Semaine ski de randonnée nordique dans le Vercors
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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NiveauConfirmé
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DestinationIsère / Massif du Vercors
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ÂgeDe 12 - 90 ans
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Emissions75.61 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Français
En quelques mots
Vous êtes mordus de ski de randonnée nordique ? Nous aussi ! Partons ensemble à la découverte du Vercors. Massif préalpin au terrain rythmé, le Vercors et ses plateaux perchés entre 1 000 m et 1 900 m d’altitude sont réputés pour être une fabuleuse terre nordique ! Sortir des domaines travaillés par l’homme pour s’immerger dans une nature préservée. De forêts en alpages, la nature s’offre à nous, sur des itinéraires sauvages où nous ferons nos propres traces.
À travers les grands espaces, nous révisons toutes les astuces du ski de randonnée nordique pour nous affranchir des obstacles du hors-piste en toute sécurité. Grâce à un matériel léger et très maniable, nous évoluons de manière très ludique. Le talon détaché, y compris à la descente, nous ouvre le champ des possibles, même de perfectionner son virage télémark ! Qu’il est grisant de ressentir ce vent de liberté ! Chaque soir, nous profitons des installations de relaxation du gîte-hôtel autour du feu de cheminée.
Les points forts
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Formule "ZÉRO stress" : 7 jours en pension complète
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5 pleines journées de ski sauvage
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Le Spa insolite avec bain chaud extérieur et sauna panoramique.
Photos
Sport
Niveau
Ski de randonnée nordique
Le mot de l'expert
Niveau physique 3 sur une échelle de 5 :
5 à 6 heures de ski par jour
Itinéraire vallonné de 15 à 20 km avec dénivelées de 400 à 700 m en montée et/ou en descente. En ski hors-piste, nous ne parcourons pas forcément un kilométrage important, mais la dépense physique reste importante. Une bonne condition physique est nécessaire pour cheminer avec aisance sur ces reliefs vallonnés.
Niveau Technique 3 sur une échelle de 4 : Confirmé :
Sur piste rouge damée, vous êtes skieur « confirmé » ayant une bonne pratique du ski de fond ou du ski alpin, sachant maîtriser avec aisance l’équilibre, les trajectoires, la vitesse et les obstacles.
En hors piste, le changement d’appui est l’une des « clés » indispensable à acquérir. C’est l’objectif de la semaine !
La différence majeure avec vos repères habituels : nous évoluons en hors-piste, terrain vierge, non damé. Qui dit terrain vierge, dit s’adapter à tous types de neige : dure ou molle, profonde ou stable, rapide ou collante, mâte ou scintillante mais certainement pleine de récompenses, comme traverser des paysages et territoires d’exception !
NB : il ne s’agit pas de « ski de rando » (alpine), dont le but est de gravir un sommet et d’enchaîner la descente avec le talon attaché à la fixation. Ici, le talon reste « libre » (détaché) à la montée, comme à la descente, le relief plus doux.
En quelques chiffres
Ski de randonnée nordique
- Durée moyenne/jour : 5h30
- D+ moyen/jour : 500 m
- D- moyen/jour : 500 m
Encadrement
Français
Moniteur diplômé d’État, spécialiste de la région. Les cours sont collectifs et dispensés par un moniteur spécialisé.
Programme
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Arrivée
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Accueil au Gîte-hôtel, à Méaudre, entre 17 h et 19 h. Autour d’un apéritif de bienvenue, nous vous présenterons le programme de la semaine et partagerons notre premier dîner ensemble.
Jour 1 -
Le Val d'Autrans
- Activité Ski de randonnée nordique
- Durée de l'activité 5h
- Dénivelé positif 350 m
- Dénivelé négatif 350 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Le plaisir des vacances débute chaque jour par un bon petit-déjeuner complet. Sous forme de buffet, voici de quoi vous mettre l’eau à la bouche avec bon nombre de produits locaux comme le pain de campagne et les confitures artisanales biologiques, le miel de pays, les yaourts du Vercors, le fromage de la ferme etc. Après quoi, nous voilà d’attaque pour notre première journée de glisse. Notre guide nous équipe en skis nordiques et c’est parti pour le premier contact avec la neige dans le Val d'Autrans et ses forêts environnantes. On prend le temps de “dompter” le matériel et de travailler quelques notions techniques. Au retour : sauna panoramique. Dîner gourmand.
