Grande traversée des Alpes japonaises et splendeurs des deux capitales
En résumé
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Sports
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Durée13 jours
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NiveauConfirmé
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DestinationAsie / Japon
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ÂgeDe 16 - 80 ans
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Emissions137.05 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues🇫🇷Français🇬🇧Anglais🇯🇵Japonais
En quelques mots
Votre aventure commence au cœur de l'effervescence de Tokyo, mégalopole aux contrastes saisissants. Vous rejoignez ensuite Toyama, véritable porte d’accès à une itinérance extraordinaire à travers les Alpes japonaises.
Durant huit jours, vous randonnez en immersion totale dans le parc national de Chubusangaku, un sanctuaire de haute montagne préservé. Ce trek d'altitude vous mène à plus de 3 000 mètres et propose des moments forts, entre ascensions sportives, sources chaudes naturelles (onsen) et nuits mémorables en refuge. C'est une expérience immersive unique, rythmée par la rencontre avec les populations locales.
La suite du voyage vous conduit à Matsumoto pour y admirer son château médiéval parfaitement conservé. Côté terroir, vous découvrez les secrets d'une brasserie traditionnelle de saké dans la région de Nagano et dégustez les saveurs uniques de la plus grande ferme de wasabi du pays.
Ce périple d’exception s’achève en beauté à Kyoto. L'ancienne capitale impériale vous ouvre les portes de ses temples séculaires et de sa gastronomie raffinée, concluant ainsi un voyage culturel et montagnard inoubliable.
Les points forts
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Une itinérance de 8 jours dans les Alpes japonaises avec nuits en refuge de montagne
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Les incontournables des villes de Tokyo, Toyama, Matsumoto et Kyoto
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Les visites d'une brasserie traditionnelle de saké et d'une ferme de culture de wasabi
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
L’itinérance est exigeante physiquement et requiert un entraînement préalable à votre participation. Une bonne agilité est également nécessaire pour progresser sereinement sur les terrains techniques (échelles, mains courantes, passages en à-pic). Les étapes peuvent cumuler 1000 mètres de dénivelé et durer 7 heures de marche.
Avertissement : aux dénivelés mentionnés s’ajoutent la difficulté des terrains escarpés du parcours (densité de végétation, rochers, pentes raides,...), avec des conditions météo parfois difficiles (pluie, vent, typhon).
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 5h
- Distance moyenne/jour : 8 km
- D+ moyen/jour : 497 m
- D- moyen/jour : 497 m
- Passages exposés : Oui
Encadrement
Samuel, accompagnateur en montagne, sillonne les chemins du Japon depuis 2010. Il sera votre guide sur la Grande Traversée des Alpes japonaises et dénichera pour vous les meilleurs plans à Tokyo, Matsumoto, et Kyoto et durant toute l'itinérance.
Votre guide vous accueillera à Tokyo, porte d'entrée du séjour, et vous accompagnera jusqu'à Kyoto, porte de sortie du séjour.
A Tokyo, Sébastien qui habite la ville depuis 10 ans, vous guidera dans son Tokyo secret.
Programme
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Premiers pas dans Tokyo
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Vous passez la soirée avec votre guide dans un izakaya typique du quartier Ameyoko et dégustez les spécialités traditionnelles proposées par l’établissement dans un premier dépaysement garanti !
Jour 1 -
Tokyo insolite et transfert à Toyama
- Transport TGV - 02h - 350km
- Activité Autre
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Vous faites connaissance avec Sébastien votre guide tokyoïte qui partage la matinée avec vous et vous fait découvrir l’âme de la capitale. Vos bagages sont transférés à l’hôtel de Kyoto et vous n'emportez avec vous que vos affaires de trek pour la durée du circuit dans les Alpes japonaises. Votre guide de randonnée Samuel vous accompagne à bord du train rapide japonais, le fameux shinkansen jusqu'à Toyama.
Jour 2 -
Trek, étape 1 : Oritate à Yakushizawa
- Transport Minibus - 01h30 - 49km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 6h
- Distance 11 km
- Dénivelé positif 990 m
- Dénivelé négatif 430 m
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
En début de journée, nous gagnons Oritate, lieu de départ de l'itinérance.
