Stage natation en bassin olympique à Saint-Tropez avec Anna Santamans
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauConfirmé
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DestinationProvence-Alpes-Côte d'Azur / Var
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions23.22 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Plongez dans un stage intensif à Saint-Tropez pour booster vos performances en bassin de 50 m. Conçu pour les nageurs de club comme pour les pratiquants motivés, ce stage vous offre des conditions d’entraînement optimales en bassin olympique, idéales pour renforcer technique, endurance et efficacité gestuelle.
Grâce à un encadrement ultra-personnalisé (1 coach pour 4 nageurs), vous bénéficiez d’un accompagnement ciblé, soutenu par des analyses vidéo individualisées (prises de vue terrestres, aquatiques et aériennes) avant et après le stage. Chaque session est pensée pour affiner vos départs, virages, coulées et vos allures de course.
L’approche axée sur la performance s’adresse aux compétiteurs, mais reste accessible à tous ceux qui souhaitent franchir un cap durable. En bonus, un échange exclusif avec Anna Santamans, double Olympienne, viendra enrichir votre expérience avec des conseils du plus haut niveau.
Un stage exigeant et inspirant pour passer un vrai palier en natation de compétition.
Les points forts
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Coaching ultra-personnalisé avec 1 coach pour 4 nageurs
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Entraînement intensif en bassin olympique de 50 m à Saint-Tropez
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Rencontre exclusive avec Anna Santamans, double nageuse olympique
Photos
Sport
Niveau
Natation
Encadrement
Anna Santamans est une nageuse française spécialisée en nage libre et en papillon sprint, active durant les années 2010. Elle s’est illustrée sur la scène internationale avec des médailles aux Jeux Olympiques de la Jeunesse 2010, aux championnats d’Europe (grand et petit bassin) ainsi qu’aux championnats du monde en petit bassin. Multiple médaillée aux championnats de France, elle a également détenu des records nationaux en petit bassin.
- Anthony Melchor, entraîneur reconnu Avignon
- William Guiot, préparateur physique de plusieurs équipes nationales et coach natation/water polo depuis plus de 20 ans
- Hugo Lafaye
Programme
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Lancement du stage et premières longueurs filmées
- Activité Natation
- Hébergement Mobil-home
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
À partir de 17h, vous êtes accueillis autour d’un pot de bienvenue, l’occasion de faire connaissance avec l’équipe et les autres participants. C’est aussi le moment de recevoir les équipements du stage (t-shirt et bonnet) et d’échanger avec les coachs pour une évaluation préliminaire du niveau de chacun. Après la répartition dans les chambres, place à une première séance en bassin olympique, accompagnée d’une captation vidéo pour établir une base d’analyse. La journée se termine par un dîner convivial à 20h.
Jour 1 -
Bilan technique et travail des fondamentaux
- Activité Natation
- Hébergement Mobil-home
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute à 8h par un réveil musculaire ciblé, axé sur la prévention des blessures. À 9h, première session en bassin pour poser les bases techniques de la préparation. Une récupération au spa à 10h30 permet d’enchaîner dans de bonnes conditions. Après le déjeuner à 12h, place à une analyse vidéo individuelle, puis à une séance de préparation physique adaptée au niveau de chacun. À 17h30, retour dans l’eau pour un entraînement en lien avec les observations techniques de l’après-midi. La journée se clôture par un nouveau temps de récupération au spa à 19h, suivi du dîner à 20h.
Jour 2 -
Conseils d’experte et clôture du stage
- Activité Natation
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
À 8h, un réveil musculaire préventif lance la dernière journée. L’entraînement du matin, à 9h, met l’accent sur la technique individuelle, avec une démonstration d’Anna Santamans, suivie d’un relais collectif pour renforcer la dynamique de groupe. Après une récupération au spa à 10h30 et le déjeuner à 12h, vous retrouvez Anna à 14h pour un temps d’échange privilégié autour de son expérience. À 15h, dernière séance en bassin avec captation vidéo finale, puis une analyse personnalisée à 17h, accompagnée de conseils à appliquer après le stage. Un débriefing collectif a lieu à 18h, avant la fin officielle du stage à 18h30.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement en mobil-homes tout équipés, en chambre double ou triple partagée (camping 5★)
- Le coaching personnalisé en petit groupe par des coachs passionnés
- La pension complète (repas équilibrés, adaptés aux pratiques sportives)
- L’accès à la piscine olympique extérieure de 50 mètres
- L'accès aux espaces extérieurs pour la préparation physique
- Les analyses vidéo personnalisées (prises de vue hors et sous l’eau)
- Le moment d’échange privilégié avec Anna Santamans
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le trajet et les transports depuis et vers le lieu du stage
- Les boissons individuelles et consommations personnelles
Hébergement
Le stage se déroule dans le golf de Saint-Tropez au Camping Les Naïades, un camping 5★ bord de mer avec hébergements confortables en mobil-homes.
Les séances se tiennent dans un bassin olympique extérieur de 50 mètres, idéal pour les nageurs de club et compétiteurs.
Accès
Se rendre au point de départ
Des lignes de bus régional ZOU comme 874 ou 876 desservent Grimaud ou Port Grimaud depuis Saint‑Raphaël / Sainte‑Maxime.