Nouvel An et retraite de Kundalini Yoga dans les Cévennes
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationHérault / Cévennes
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions36.35 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Français
Espagnol
En quelques mots
Et si, cette année, vous choisissiez de vivre le passage vers la nouvelle année autrement ?
Au cœur des Cévennes, dans un lieu entouré de nature, offrez-vous quelques jours pour ralentir, prendre du recul sur l'année écoulée et accueillir celle qui commence avec un nouveau souffle.
Au fil des journées, laissez-vous porter par les pratiques de Kundalini Yoga, les méditations, les respirations conscientes et les marches en nature. Des moments pour revenir au corps, apaiser l'agitation du quotidien, écouter vos ressentis et retrouver de l'espace en vous.
Le rituel des roses, inspiré d'une tradition mexicaine, vient donner une dimension particulière à ce passage : honorer ce qui a été vécu, laisser partir ce qui peut l'être et accueillir ce qui souhaite émerger.
Entre les pratiques, profitez de moments de détente, de silence, de contemplation et de partage dans la chaleur d'un petit groupe.
Une parenthèse pour terminer l'année en douceur, vous reconnecter à l'essentiel et entrer dans la nouvelle année plus présent à vous-même, avec confiance et élan.
Les points forts
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Un Nouvel An vécu autrement
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Une immersion dans la pratique, accessible à tous
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Un séjour ressourçant au cœur des Cévennes
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Cette retraite est accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté de yoga. Aucune expérience préalable, souplesse particulière ou condition physique spécifique n'est nécessaire. L'essentiel est d'avoir l'envie de découvrir, d'expérimenter et de s'accorder un temps pour soi.
Les pratiques de Kundalini Yoga et de méditation sont guidées et adaptées aux possibilités de chacun, dans un esprit de bienveillance et sans recherche de performance. Chacun est invité à évoluer à son rythme, à écouter son corps et à vivre pleinement l'expérience, en toute liberté.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 3h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 2h30
- Distance moyenne/jour : 6 km
- D+ moyen/jour : 184 m
- D- moyen/jour : 184 m
Encadrement
Français
Espagnol
Célia Riboulet – Karan Shiva Kaur - est enseignante de Kundalini Yoga et responsable pédagogique de la formation UNIYOGA.
Depuis plus de 16 ans, le Kundalini Yoga accompagne le chemin de vie de Célia. Ancienne enseignante en arts à l'université au Mexique, elle se consacre aujourd'hui à la transmission du yoga et à l'accompagnement de retraites.
Son approche associe la profondeur des enseignements du Kundalini Yoga, l'écoute du corps, la sensibilité et la joie de pratiquer ensemble. Célia propose des retraites où yoga, méditation, nature et simplicité de la vie quotidienne se rencontrent.
Sa transmission repose sur une pratique vivante, parfois intense, toujours attentive aux possibilités et au rythme de chacun. Elle invite les participants à expérimenter, à cultiver une présence plus fine à eux-mêmes et à découvrir la richesse d'une pratique partagée dans un cadre chaleureux et bienveillant.
Programme
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Arriver et se déposer
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Bienvenue à Souleyourt, un lieu paisible niché au cœur des paysages cévenols.
À votre arrivée, prenez le temps de vous installer, de découvrir les espaces et de vous imprégner de l'atmosphère du lieu.
Cette première soirée est une invitation à quitter progressivement le rythme du quotidien et à entrer dans l'expérience de la retraite avec une première pratique de yoga à 18h.
Autour d'un dîner végétarien convivial, faites connaissance avec les autres participants et découvrez le déroulement de ces quelques jours.
Un premier moment pour ralentir, vous poser et simplement être là.
Jour 1 -
Honorer et libérer
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 4h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Distance 7 km
- Dénivelé positif 250 m
- Dénivelé négatif 250 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée commence à 7h30 par une séance de Kundalini Yoga et de méditation. À travers les mouvements, le souffle et les mantras, laissez le corps s'éveiller et l'attention se tourner vers l'intérieur.
Après le petit-déjeuner, partez marcher dans les paysages cévenols. La balade, ponctuée de moments de marche consciente et d'introspection, invite à ralentir et à porter un autre regard sur le chemin parcouru.
L'après-midi est consacré au repos : lecture, détente au spa, promenade ou simplement le plaisir de ne rien faire.
En fin de journée, une nouvelle pratique vous accompagne dans cette exploration intérieure.
La soirée du 31 décembre prend une dimension particulière avec le rituel des roses, inspiré d'une tradition mexicaine. Un moment sensible et partagé pour honorer l'année écoulée, reconnaître ce qu'elle vous a apporté et laisser partir ce qui peut l'être.
Une façon de franchir le seuil de la nouvelle année dans la présence, la simplicité et la chaleur du groupe.
Jour 2 -
Accueillir un nouveau souffle
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 4h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h
- Distance 5 km
- Dénivelé positif 200 m
- Dénivelé négatif 200 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Commencez cette première journée de l'année en douceur, avec une pratique de Kundalini Yoga et de méditation.
Un temps pour revenir à vos sensations, accueillir ce qui est présent et ressentir l'espace laissé par les expériences de la veille.
Après le petit-déjeuner, retrouvez le contact avec la nature lors d'une marche consciente. Prenez le temps de respirer, d'observer les paysages et d'accueillir cette nouvelle journée sans précipitation.
L'après-midi vous appartient. Profitez du calme du lieu, du spa, d'un livre ou d'un moment de repos.
En fin de journée, une nouvelle séance de yoga et de méditation vous invite à explorer vos ressources, à cultiver la confiance et à écouter ce qui souhaite émerger.
La soirée se prolonge autour d'un repas partagé et d'un temps d'échange convivial.
