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Surf et préparation physique dans les Landes
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En résumé
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Durée7 jours
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DestinationNouvelle-Aquitaine / Landes
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions80.92 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse sportive intense sur la côte basque avec ce séjour d’une semaine mêlant surf, préparation physique et nutrition. Conçu pour celles et ceux qui souhaitent renforcer leur condition physique tout en découvrant ou en perfectionnant leur pratique du surf, ce programme ne requiert aucun niveau préalable : débutant(e)s bienvenu(e)s ! L’essentiel est d’avoir une motivation solide pour s’engager pleinement dans un rythme d’entraînement soutenu, pensé pour optimiser la forme physique sur le long terme. Chaque journée combine sessions de surf encadrées, entraînements fonctionnels, et ateliers autour de l’alimentation pour adopter des réflexes durables et équilibrés. Le tout se déroule dans une ambiance bienveillante et dynamique, encadrée par une équipe de professionnels passionnés. Plus qu’un stage sportif, c’est une expérience complète pour prendre soin de son corps, gagner en énergie, et repartir avec les clés pour intégrer de bonnes habitudes au quotidien.
Les points forts
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Des cours de surf encadrés par des moniteurs certifiés
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Des séances de préparation physique
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Un échange individuel sur la nutrition
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement
Les encadrants pour l'activité de surf sont des moniteurs diplômé du brevet d'Etat professionnel.
En quelques chiffres
Surf
- Durée moyenne/jour : 1h30
Fitness
- Durée moyenne/jour : 1h30
Photos
Programme
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Arrivée à la Villa Surf House
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Vous arriverez à la Villa le dimanche à partir de 17h, l’équipe sera là pour vous accueillir et vous amener à votre chambre. A 19h30, tous les stagiaires se retrouvent pour une présentation globale de la semaine à venir.
Jour 1 -
Déroulé du séjour surf et prépa physique
- Activité Surf
- Durée de l'activité 1h30 par jour
- Activité Fitness
- Durée de l'activité 1h30 par jour
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Réveil au son des oiseaux
- Petit déjeuner comprid
- 1h30 de cours de surf à la plage des Casernes, généralement le matin
- Déjeuner en autonomie au restaurant de plage, en ville ou au lodge
- Entrainement et prépa physique
- Matériel de surf à disposition toute la journée
Jours 2 à 6 -
Départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Les départs s'effectuent entre 7h et 11h !
Jour 7
Détails du prix
Le prix comprend
- Hebergement en chambre dortoir non mixte
- 5 cours de surf + matériel
- 6 nuits
- 6 petits déjeuners
- 3 cours de prépa physique
- Bilan nutritionnel et fiches routines nutrition
- 5 collations
- Une séance photo de surf
- Draps et serviettes de bain
- Jacuzzi
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)
- Le stationnement de votre véhicule
Le prix ne comprend pas
- Les déjeuners et les dîners
- Le trajet depuis la ville de départ
- Les trains pour vous rendre à destination
Options
- Chambre double
- Chambre triple
- Les transferts entre la gare d’arrivée et le point de départ du séjour
Hébergement
Les chambres sont toutes équipées d’une salle de bain privée ou partagée.
- Chambre double : 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Chambre triple : 1 lit simple 🛏️ + 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Dortoir partagé non mixte avec salle de bain privée ou partagée
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
- Combinaison de surf
- Planche de surf
- Matériel de sport/musculation
Équipement à prévoir
- Équipement pour le surf et la prépa physique sont à prévoir
Vêtements à prévoir
- Vêtements adaptés à la météo à la période de votre séjour
- Vêtements de sport.
- Maillot de bain et serviette
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif