Stage Triathlon & Yoga dans les Landes : Focus performance - 5 jours
En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationNouvelle-Aquitaine / Landes
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ÂgeDe 18 - 78 ans
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Emissions46.42 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Anglais
Français
En quelques mots
Découvrez un stage triathlon & yoga immersif au cœur des Landes, dans un environnement naturel préservé propice à la performance et à la déconnexion. Conçu pour tous les niveaux, ce séjour est particulièrement adapté à la préparation des distances S et M, avec une approche progressive et structurée.
Le programme associe harmonieusement entraînement sportif et récupération intelligente. Les journées alternent vélo de route, course à pied, natation et séances de yoga, afin de développer les qualités physiques essentielles tout en améliorant la mobilité, la respiration et la gestion de la fatigue. Chaque session est pensée pour favoriser l’adaptation, renforcer les compétences techniques et générer une charge maîtrisée, permettant une reprise fluide de l’entraînement après le stage.
L’encadrement s’appuie également sur une alimentation saine et équilibrée, adaptée aux besoins des sportifs. L’hébergement, situé sur un domaine privé de plusieurs hectares, offre un cadre haut de gamme, calme et ressourçant. Plus qu’un simple stage, ce séjour est une véritable parenthèse sportive et bien-être, idéale pour progresser tout en se recentrant, loin du stress du quotidien.
Les points forts
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Préparation complète alliant performance et récupération dans un cadre haut-de-gamme
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Un séjour all inclusive clef en main et sans frais cachés
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Préparation idéale des distances S et M avec charge d’entraînement maîtrisée
Photos
Sport
Niveau
Triathlon
Le mot de l'expert
Ce séjour est ouvert à tous les triathlètes, du pratiquant régulier souhaitant structurer son entraînement au sportif expérimenté préparant un objectif précis. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà participé à un stage pour s’inscrire. Les groupes sont constitués en fonction des niveaux, des objectifs et des formats préparés, afin de garantir une progression cohérente et sécurisée pour chacun.
Les volumes et intensités sont modulables. Chaque séance propose des adaptations permettant à chacun de respecter ses capacités du moment, sans pression de performance. L’objectif est de créer de l’apprentissage, de la confiance et de la régularité, tout en générant une charge de travail maîtrisée. Le yoga et les temps de récupération font partie intégrante du programme afin de favoriser l’assimilation et prévenir la fatigue excessive.
Ce stage s’adresse aussi bien aux athlètes visant une compétition à court ou moyen terme qu’à celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience structurante, progresser techniquement et repartir avec des repères concrets pour la suite de leur saison, dans un cadre bienveillant et exigeant à la fois.
En quelques chiffres
Cross-training
- Durée moyenne/jour : 1h
Triathlon
- Durée moyenne/jour : 6h
Encadrement
Diplômé d’un Master STAPS Entraînement sportif et nutrition du sport, et titulaire des diplômes de la Fédération française d’athlétisme et de triathlon. Ancien stagiaire de l’INSEP, son mémoire de Master lui permis de travailler sur la thématique du renforcement musculaire et l’économie de course chez l’athlète. Il propose des séances ludiques, variées et adaptées à votre niveau pour répondre à vos objectifs.
Félix Chavot est coach sportif spécialisé dans l’accompagnement global des sportifs d’endurance. Son approche se distingue par une forte attention portée au renforcement fonctionnel, à la mobilité, à la prévention des blessures et à l’équilibre du corps dans la durée. Issu d’un parcours mêlant sport, bien-être et performance, il accompagne aussi bien des triathlètes que des sportifs en quête de progression durable et de meilleure connaissance de leur corps.
Sur le plan des qualifications, Félix Chavot est coach sportif certifié, instructeur de Pilates et professeur de yoga, avec une pratique professionnelle orientée vers le travail au poids du corps, la mobilité, la souplesse et la stabilité. Il intervient régulièrement en complément de préparations triathlon afin de corriger les déséquilibres musculaires, renforcer les chaînes profondes et limiter les risques de blessure liés à la répétition des efforts. Son expertise repose sur des méthodes structurées, accessibles à tous les niveaux, et adaptées aux contraintes spécifiques des sports d’endurance.