Jour 3 -
Intégrer et repartir avec un nouvel élan
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h
- Distance 5 km
- Dénivelé positif 100 m
- Dénivelé négatif 100 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Cette dernière matinée commence par une séance de Kundalini Yoga et de méditation pour prolonger l'expérience et accueillir pleinement ce nouveau cycle.
Après le petit-déjeuner, une dernière balade en nature permet de revenir aux sensations, de goûter au calme des Cévennes et de laisser les expériences vécues trouver leur place.
Un temps de partage vient clôturer la retraite, dans la simplicité et la bienveillance.
Après un dernier déjeuner convivial, il est temps de se dire au revoir.
Vous repartez avec les souvenirs de ces journées, de nouvelles ressources à cultiver et peut-être une manière différente d'aborder l'année qui commence.
Jour 4
À noter
Le programme et les horaires sont indicatifs et peuvent évoluer selon la météo, les besoins du groupe et les propositions de l'enseignante.
Hébergement
Souleyourt — Un lieu pour ralentir au cœur des Cévennes
La retraite se déroule à Souleyourt, dans un environnement naturel préservé, entouré de forêt et ouvert sur les collines cévenoles.
Vous serez accueillis dans un gîte confortable et lumineux, propice à la détente, à la convivialité et au ressourcement.
Les pratiques de yoga ont lieu dans la Maloka, un espace dédié ouvert sur une magnifique terrasse, entourée d'arbres et de nature.
Vous serez hébergés en chambres partagées de 2 ou 4 personnes. Des chambres doubles pour les personnes venant ensemble ainsi que quelques chambres individuelles sont également disponibles, selon les possibilités, ainsi que des cabanes (minimun 2 personnes).
Entre les pratiques, profitez des espaces de détente : spa, piscine extérieure, jardins et espaces naturels, ainsi que de la salle de convivialité pour partager un moment, lire ou simplement vous retrouver autour d'une tisane.
Un lieu chaleureux, au rythme paisible, pour vivre le passage à la nouvelle année loin de l'agitation du quotidien.
Accès
Souleyourt est situé dans les Cévennes, à 1h de Montpellier (49km) et 1h30 de Nîmes (66 km). Pour faciliter votre venue, un covoiturage entre participants peut être organisé. Une prise en charge depuis Ganges est également envisageable sur demande, selon les disponibilités.
Arrivée : mercredi 30 décembre, entre 16h et 17h.
Départ : samedi 2 janvier, vers 15h.
Se rendre au point de départ
Des co-voiturages sont organisés depuis Nîmes et Montpellier pour les participants qui arrivent en train. Dans le cas où le covoiturage ne soit pas possible, il est également possible de se rapprocher du gîte en bus :
- depuis Nîmes (bus jusqu’à Ganges avec la ligne 140 Nîmes-Le Vigan.
- depuis Montpellier (Bus jusqu’à Ganges Ligne 108 depuis la station de Tramway Occitanie à Montpellier)
Nous pouvons ensuite venir vous chercher en voiture à Ganges ou bien organiser un co-voiturage !
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en gîte à Souleyourt
- La pension complète, du dîner du premier jour au déjeuner du dernier jour
- 3 séances matinales de Kundalini Yoga
- 3 ateliers de pratiques et de méditations guidées
- 3 balades dans les Cévennes avec marche consciente (environ 2 heures chacune)
- Le rituel des roses pour marquer le passage à la nouvelle année
- L'accompagnement de Célia pendant toute la retraite
- La mise à disposition des tapis et du matériel de yoga, plaids et couvertures
- L'accès au spa, à la piscine selon les conditions saisonnières, aux jardins et aux espaces communs
Le prix ne comprend pas
- Le transport aller-retour jusqu'à Souleyourt
- Les dépenses personnelles
- Les massages et soins individuels, proposés en option sur réservation
- Le supplément de 100€ pour une chambre individuelle
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
Tout le matériel nécessaire à la pratique du Kundalini Yoga est fourni sur place : tapis, coussins de méditation, plaids et couvertures. Vous n'avez donc pas besoin d'apporter votre propre équipement de yoga.
Équipement à prévoir
Pour profiter pleinement de votre retraite, pensez à apporter :
- Une gourde réutilisable pour vous hydrater tout au long de la journée.
- Un thermos pour garder une tisane ou une boisson chaude à portée de main, notamment pendant les pratiques matinales.
- Un petit sac à dos pour les balades en nature.
- Une lampe de poche ou une lampe frontale pour vos déplacements tôt le matin ou en soirée.
- Un maillot de bain pour profiter de la piscine et du spa.
- Une serviette de toilette et une serviette de bain pour les espaces de détente.
- Vos affaires de toilette personnelles, de préférence avec des produits respectueux de l'environnement.
- Un carnet et un stylo, si vous souhaitez noter vos ressentis et vos expériences au fil de la retraite.
Vêtements à prévoir
Pour profiter pleinement de votre retraite, prévoyez :
- Pour le yoga : des vêtements souples et confortables, permettant une grande liberté de mouvement, ainsi qu'un pull ou un châle pour les méditations et les temps de relaxation.
- Pour les pratiques matinales : des vêtements chauds et des chaussettes, les matinées pouvant être fraîches dans les Cévennes.
- Pour les balades en nature : des chaussures de marche confortables, une tenue adaptée à la météo et une veste imperméable.
- Pour les moments de détente : un maillot de bain pour profiter de la piscine et du spa, ainsi que des vêtements confortables pour les temps libres.
Pensez à privilégier des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien. Aucune tenue spécifique n'est exigée pour pratiquer le Kundalini Yoga.
L'équipe de Célia
Célia propose des cours, des ateliers, des stages et des retraites de Kundalini Yoga et de méditation, principalement dans les Cévennes.