La première étape débute par une montée en forêt dense. Nous évoluons également à travers des variétés de bambous “sasa”, et gagnons le refuge de Tarodaira situé sur le plateau. Nous observons les sommets environnants (Yakushidake, Kurobegorodake) et poursuivons jusqu’au refuge de Yakushizawa lové en bord de rivière.
Jour 3 -
Trek, étape 2 : Yakushizawa à Takamagahara
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h30
- Distance 5 km
- Dénivelé positif 400 m
- Dénivelé négatif 200 m
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous progressons en vallée, longeant la rivière avec des passages en sous-bois et parmi les rochers en bord de rive. Abandonnant le cours d’eau du fond de vallée, nous abordons la montée au sein d’une végétation de plus en plus luxuriante, véritable forêt tropicale aux pentes marquées. Nous rejoignons en début d’après-midi le plateau où se trouve le refuge de Takamagahara. Nous profitons alors de la source d’eau chaude naturelle pour nous ressourcer avant de partager un repas traditionnel au refuge.
Jour 4 -
Trek, étape 3 : Takamagahara à Mitsumata
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h30
- Distance 7 km
- Dénivelé positif 820 m
- Dénivelé négatif 400 m
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous retrouvons en début d’étape la végétation dense de la forêt tropicale avant de nous élever jusqu’au col Warimo à 2800 mètres. Nous poursuivons notre ascension en crêtes jusqu’au sommet volcanique de Washiba, perché à 2925 m et offrant sa splendide vue à 360°. Après le pique-nique, nous entamons la descente sur le refuge de Mitsumata, célèbre dans toutes les Alpes pour son délicieux café !
Jour 5 -
Trek, étape 4 : Mitsumata à Sugoroku
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 3h30
- Distance 5 km
- Dénivelé positif 350 m
- Dénivelé négatif 350 m
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Cette quatrième étape est une journée de transition. Elle nous conduit d’abord aux sommets de Mitsumata puis Sugoroku perché à 2860 mètres, avant de rejoindre le refuge du même nom.
Jour 6 -
Trek, étape 5 : Sugoroku à Yarigatake
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h30
- Distance 7 km
- Dénivelé positif 700 m
- Dénivelé négatif 230 m
- Passages exposés Oui
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Magnifique étape en crêtes pour rejoindre le refuge Yarigatake avec des paysages et des passages de toute attention. Si les conditions sont réunies à l’arrivée de l’étape, , nous gravirons le Mont Yarigatake à 3180 m d'altitude, cinquième plus haut sommet de l'archipel.
Jour 7 -
Trek, étape 6 : Yarigatake à Otensho
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 6h
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 390 m
- Dénivelé négatif 800 m
- Passages exposés Oui
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Le début d’étape requiert toute notre attention avec quelques passages techniques, nécessitant l’usage des mains et le pied agile. Après une pause au refuge Nishidake Hutte, nous poursuivons sous un couvert forestier jusqu’au refuge Otensho, où nous passons la nuit.
Jour 8 -
Trek, étape 7 : Otensho à Enzanso
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h30
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 320 m
- Dénivelé négatif 260 m
- Hébergement Refuge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous montons d’abord jusqu’au refuge Daitenso pour admirer la vue sur la chaîne de Jonendake en direction de la vallée de Kamikochi. Cette étape nous offre encore de magnifiques paysages en crêtes pour rejoindre le refuge Enzanso, où nous déjeunons. Dans l’après-midi nous poursuivons jusqu’au sommet de Tsubakurodake avec ses formes granitiques évocatrices.
Jour 9 -
Trek, étape 8 : Enzanso à Nakabusa onsen (fin du trek)
- Transport Minibus - 01h - 30km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 6 km
- Dénivelé négatif 1300 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous amorçons notre descente jusqu’à Nakabusa onsen, terme de l’itinérance et profitons d’un onsen bien mérité à l’arrivée ! