Retraite de Kundalini Yoga et méditation dans les Cévennes
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationHérault / Cévennes
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions36.35 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Espagnol
Français
En quelques mots
Et si vous vous offriez quelques jours pour plonger pleinement dans votre pratique du Kundalini Yoga et découvrir ce qui peut émerger lorsque l'on prend vraiment le temps de se rencontrer ?
Au cœur des Cévennes, dans un lieu entouré de nature, cette retraite vous invite à vivre une expérience profonde et ressourçante, loin du rythme et des sollicitations du quotidien.
Dès l'aube, laissez-vous porter par la puissance des pratiques de Kundalini Yoga : kriyas, respirations, méditations prolongées et chants de mantras. Une invitation à explorer vos limites, affiner vos ressentis, traverser de nouvelles expériences et vous ouvrir à d'autres dimensions de vous-même.
Au fil des journées, les pratiques intenses alternent avec des marches conscientes en nature, des moments de silence, de détente et de partage. Un rythme qui laisse de la place pour ressentir, accueillir et intégrer ce qui se vit.
Dans la chaleur d'un petit groupe et accompagnés avec bienveillance, vous pourrez vous engager pleinement dans cette parenthèse, à votre rythme. Quatre jours pour approfondir votre pratique, vous reconnecter à votre essence et laisser émerger ce qui ne demande qu'à se révéler.
Les points forts
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Une immersion profonde dans le Kundalini Yoga
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Un lieu préservé au cœur des Cévennes
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Une expérience humaine en petit groupe
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Niveau : Intermédiaire à avancé
Aucune souplesse particulière ni performance physique ne sont nécessaires pour participer à cette retraite. L'essentiel est d'avoir l'envie de s'engager pleinement dans la pratique, avec curiosité, ouverture et détermination, tout en respectant son propre rythme et ses limites.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 3h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 2h30
- Distance moyenne/jour : 6 km
- D+ moyen/jour : 200 m
- D- moyen/jour : 200 m
Encadrement
Espagnol
Français
Célia Riboulet – Karan Shiva Kaur - est enseignante de Kundalini Yoga et responsable pédagogique de la formation UNIYOGA.
Depuis plus de 16 ans, le Kundalini Yoga accompagne le chemin de vie de Célia. Ancienne enseignante en arts à l'université au Mexique, elle se consacre aujourd'hui à la transmission du yoga et à l'accompagnement de retraites.
Son approche associe la profondeur des enseignements du Kundalini Yoga, l'écoute du corps, la sensibilité et la joie de pratiquer ensemble. Célia propose des retraites où yoga, méditation, nature et simplicité de la vie quotidienne se rencontrent.
Sa transmission repose sur une pratique vivante, parfois intense, toujours attentive aux possibilités et au rythme de chacun. Elle invite les participants à expérimenter, à cultiver une présence plus fine à eux-mêmes et à découvrir la richesse d'une pratique partagée dans un cadre chaleureux et bienveillant.
Programme
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Arrivée et immersion dans les Cévennes
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Bienvenue à Souleyourt, un lieu paisible niché dans les paysages préservés des Cévennes.
Après votre arrivée et votre installation dans les chambres, prenez le temps de découvrir les espaces, de vous imprégner de l'atmosphère du lieu et de faire connaissance avec les autres participants.
La soirée est consacrée à l'accueil du groupe, à la présentation de la retraite, à une pratique de yoga et à un premier moment de partage.
Un dîner végétarien convivial vient ouvrir cette parenthèse, loin du rythme quotidien.
Jour 1 -
Habiter le souffle, éveiller la présence
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 4h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h
- Distance 7 km
- Dénivelé positif 250 m
- Dénivelé négatif 250 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Dès 6h, la journée commence par une sadhana, une pratique matinale de Kundalini Yoga qui associe kriyas, respirations, méditations et mantras.
Dans le calme de l'aube, laissez progressivement le corps s'éveiller, le souffle se déployer et l'attention se tourner vers l'intérieur.
Après un petit-déjeuner partagé, partez à la découverte des paysages cévenols lors d'une balade en pleine nature. Marche consciente, respiration, contemplation et moments de silence ponctuent cette exploration.
Après le déjeuner, l'après-midi est libre. Profitez du spa, de la piscine, d'une sieste, d'un livre ou simplement du plaisir de ne rien faire.
En fin de journée, retrouvez le groupe pour un atelier d'exploration intérieure associant, selon les propositions, méditation, respiration, rebirthing ou chants de mantras.
La journée se termine autour d'un dîner végétarien chaleureux.
Jour 2 -
Explorer la profondeur, laisser émerger
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 4h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h
- Distance 5 km
- Dénivelé positif 250 m
- Dénivelé négatif 250 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Une nouvelle sadhana à l'aube vous invite à prolonger l'expérience et à aller plus loin dans la pratique.
Les kriyas, les respirations et les méditations deviennent autant d'occasions d'affiner vos perceptions, de rencontrer vos ressources et d'observer ce qui se révèle dans l'intensité comme dans le silence.
Après le petit-déjeuner, une marche dans les Cévennes permet de retrouver l'espace, la lumière et le rythme de la nature. L'occasion de prolonger autrement l'expérience méditative.
L'après-midi laisse place au repos et à l'intégration. Chacun profite librement du lieu selon ses envies.
En fin de journée, un atelier approfondit l'exploration : méditation prolongée, bain de gong, rebirthing ou pratique de mantras selon les propositions du moment.
Un dîner partagé vient clore cette journée riche en expériences.