Jour 2 -
La Moucherotte
- Activité Ski de randonnée nordique
- Durée de l'activité 5h30
- Dénivelé positif 550 m
- Dénivelé négatif 550 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
On peaufine les acquis pour mieux pouvoir s’évader par la suite. Randonnée à ski sur le plateau des Ramées en direction du Moucherotte. Pique-nique face aux Alpes, puis c’est le plaisir de la descente !! Au retour, espace détente avec bain fumant « Størvatt » en plein air chauffé au bois. Convivialité assurée sous les flocons ! Dîner.
Jour 3 -
Les Crêtes Nord
- Activité Ski de randonnée nordique
- Durée de l'activité 5h30
- Dénivelé positif 550 m
- Dénivelé négatif 550 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Notre habitude : choisir toujours ce qu’il y a de mieux !Nous explorons le sauvage et paisible vallon de Nave. Ascension jusqu’aux balcons de l’Isère, puis descente aux allures de « montagnes russes » avant de gagner la piste des Epérières.
Plus au sud, nous partons à la découverte de la plaine de Darbounouse nous dévoilant une vue en enfilade sur la chaîne orientale du massif, de la Tête des Chaudières jusqu’au Rocher du Playnet. Pique-nique le midi. Au retour : Sauna panoramique. Dîner gourmand.
Jour 4 -
La Réserve des Hauts Plateaux du Vercors
- Activité Ski de randonnée nordique
- Durée de l'activité 5h30
- Dénivelé positif 650 m
- Dénivelé négatif 650 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Aujourd’hui, on s’échappe dans la plus grande réserve naturelle de France : la Réserve des Hauts Plateaux du Vercors où le nordique prend tout son sens… Pique-nique. Sur le chemin du retour, on guette les vautours qui viennent planer au-dessus des falaises de la Bute Sapiau. De retour au chaud, détente au Spa : sauna ou relaxation près du feu de cheminée…Et un dîner gourmand… rien de tel pour clore cette superbe journée !
Jour 5 -
Alpage de la Molière
- Activité Ski de randonnée nordique
- Durée de l'activité 5h30
- Dénivelé positif 400 m
- Dénivelé négatif 400 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Escapade sur les hauteurs : itinéraire sur les crêtes de Plénouze à la Molière pour un panorama inoubliable : de la mer de nuages sur la vallée grenobloise, se détachent les sommets du Dévoluy, des Écrins, sans oublier le mont Blanc en point de mire. Pique-nique « royal » dans ce décor unique. Un ultime plongeon dans le bain norvégien, l’occasion de « débriefer » sur nos aventures de la semaine. Dîner gourmand.
Jour 6 -
Fin du séjour
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Fin du séjour après le petit-déjeuner.
Jour 7
À noter
TRANSFERTS INTERNES :
Chaque jour, un court transfert (10 à 20 minutes) vous amène sur le point de départ des randonnées.
Notre minibus pouvant transporter 8 personnes en plus du moniteur, si le groupe dépasse ce nombre, nous pouvons vous demander d'utiliser votre propre véhicule. Dans ce cas-là, vous serez défrayés en fin de séjour.
REMARQUES :
Les destinations de ces sorties sont données à titre indicatif. Chaque semaine, nous varions les plaisirs en fonction des conditions météorologiques. Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu le programme : soit au niveau de l’organisation, soit de la météo, du niveau du groupe, situation exceptionnelle de pandémie etc. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !
ENNEIGEMENT :
Nous sommes avant tout des amateurs de pleine nature. Si la neige venait à manquer, nous assurons tout de même ce séjour en composant avec du ski sur pistes ou hors piste, et à défaut, de la randonnée pédestre. En aucun cas nous n’annulons ou reportons le séjour. Avec ou sans leur manteau blanc, les paysages du Vercors restent aussi beaux et nos moniteurs "du plateau" sauront partager avec vous les merveilles de leur pays dans l'ambiance des lumières hivernales.
Hébergement
Vous serez accueilli(e) pour la semaine au sein d'un Gîte-hôtel (4 épis) établi dans une Maison de Pays coquette et conviviale du petit village de Méaudre.