Il propose aussi sur place une prestation de massages sportifs et lymphatiques afin de vous permettre de récupérer au mieux des séances.
L’encadrement du stage est assuré par une équipe pluridisciplinaire composée de professionnels du sport, de la santé et de l’accompagnement. Présents tout au long du séjour, les encadrants travaillent de manière coordonnée afin d’offrir un cadre structuré, sécurisé et propice à la progression.
L’approche repose sur un équilibre entre exigence sportive, écoute individuelle et bienveillance. Les séances sont construites pour s’adapter aux différents niveaux et objectifs, tandis que l’accompagnement hors entraînement (récupération, nutrition, prévention) permet de vivre le stage en toute sérénité. Cette organisation en petit comité garantit une attention portée à chaque participant et contribue à créer une dynamique collective positive, favorisant à la fois la performance, le plaisir et la cohésion du groupe.
Programme
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Arrivée et mise en jambes
- Activité Cross-training
- Durée de l'activité 0h30
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
L’accueil débute à 16h : vous vous installez dans votre chambre et découvrez l’Airial du Branasse. À 18h30, une séance de renforcement musculaire permet de se mettre en jambes et de faire connaissance. Après le dîner, la conférence de bienvenue présente le staff et le programme du stage.
Jour 1 -
Journées d’entraînement structurées et récupération active
- Activité Triathlon
- Durée de l'activité 6h par jour
- Hébergement Chalet partagé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Les journées commencent par le petit déjeuner, suivi d’une séance de natation dédiée au travail technique et aux sensations dans l’eau. Vous enchaînez ensuite avec un premier sport d’endurance, en vélo ou en course à pied, selon l’alternance prévue. Après le déjeuner, une pause permet de récupérer et de préparer la suite de la journée. L’après-midi est consacrée à une seconde séance d’endurance, toujours en vélo ou en CAP, afin de développer la régularité de l’effort et l’adaptation progressive de l’organisme. Un goûter précède la séance de yoga, axée sur la mobilité, la respiration et le relâchement musculaire. La fin de journée laisse place au repos, puis au dîner, avant une conférence apportant des repères utiles sur l’entraînement, la récupération et la pratique du triathlon dans sa globalité.
Jours 2 à 4 -
Dernière séance et départ
- Activité Cross-training
- Durée de l'activité 1h
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
La journée débute à 7h30 par une séance de renforcement spécial Félix, pour clôturer le stage en mobilisant le corps une dernière fois. Le petit-déjeuner est ensuite partagé avant le départ à 10h. Vous repartez avec des repères concrets pour la suite de votre entraînement en triathlon.
Jour 5
À noter
Le programme du stage est étroitement lié aux conditions météorologiques, afin de garantir à la fois la sécurité des participants et la qualité des séances. Les contenus, horaires et formats peuvent être ajustés quotidiennement en fonction de la météo, notamment pour les séances de vélo de route et de course à pied.
En cas de conditions défavorables (vent fort, pluie intense, chaleur excessive), certaines séances peuvent être avancées, décalées, raccourcies ou remplacées par des alternatives adaptées : travail technique, renforcement, mobilité, yoga ou ateliers en intérieur. Les parcours sont choisis et validés en amont, puis ajustés si nécessaire pour assurer une pratique sécurisée en groupe.
Hébergement
Vous serez hébergé au Airial du Branasse, un domaine unique situé au cœur d’un parc forestier.
Plusieurs formats de chambres sont proposés afin de s’adapter aux préférences et aux besoins de chacun, dans un cadre confortable et soigné :
- Le dortoir accueille jusqu’à 10 personnes. Il est équipé d’une literie haut de gamme, de rangements individuels, de prises et de lampes personnelles. Les sanitaires sont collectifs. Cette formule est idéale pour celles et ceux qui recherchent une expérience conviviale et immersive.
