Initiation au ski de randonnée nordique

Matériel spécifique de ski de randonnée nordique se présentant sous forme d’un ski de fond large à écailles et à carres métalliques, accompagné de bâtons télescopiques. Nous utilisons pour les montées qui le nécessitent des peaux autocollantes (dites « de phoque ») assurant le maximum d‘adhérence.

Les skis de randonnée nordique ont évolué tout comme ceux de ski alpin. La taille s’est vue réduite et les lignes de côtes orientées vers une forme « parabolique » offrant ainsi un judicieux mélange de stabilité, maniabilité et légèreté. Afin de vous réserver le matériel spécifique de ski de randonnée nordique, merci de nous préciser taille et pointure au moment de l’inscription.

• Un sac à dos de 35/40 L,  muni d’une ceinture ventrale et permettant idéalement d’accrocher les skis sur le sac si nécessaire
  
• Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos
  
• Une paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale
  
• Un thermos ou une gourde de préférence isotherme (2 L minimum)
  
• Un gobelet en plastique pour les pique-niques
  
• Une fourchette-cuillère pour les pique-niques
  
• Un couteau de poche
  
• Des vivres de course 
  
• Une petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte vitale, etc.
  
• Nécessaire de toilette
  
• Un drap de bain
  
• Papier toilette
  
• Crème solaire et écran labial
  
• Une couverture de survie
  

• Un bonnet
  
• Deux paires de gants
  
• Deux t-shirts manches courtes en matière respirante
  
• Deux sous-pulls à manches longues en matière respirante et thermique
  
• Une veste doudoune
  
• Une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche
  
• Une cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus
  
• Un pantalon de trekking ou d’outdoor souple, thermique, confortable et déperlant. Proscrire le pantalon de ski alpin.
  
• Un collant thermique de ski de fond peut, selon la météo, être idéal dans l'effort
  
• Un surpantalon imperméable et respirant type Gore-Tex peut parfois être nécessaire. Si vous en avez un, il sera mieux dans votre valise qu’à la maison.
  
• Chaussettes d’hiver. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée type "bouclette” qui vous éviteront l’échauffement prématuré des pieds. Attention au coton pour les ampoules.
  
• Une paire de chaussures de randonnée pour marcher dans la neige en bon état, tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram.
  
• Une paire de guêtres
  
• Un maillot de bain
  

• Vos médicaments habituels
  
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
  
• Pastilles contre le mal de gorge
  
• Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large
  
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
  
• Double peau (type Compeed ou SOS ampoules)
  
• Vitamine C
  
• 1 pince à épiler
  
• Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains)
  

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).

En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.

ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.