Traversée sauvage du plateau d’Emparis jusqu’au Pic du Mas de la Grave
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauAvancé
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DestinationIsère / Alpes
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions20.54 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Plongez au cœur d’une aventure montagnarde inoubliable avec cette randonnée itinérante de 4 jours en autonomie au sein du massif de l’Oisans. Au départ du Freney-d’Oisans, votre parcours vous guide à travers des sentiers d’altitude préservés, de vastes alpages et des torrents cristallins, offrant des panoramas grandioses sur la mythique Meije.
Ce séjour est une véritable initiation aux secrets de la haute montagne. Vous rejoignez le somptueux plateau d’Emparis, un territoire sauvage d’exception, propice à la déconnexion. Tout au long de l'itinéraire, vous développez vos compétences de montagnard en apprenant à gérer l'organisation de votre sac, les ressources en eau, la préparation des repas ainsi que les techniques d'orientation. Chaque soir, vous vivez l’expérience magique du bivouac en montagne sous un ciel étoilé.
Le point d'orgue de cette traversée reste l’ascension du Pic du Mas de la Grave, culminant à plus de 3 000 m d’altitude. Depuis ce sommet remarquable, une vue spectaculaire s'ouvre à vous, dévoilant les sommets majestueux des Écrins et des Alpes du Nord. Une déconnexion totale et un défi formateur pour les amoureux de grands espaces.
Les points forts
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Bivouac face à La Meije, sous un ciel étoilé de haute montagne
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Découvrez la fontaine pétrifiante des Clots et les sources du plateau
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Atteignez le Pic du Mas de la Grave, sommet à plus de 3000m
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
En quelques chiffres
Randonnée
- Distance moyenne/jour : 11 km
- D+ moyen/jour : 700 m
- D- moyen/jour : 413 m
Encadrement
Salut, je suis Cyril, guide rando / trek et spécialiste des circuits en bivouac, que ce soit l'hiver ou l'été. Basé entre Savoie et Isère, je me ferais un plaisir de vous guider dans mes massifs préférés (Beaufortain, Belledonne, Chartreuse, Écrins, Vercors ...). Je suis également un grand passionné des pays polaires, guidant depuis de nombreuses années en Norvège et Suède. A bientôt en montagne !
Programme
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Jour 1
- Activité Randonnée
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 700 m
- Dénivelé négatif 150 m
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
L’aventure commence au village du Freney-d’Oisans, point de départ de cette traversée en autonomie. Avant de se mettre en marche, le groupe prend le temps d’organiser les sacs, de répartir la nourriture et une partie du matériel collectif, puis de faire un point sur l’itinéraire des quatre prochains jours.
La première étape permet d’entrer progressivement dans l’ambiance de l’Oisans. Le sentier grimpe entre alpages, portions caillouteuses et paysages ouverts sur les sommets environnants. Le rythme reste régulier, avec des pauses pour ajuster les sacs, gérer l’effort et apprendre les premiers réflexes de l’itinérance en montagne.
En fin de journée, le groupe rejoint le secteur du plateau d’Emparis pour installer le bivouac. Le guide accompagne chacun dans les gestes essentiels : choix de l’emplacement, montage des tentes, gestion de l’eau, organisation du camp et préparation du repas. Première nuit dehors, dans une ambiance collective et simple, face aux reliefs de l’Oisans.
Jour 1 -
Jour 2
- Activité Randonnée
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 950 m
- Dénivelé négatif 100 m
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après une première nuit en tente, la journée démarre au cœur des grands espaces du plateau d’Emparis. L’itinéraire évolue sur des sentiers d’altitude, entre pelouses alpines, zones plus minérales et vues continues sur les sommets des Écrins. La Meije accompagne une grande partie de la progression, offrant l’un des décors les plus marquants du séjour.
Cette étape permet d’approfondir les apprentissages liés à l’autonomie : lecture de carte, gestion du rythme, anticipation de la météo, choix des pauses et équilibre entre effort et récupération. Le guide partage aussi ses connaissances sur le terrain, l’environnement alpin et les bonnes pratiques du bivouac responsable.