Cette ancienne laiterie rénovée abrite 15 chambres douillettes vous offrant l’intimité d’un hôtel et la convivialité d’un gîte.
L’endroit idéal pour se reposer après une journée passée au grand air !
Accès
Se rendre au point de départ
Deux solutions s'offrent à vous :
- Train/TGV jusqu’à la gare de Valence-TGV puis bus jusqu’à Méaudre :
ATTENTION : À ce jour, nous n’avons pas la confirmation du maintien de la ligne de bus Valence-Méaudre pour l’hiver 2027. À titre d’information, voici le fonctionnement de l’hiver passé. Avant de réserver votre billet de train, contactez-nous.
Depuis la gare de Valence-TGV, prenez la navette Transaltitude.
Attention : une seule navette circule le dimanche.
Pensez à réserver votre train en fonction de l’horaire de la navette. En dehors de cet horaire, la seule alternative est le taxi (environ 170 €)
Aller : départ Valence-TGV à 14h30 - arrivée Méaudre - Place du Village à 16h45
Important : sélectionnez bien la gare Valence-TGV (et non Valence-Ville).
Réservation : directement sur le site Transaltitude au plus tard 48h avant le départ.
A la gare de Valence-TGV, vous trouverez le bus sur le quai I ou H.
- Train/TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre :
Depuis la gare de Grenoble, prenez les bus régionaux Cars Région Auvergne-Rhône-Alpes :
Ligne T64 jusqu’à Lans-en-Vercors - Office de Tourisme puis ligne T66 jusqu’à Méaudre - Place du Village.
Achat des billets : directement à la gare routière de Grenoble.
Ce service est régulier et non réservable à l’avance.
Nous venons vous chercher à la descente du bus qui part de Grenoble à 17h00 et arrive à 18h21 à Méaudre Place. Au-delà de cet horaire, il faudra prendre un taxi environ 120 €. Pensez à réserver votre train en fonction (environ 170 €).
Méaudre se situe à 1 000 m d’altitude. Vous êtes en milieu montagnard, les équipements neige sont OBLIGATOIRES (pneus neige / chaînes).
Depuis le Nord - Grenoble : depuis l’A48 en direction de Grenoble, sortie n°14 “St Egrève Sassenage Villard-de-Lans”. À Lans-en-Vercors, prendre la direction d’Autrans. En bas du Col de la Croix Perrin, tourner à gauche pour Méaudre et continuer sur 1 km.
Depuis le Sud - Valence : depuis l’A49 en direction de Grenoble, sortie n°8 « Aire Royans-Vercors, Villard de Lans ». Suivre Villard-de-Lans. À la fin des gorges de la Bourne, tourner à gauche direction Méaudre. Le gîte se situe 3 km après le village.
Le gîte-hôtel dispose d’un parking privé et gratuit.
Détails du prix
Le prix comprend
- Le prêt du matériel de ski nordique
- L'encadrement
- L’hébergement en chambre triple mixte partagée (chambre double ou twin en option à demander lors de la réservation dans les demandes spéciales)
- La pension complète
- La tisane après le repas
- L’accès libre à l’espace bien-être
- La taxe de séjour
- L'accès au télésiège selon parcours
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- L'accès éventuel aux pistes
- Les assurances (facultatives)
- Le transport du lieu de domicile au point de départ, et retour
- Les boissons
Options
- Nuit supplémentaire AVANT le séjour - En chambre individuelle : 117,00€ / unité
- Nuit supplémentaire AVANT le séjour - En chambre à 2 : 92,00€ / personne
- Nuit supplémentaire APRÈS le séjour - En chambre individuelle : 117,00€ / unité
- Nuit supplémentaire APRÈS le séjour - En chambre à 2 : 92,00€ / personne
- Soins individuels - Modelage Bien-Être 30 min : 67,00€ / unité
- Soins individuels - Modelage Bien-Être 45 min : 83,00€ / unité
- Soins individuels - Réflexologie Plantaire 30 min : 67,00€ / unité
- Soins individuels - Réflexologie Plantaire 45 min : 83,00€ / unité
- Soins individuels - Shiatsu 45 min : 83,00€ / unité
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
Matériel spécifique de ski de randonnée nordique se présentant sous forme d’un ski de fond large à écailles et à carres métalliques, accompagné de bâtons télescopiques. Nous utilisons pour les montées qui le nécessitent des peaux autocollantes (dites « de phoque ») assurant le maximum d‘adhérence.
