénivelé moyen de + 200 à 450m suivant le niveau du groupe
Jour 3 -
Marche nordique
- Activité Marche nordique
- Durée de l'activité 2h30
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matinée : matinée libre. Possibilité de visiter le marché au reblochon du Grand Bornand.
Après-midi : rando atelier « Marche Nordique ».
Découvrez tous les bienfaits d’une marche dynamique avec bâtons, en y intégrant les fondamentaux du yoga.
Jour 4 -
Un autre regard sur la montagne
- Transport Minibus - 01h - 30km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Dénivelé positif 350 m
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Journée : rando atelier « Un autre regard sur la montagne »
Approfondissement de l’approche sensorielle et méditative de la marche en montagne au cours d’une sortie longue.
2h30 à 3h de marche, dénivelé moyen de +300 à 350m suivant le niveau des participants.
Jour 5 -
Yoga et rando
- Transport Minibus - 01h - 30km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h30
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matinée : yoga et bien-être sur les tapis. Séance complète alliant méditation, respirations et postures.
Midi : déjeuner à l'établissement.
Après-midi : rando-atelier alliant marche, pratiques posturales et énergétiques ciblées afin de clôturer le séjour.
2h à 2h30 de marche, dénivelé moyen de + 200 à 450m suivant le niveau du groupe.
Jour 6 -
Temps libre et départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Matinée libre et fin du séjour après le déjeuner.
Possibilité d'emporter le pique-nique si vous devez partir dans la matinée, avant l'heure du déjeuner.
Jour 7
À noter
Important : le programme est donné à titre indicatif. Pour varier les plaisirs, les moniteurs sont libres de faire preuve d’imagination et de vous proposer des itinéraires nouveaux. Des situations indépendantes de notre volonté peuvent aussi nous amener à modifier les itinéraires et les activités de la journée (météo, niveau des participants, sécurité du groupe…).
Pour se rendre sur le lieu de départ des randonnées, l'établissement dispose de plusieurs minibus, mais certains déplacements pourront occasionnellement s’effectuer avec les voitures des participants.
Niveau des participants : sur place, nos moniteurs sont les meilleurs juges. Si un participant ne répond pas aux critères de niveaux précisés, il pourra se voir proposer un stage plus adapté ! L’établissement ne pourra être tenue pour responsable en cas d’insuffisance de niveau constatée au cours du séjour.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en chambre confort partagée à 2 personnes
- La pension complète du déjeuner du J1 au déjeuner du J7
- Les boissons (eau en carafe, vin en pichet à table et café le midi)
- L'encadrement des randonnées et des cours de yoga
- Le transport pour se rendre aux départs des randonnées
- L'accès à l'espace bien-être (+18 ans)
- L'animation sur certaines soirées
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'à l'hébergement
- Les dépenses personnelles
- L'adhésion à l'association
- La taxe de séjour
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Arrivée la veille : 58,00 € / personne
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
L'établissement est situé au Grand-Bornand et est spécialisé pour les séjours sportifs. Vous serez dans un confort total avec espace bien-être, restaurant, salons et des guides professionnels vous accompagnant pour les activités.
Accès
Fin du séjour après le déjeuner à l'hébergement. Possibilité de départ dans la matinée avec pique-nique si besoin.
Se rendre au point de départ
La gare de train la plus proche est celle d'Annecy. Des bus assurent une liaison régulière entre Annecy et la gare routière du Grand-Bornand, puis des navettes gratuites relient la gare routière du Grand-Bornand à l'hébergement (7km).
