Yoga & Surf à Donegal au cœur de l'Irlande sauvage

Le séjour commence officiellement par une première session de surf sur l’un de nos spots favoris de la côte nord-ouest.

Le matin, petit-déjeuner maison au lodge, puis départ en minibus vers la plage, avec le groupe et le coach. Vous recevez votre équipement (planche et combinaison), suivi d’un échauffement, briefing sécurité, et premiers exercices dans l’eau.

Que vous soyez débutant ou déjà à l’aise sur la planche, cette session est pensée pour vous mettre en confiance et vous offrir vos premières sensations de glisse en toute sécurité.

L’après-midi est libre pour se reposer, explorer les alentours, ou échanger avec les autres participants. Vous êtes officiellement entré dans le rythme Winki : surf, nature et bonne vibes.

Le soir, session yoga axée récupération et mobilité : pranayama (breathwork), puis hatha flow avec un focus hanches & épaules, et enfin yoga nidra (méditation “sommeil yogique”) pour relâcher profondément les tensions.

Après un réveil face à la baie de Mulroy et un bon petit-déjeuner, vous partez pour votre deuxième session de surf, plus ciblée et progressive.

Le coach adapte les exercices en fonction de votre niveau et des sensations de la veille : prise de vitesse, lecture de vague, positionnement… Chaque vague devient une opportunité d’apprendre dans une ambiance bienveillante et motivante.

De retour au lodge, l’après-midi est consacrée à la récupération active : balade jusqu’au port, sieste à l’ombre d’un arbre, lecture sur la terrasse… Ou tout simplement ne rien faire.

C’est ça, le luxe Winki : bouger, respirer, partager, sans pression.

En soirée : pranayama (respiration), suivi d’un vinyasa flow fluide, puis une méditation sonore aux bols de cristal pour une relaxation complète et un vrai reset après les sessions de surf.

La journée commence par un petit déjeuner et votre troisième session de surf, toujours encadrée par notre coach. Que vous soyez en train de prendre vos premières vraies vagues ou de perfectionner vos manœuvres, cette session vise à renforcer votre autonomie et votre fluidité dans l’eau.

L’après midi direction le parc national de Glenveagh pour une randonnée douce et panoramique à travers des paysages spectaculaires : lacs, landes, forêts et peut-être même des cerfs en liberté.

Ce contraste entre l’intensité du surf le matin et la sérénité de la nature l’après-midi rend cette journée unique — un condensé de ce que le Donegal a de plus pur à offrir.

C’est déjà votre quatrième session de surf, et vous sentez la différence : plus d’aisance, plus de vagues, plus de fun. Pour immortaliser cette progression, des photos pour capturer vos meilleurs moments de glisse.

Ces photos sont bien plus qu’un souvenir : elles permettent aussi une analyse technique post-session, pour ajuster votre posture, votre regard, votre timing.

Le reste de la journée est libre : baignade, chill au lodge, balade.

Un moment pour célébrer ce que vous avez accompli — et surfer encore, si l’énergie est là !

Le soir, retour au calme avec une session très douce : pranayama, restorative yoga (postures confortables et relâchement profond) et méditation guidée pour intégrer les journées et récupérer au maximum.

Après l’effort, place au réconfort : en soirée, tout le groupe se réunit autour d’une soirée pizza maison, préparée au feu de bois. C’est l’occasion de partager souvenirs, éclats de rire et photos, et de célébrer ensemble la fin de cette belle aventure irlandaise.

Après votre session surf du matin et un déjeuner tranquille, l’après-midi est dédiée à une escapade sur la péninsule de Fanad pour découvrir l’un des endroits les plus iconiques du Donegal : le phare de Fanad Head.

On prend la route entre falaises, petites routes côtières et vues grand angle sur l’Atlantique, puis on profite d’un moment au phare pour respirer, prendre des photos, et savourer ce “edge-of-the-world feeling” typique du Donegal.

Dernière soirée bien-être : pranayama, gentle yoga flow tout en douceur, puis cercle de clôture. Si la météo le permet, une cérémonie du feu optionnelle peut être proposée pour fermer la semaine ensemble dans un moment simple et symbolique.

Dernier réveil au lodge, une matinée douce pour fermer la parenthèse en beauté. Entre 10h00 et 11h30, on se retrouve une dernière fois pour un café/thé, un moment chill, et les derniers échanges avec le groupe.

C’est le temps des au revoir, des dernières photos, des contacts échangés… et de repartir avec du sel sur la peau, des souvenirs plein la tête, et l’envie de revenir. 🌊