Jour 3 -
Intégrer l'expérience et se révéler
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h
- Distance 5 km
- Dénivelé positif 100 m
- Dénivelé négatif 100 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
La dernière journée commence elle aussi dans le calme de l'aube, avec une pratique de Kundalini Yoga et de méditation.
Un moment pour ressentir le chemin parcouru, accueillir les sensations présentes et laisser les expériences de ces derniers jours trouver leur place.
Une dernière balade et des temps de partage permettent de prolonger cette immersion, de profiter encore de la beauté des Cévennes et d'intégrer ce qui a été vécu.
Après un déjeuner convivial, vient le moment de se dire au revoir.
Vous repartez avec une expérience riche, de nouvelles ressources à cultiver et peut-être un regard renouvelé sur votre pratique et votre manière d'habiter le quotidien.
Jour 4
À noter
Le programme est donné à titre indicatif. Les horaires et les propositions peuvent évoluer selon la météo, les besoins du groupe et l'énergie du moment. Chaque journée alterne pratiques approfondies et temps de repos, afin de permettre à chacun d'intégrer les expériences et de respecter son propre rythme.
Hébergement
Souleyourt – Un havre de nature au cœur des Cévennes
Nichée dans un environnement naturel préservé, entourée de forêt et ouverte sur les collines cévenoles, Souleyourt est une invitation à ralentir.
Vous séjournerez dans un gîte confortable et lumineux, propice à la convivialité comme au repos.
Les pratiques de yoga se déroulent dans la Maloka, un espace dédié, ouvert sur une grande terrasse et sur la nature environnante.
Entre les séances, profitez des espaces extérieurs, de la piscine et du spa pour vous détendre, lire ou simplement contempler le paysage.
L'hébergement est proposé en chambres partagées de 2 ou 4 personnes, avec possibilité de chambre double ou individuelle selon les disponibilités et des cabanes (pour 2 personnes).
Un lieu simple et chaleureux pour prendre soin de soi, se reconnecter à la nature et vivre pleinement l'expérience de la retraite.
Accès
Souleyourt est situé dans les Cévennes, à 1h de Montpellier (49km) et 1h30 de Nîmes (66 km). Pour faciliter votre venue, un covoiturage entre participants peut être organisé. Une prise en charge depuis Ganges est également envisageable sur demande, selon les disponibilités.
Se rendre au point de départ
Des co-voiturages sont organisés depuis Nîmes et Montpellier pour les participants qui arrivent en train. Dans le cas où le covoiturage ne soit pas possible, il est également possible de se rapprocher du gîte en bus :
- depuis Nîmes (bus jusqu’à Ganges avec la ligne 140 Nîmes-Le Vigan.
- depuis Montpellier (Bus jusqu’à Ganges Ligne 108 depuis la station de Tramway Occitanie à Montpellier)
Nous pouvons ensuite venir vous chercher en voiture à Ganges ou bien organiser un co-voiturage !
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en gîte à Souleyourt
- La pension complète, du dîner du jeudi au déjeuner du dimanche
- 3 séances matinales de Kundalini Yoga
- 3 ateliers de pratiques et de méditations guidées
- 3 balades dans les Cévennes et marches conscientes (environ 2 heures chacune)
- L'accompagnement de Célia pendant toute la retraite
- La mise à disposition des tapis et du matériel de yoga, des plaids et couvertures
- L'accès à la piscine, au spa et aux espaces extérieurs
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport aller-retour jusqu'au gîte Souleyourt
- Les dépenses personnelles
- Les massages et soins individuels proposés en option
- Le supplément de 100€ pour un hébergement en chambre individuelle
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
Tout le matériel nécessaire à la pratique du Kundalini Yoga est fourni sur place : tapis, coussins de méditation, plaids et couvertures. Vous n'avez donc pas besoin d'apporter votre propre équipement de yoga.
Équipement à prévoir
Pour profiter pleinement de votre retraite, pensez à apporter :
- Une gourde réutilisable pour vous hydrater tout au long de la journée.
- Un thermos pour garder une tisane ou une boisson chaude à portée de main, notamment pendant les pratiques matinales.
- Un petit sac à dos pour les balades en nature.
- Une lampe de poche ou une lampe frontale pour vos déplacements tôt le matin ou en soirée.
- Un maillot de bain pour profiter de la piscine et du spa.
- Une serviette de toilette et une serviette de bain pour les espaces de détente.
- Vos affaires de toilette personnelles, de préférence avec des produits respectueux de l'environnement.
- Un carnet et un stylo, si vous souhaitez noter vos ressentis et vos expériences au fil de la retraite.
Vêtements à prévoir
Pour profiter pleinement de votre retraite, prévoyez :
- Pour le yoga : des vêtements souples et confortables, permettant une grande liberté de mouvement, ainsi qu'un pull ou un châle pour les méditations et les temps de relaxation.
- Pour les pratiques matinales : des vêtements chauds et des chaussettes, les matinées pouvant être fraîches dans les Cévennes.
- Pour les balades en nature : des chaussures de marche confortables, une tenue adaptée à la météo et une veste imperméable.
- Pour les moments de détente : un maillot de bain pour profiter de la piscine et du spa, ainsi que des vêtements confortables pour les temps libres.
- Pour vous hydrater : une gourde réutilisable et un thermos pour garder vos boissons chaudes, notamment lors des pratiques matinales et des balades.
Privilégiez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien. Aucune tenue spécifique n'est exigée pour pratiquer le Kundalini Yoga. Tout le matériel de yoga est fourni sur place.
L'équipe de Célia
Célia propose des cours, des ateliers, des stages et des retraites de Kundalini Yoga et de méditation, principalement dans les Cévennes.