Les skis de randonnée nordique ont évolué tout comme ceux de ski alpin. La taille s’est vue réduite et les lignes de côtes orientées vers une forme « parabolique » offrant ainsi un judicieux mélange de stabilité, maniabilité et légèreté.
Afin de vous réserver le matériel spécifique de ski de randonnée nordique, merci de nous préciser taille et pointure au moment de l’inscription.
Vêtements à prévoir
Il est important de bien appréhender l’environnement montagnard avec ses aléas climatiques qui peuvent passer d'un extrême à l’autre rapidement. Bien équipés, vous profiterez d’autant mieux de vos vacances !
Vêtements, les principes :
Pour le haut comme pour le bas du corps, privilégiez le « multi-couches ». C’est-à-dire plusieurs épaisseurs de vêtements que vous ôterez ou ajouterez au gré de la température et de l’effort.
Par exemple :
- un sous-pull thermique à manches longues en matière respirante (fibre creuse)
- une veste en polaire chaude ou une doudoune.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex.
Par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit d’ajouter cette veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemie du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu.e d’une veste polaire.
Évitez les combinaisons de ski, trop chaudes et encombrantes.
Dans votre sac pour la journée :
- 1 petit sac à dos (35 à 40 L) muni d’une ceinture ventrale, permettant impérativement d’accrocher les skis pour certains itinéraires d’approche.
- 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (2 litres conseillés).
- Nécessaire pour le pique-nique : 1 couteau de poche, 1 fourchette-cuillère.
- Des vivres de course (barres énergétiques, fruits secs ou chocolat pour les gourmands).
- 1 petite pochette étanche avec carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance reçu lors de votre inscription si vous avez souscrit cette assurance ou celui de votre assurance personnelle.
- 1 trousse de pharmacie personnelle (voir suggestion de trousse complète ci-dessous)
- Du papier toilette.
- 1 paire de lunettes de soleil + crème solaire.
- 1 foulard ou un « buff » (tour de cou) permet de parer à toutes les solutions pour couvrir le cou et la tête, qu’il fasse chaud ou froid.
- 1 bonnet
- 2 paires de gants.
- Éventuellement : un sur-sac (pour le protéger de la pluie) + 1 sac plastique solide (permettant de protéger l’intérieur) + 1 frontale ou lampe de poche + 1 couverture de survie.
Votre bagage complet :
- 2 tee-shirts manches courtes en matière respirante.
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
- 1 veste polaire ou 1 doudoune.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche.
- 1 cape de pluie.
- 1 pantalon de trekking ou d’outdoor souple, thermique, confortable et déperlant. Proscrire le pantalon de ski alpin.
- 1 collant thermique de ski de fond peut, selon la météo, être idéal dans l'effort
- 1 surpantalon imperméable et respirant type Gore-Tex.
- Des chaussettes de marche. Privilégiez la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée type "bouclette” qui vous évitent l’échauffement des pieds. Gare au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée en bon état, à tige haute, tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps (vérifiez notamment si la colle de la semelle tient encore et ré-imperméabilisez-les). Même pour un séjour ski, il est toujours important d’être équipé de chaussures de marche.
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
- 1 tenue confortable pour le soir.
- 1 paire de guêtres. Si votre pantalon possède des « soufflets », cela n’est pas nécessaire.
- 1 maillot de bain + 1 drap de bain pour l’espace bien-être. Dans la chambre, vous trouverez une serviette de toilette pour la douche.
- Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable et les petites contenances).
- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- Si vous portez des lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Suggestion de trousse à pharmacie personnelle :
- Vos médicaments habituels.
- Médicaments contre la douleur : Paracétamol de préférence.
- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- Compresses désinfectantes.
- Pansements adhésifs.
- Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- Pastilles contre le mal de gorge.
- Vitamine C.
- 1 pince à épiler.
- Gel hydroalcoolique et lingettes désinfectantes.
Et puis :
- une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique !
- si vous êtes musicien(ne), n’hésitez pas à apporter votre instrument de prédilection ou vos partitions, le piano de la maison vous attend.
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