Au fil de la journée, le groupe rejoint un secteur propice à une nouvelle installation en pleine nature. Le bivouac se monte face aux montagnes, dans une atmosphère plus reculée. La soirée se déroule autour du repas, avec le plaisir simple de voir la lumière tomber sur La Meije et les crêtes environnantes.
Jour 2 -
Jour 3
- Activité Randonnée
- Distance 13 km
- Dénivelé positif 1000 m
- Dénivelé négatif 400 m
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Cette troisième journée constitue le temps fort de l’expédition. Le groupe part tôt pour rejoindre les hauteurs du Pic du Mas de la Grave, qui dépasse les 3 000 mètres d’altitude. La montée demande un effort soutenu, avec un terrain plus minéral et une ambiance de haute montagne de plus en plus présente.
L’ascension se fait à un rythme adapté au groupe, avec des pauses régulières pour gérer l’altitude, l’énergie et le portage. Au sommet, le panorama s’ouvre largement sur les Alpes du Nord, l’Oisans, les Écrins et les reliefs glaciaires autour de La Meije. C’est l’un de ces moments où l’on mesure pleinement le chemin parcouru depuis le départ.
Après le sommet, la descente ramène progressivement vers des zones plus douces du plateau. Le groupe installe son dernier bivouac, avec l’expérience déjà acquise des nuits précédentes : chacun gagne en autonomie, en efficacité et en confiance dans la gestion de la vie dehors.
Jour 3 -
Jour 4
- Activité Randonnée
- Distance 12 km
- Dénivelé positif 150 m
- Dénivelé négatif 1000 m
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
La dernière journée permet de quitter progressivement l’univers sauvage du plateau d’Emparis pour redescendre vers la vallée. Le parcours traverse encore des paysages variés, entre sentiers d’altitude, torrents, alpages et points de vue sur les massifs alentours.
Selon l’itinéraire retenu et les conditions, le groupe peut passer par des secteurs emblématiques comme les résurgences et formations naturelles du plateau, avant d’amorcer la descente finale. Le guide veille à garder un rythme fluide malgré la fatigue accumulée et le poids du sac.
Le retour marque la fin de quatre jours d’itinérance en autonomie : trois nuits sous tente, une vraie gestion collective du bivouac, un sommet à plus de 3 000 m et une immersion complète dans les paysages de l’Oisans. Arrivée en fin de journée avec le sentiment d’avoir vécu une aventure engagée, mais accessible à des randonneurs motivés et en bonne forme.
Jour 4
À noter
Les temps de marche et d’activité sont donnés à titre indicatif et peuvent varier selon la météo et le rythme du groupe.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par un guide de montagne expérimenté, connaissant parfaitement le terrain
- L'hébergement en tentes de 2 personnes qui seront fournies par nos soins - l'occasion de découvrir le bonheur des nuits en bivouac
- Tous les repas sont inclus du déjeuner du J1 au pique-nique du J4 (produits frais et locaux, repas adaptés à l’effort, et pauses gourmandes pour reprendre des forces)
- Le matériel de cuisine : tout le nécessaire de cuisine (réchaud et ustensiles de cuisine) est inclus
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport aller-retour jusqu’au point de rendez-vous
- Les boissons et dépenses personnelles
- Le sac de couchage (confort 10 degrés), drap de sac de couchage et sac à dos de trekking (+/- 50L)
- Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Accès
Se rendre au point de départ
De la gare au point de rendez-vous :
- En bus (Réseau Cars Région - Ligne T10 ou T11) : C'est l'option la plus directe. Empruntez la ligne T10 (Grenoble - Les Deux Alpes) ou T11 (Grenoble - La Grave / Briançon) depuis la gare routière de Grenoble (attenante à la gare SNCF). Descendez à l'arrêt "Le Freney-d'Oisans - Le Village". Le trajet dure environ 1h20 et le ticket coûte 5 €.
- En taxi / VTC : Comptez environ 50 minutes de trajet de la gare jusqu'au Freney-d'Oisans (tarif estimé entre 100 € et 140 € selon le jour et l'horaire).
Informations pratiques
