HIIT et bien-être face aux montagnes et à l’Adriatique, au Monténégro
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En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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DestinationEurope / Monténégro
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ÂgeDe 18 - 60 ans
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Emissions132.21 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Entre mer cristalline et montagnes majestueuses, ce séjour vous plonge au cœur du Monténégro, dans un environnement exclusif pensé pour allier performance physique, bien-être et déconnexion totale. Profitez d’un programme équilibré où les séances de HIIT dynamiques côtoient des instants de pleine conscience, dans un espace entièrement dédié à la récupération et à la transformation personnelle. Loin de la routine, découvrez une approche immersive du sport, enrichie par les bienfaits d’une nature intacte et l’expertise d’un encadrement hautement qualifié. Le centre Fitness Lab devient votre terrain de jeu : coaching personnalisé, équipements de pointe, activités variées pour repousser vos limites et retrouver votre énergie. Dans un cadre cinq étoiles, chaque moment est pensé pour nourrir à la fois le corps et l’esprit. Une véritable parenthèse revitalisante, entre sérénité des rives adriatiques et puissance des sommets.
Les points forts
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Entraînez-vous face à la mer, récupérez au sommet, dormez au coeur de l'action
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Le bien-être par la nutrition : équilibre parfait entre plaisir et performance
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Un sommeil d’exception pour une récupération optimale et un esprit apaisé
Photos
Sport
Niveau
Multi-activités été
En quelques chiffres
Paddle
- Durée moyenne/jour : 3h
Fitness
- Durée moyenne/jour : 0h30
Vtc
- Durée moyenne/jour : 3h
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 1h
Voile
- Durée moyenne/jour : 3h
Encadrement
Nos guides certifiés et expérimentés en fitness, bien-être et activités de plein air encadrent toutes les activités (sauf vélo et course), en offrant attention personnalisée, sécurité et confort à chaque participant.
Programme
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Arrivée
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Pas d’activités prévues — profitez-en pour vous détendre et savourer un dîner raffiné à la célèbre SIRO Table.
Jour 1 -
SUP et Red Light Therapy
- Activité Paddle
- Durée de l'activité 4h
- Activité Fitness
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Commencez par une séance de SUP de 4 heures, de difficulté moyenne, pour vous reconnecter avec l’eau et votre énergie. Suivie d’une séance de Red Light Therapy pour revitaliser corps et esprit. Un déjeuner à emporter est prévu, et le dîner se fera à SIRO Table.
Jour 2 -
Vélo électrique et détente
- Activité VTC
- Durée de l'activité 3h
- Activité Fitness
- Durée de l'activité 0h30
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Partez pour une aventure à vélo électrique de 3 heures, de difficulté moyenne. Profitez ensuite d’une séance de thérapie percussive de 30 minutes pour détendre vos muscles. Déjeuner au SIRO Table et dîner libre.
Jour 3 -
HIIT, SUP et Coaching
- Activité Fitness
- Durée de l'activité 0h50
- Activité Paddle
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Réveillez votre énergie avec un cours de HIIT de 50 minutes, séance de SUP de 2 heures, de difficulté moyenne puis profitez d’une séance de coaching personnel de 60 minutes. Déjeuner et dîner sont prévus au SIRO.
Jour 4 -
HIIT, course à pied et étirement
- Activité Fitness
- Durée de l'activité 0h50
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Commencez par un cours de HIIT de 50 minutes, puis choisissez votre activité de course à pied (1h, difficulté faible+). Terminez avec 30 minutes d’étirement actif. Déjeuner et dîner au SIRO.
Jour 5 -
Voile et Red Light Therapy
- Activité Voile
- Durée de l'activité 3h
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Naviguez avec une initiation à la voile J70 de 3 heures, de difficulté moyenne, suivie d’une séance de Red Light Therapy. Un déjeuner à emporter est prévu et le dîner se fera à SIRO.
Jour 6 -
HIIT, randonnée et massage
- Activité Fitness
- Activité Randonnée
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Commencez par un cours de HIIT, puis partez pour une randonnée de 3 heures, suivie d’un massage sportif de 60 minutes pour détendre vos muscles. Déjeuner à emporter.
Jour 7 -
Départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Pas d’activités prévues le jour du départ
Jour 8
À noter
En cas de mauvais temps, certaines activités en plein air pourraient ne pas être disponibles.
Nous devons recevoir la confirmation finale 30 jours avant votre arrivée afin de garantir les prestations incluses dans votre forfait. En cas d’impossibilité, nous vous proposerons une activité ou un soin équivalent au même tarif.
Le petit-déjeuner, les lunchboxes, ainsi que les déjeuners et dîners au restaurant SIRO sont inclus dans le forfait. Les déjeuners et dîners pris à votre convenance en dehors de SIRO ne sont pas inclus dans le forfait.
Détails du prix
Le prix comprend
- Le petit-déjeuner, les lunchboxes, ainsi que les déjeuners et dîners au restaurant SIRO sont inclus dans le forfait.
- Toutes les activités sportives et de fitness, en intérieur comme en extérieur, sont incluses dans le forfait.
- Le tarif s’entend par personne en chambre double partagée. Un supplément pour occupation simple s’applique en cas de chambre individuelle.
Le prix ne comprend pas
- City tax- 1.00 Euro par personne/jour et les repas libres et les repas libres.
- Les transferts aéroport ne sont pas inclus, mais peuvent être ajoutés sur demande.
Hébergement
Le SIRO Boka Place propose un séjour axé sur le bien-être avec des chambres conçues pour la récupération, comprenant des matelas thermorégulateurs, des rideaux occultants, un choix d'oreillers et des équipements de récupération dans la chambre. Les clients bénéficient d'une vue panoramique sur la baie de Kotor, d'un accès à des installations de classe mondiale et d'activités guidées de remise en forme et de bien-être pour une expérience revigorante.
Installations de bien-être et de remise en forme : cabines de récupération, échelle suédoise, options d'entraînement dans la chambre.
Équipements de confort : matelas thermorégulateurs, rideaux occultants, sélection d'oreillers, système de réveil.
Équipements généraux : Wi-Fi, climatisation, chambres insonorisées, service de ménage quotidien.
Installations de loisirs : activités de remise en forme guidées, cours de HIIT, SUP, aventures en vélo électrique, voile, randonnée.
Restaurant sur place : repas sains et équilibrés, y compris des paniers-repas pour les excursions.
Petit-déjeuner inclus : options adaptées aux besoins alimentaires.
Options pour le dîner : au restaurant principal du SIRO (inclus ou en option selon les jours).
Services supplémentaires : accès à des espaces de restauration avec vue panoramique, option pour des repas privés ou en groupe, menus axés sur le bien-être.
- Chambre double : 1 lit double 🛏️
- Chambre twin : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
Toutes les chambres sont conçues pour offrir confort, bien-être et détente, afin que les clients puissent profiter d'un séjour relaxant et réparateur dans un environnement luxueux.