- La chambre triple, d’une capacité de 3, offre un confort renforcé avec une salle d’eau privative.
- La chambre double permet d’accueillir une ou deux personnes. Elle dispose d’une literie haut de gamme, d’une salle d’eau privative et d’un espace plus intimiste. Cette option est disponible dans la formule double et convient parfaitement aux personnes souhaitant davantage de calme ou venant en duo.
Quel que soit le format choisi, les draps, serviettes et l’accès aux infrastructures du domaine sont inclus afin de garantir un séjour confortable et serein.
Accès
En début de séjour, vous avez rendez-vous à partir de 16h pour découvrir vos chambres et le lieu.
Pour la fin du séjour, votre départ se fera progressivement dans la matinée avec les derniers au revoir à 10h.
Se rendre au point de départ
- Une navette (aller-retour) depuis la gare de Dax est proposée en option pour 50€ (Aller-Retour)
- Une navette (aller-retour) depuis la gare de Saint-Vincent de Tyrosse est proposée en option pour 30€ (Aller-Retour)
- Un parking sur place est proposé pour un tarif forfaitaire de 20 € pour toute la durée du séjour.
Détails du prix
Contribution à la neutralité carbone mondiale
Ce voyage est à faible impact carbone. Pour aller plus loin dans cette démarche, nous finançons 100% de la contribution carbone afin de réduire l'empreinte de ce séjour. Ce montant finance directement des projets de reforestation.
Voir les séjours bas carboneLe prix comprend
- L'encadrement du séjour par des accompagnateurs diplômés
- L'hébergement à l'Airial du Branasse, villa classée 5 étoiles, en dortoir ou en chambre selon la formule choisie
- La pension complète du dîner du J1 au petit-déjeuner du J5
- Les collations
- L’accès aux infrastructures sportives et de récupération
- L’accès aux séances quotidiennes et aux ateliers complémentaires
- L’accès aux espaces communs et aux installations du domaine
- Le ménage quotidien et les lessives
- La piscine chauffée de 25 m, le sauna et le bain froid en accès libre
- Les soirées et conférences du staff
- Les draps et serviettes
- Les taxes de séjour
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du stage
- Les navettes depuis les gares de Dax et de Saint-Vincent-de-Tyrosse (en option)
- Le parking sur place : 20 € pour toute la durée du séjour (places limitées)
- Les massages (en option)
- L'assurance sportive, obligatoire : licence ou assurance individuelle
- Le casque, obligatoire pour le vélo
- Le matériel sportif individuel (vélo, équipements, accessoires, pièces de rechange)
- Les dépenses personnelles et les consommations non prévues au programme
- Les frais liés à des activités ou prestations non mentionnées comme incluses dans le programme
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Navette A/R depuis la gare de Dax : 50,00€ / personne
- Massage lymphatique des jambes : 50,00€ / personne
- Massage lymphatique corps entier : 100,00€ / personne
- Massage sportif des jambes : 40,00€ / unité
- Massage sportif corps entier : 80,00€ / unité
- Navette A/R Gare de Saint Vincent de Tyrosse : 30,00€ / personne
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Équipement à prévoir
- Equipement de natation
- Vélo de route
- Matériel pour réparer son vélo
Vêtements à prévoir
- Tenues de cyclisme complètes
- Tenues de course à pied
- Tenues de natation dont la combinaison
L'équipe de Maude
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- ✅ Un tarif public et accessible : L'offre doit être proposée par un site professionnel français, en euros.
- ❌ Vols et transports nominatifs : Les billets d'avion ou de train déjà émis à votre nom ne sont pas remboursables par cette garantie.
- ❌ Prestations nominatives spécifiques : Certains services personnalisés (comme un permis spécial ou une inscription nominative à une course ou un hébergement) peuvent être exclus.
- Vous payez un acompte de 30% aujourd'hui pour réserver votre séjour.
- Le solde (les 70% restants) est à régler au plus tard 30 jours avant le départ.
- ✅ D'un montant supérieur à 300 €.
- ✅ Dont le départ est dans plus de 30 jours.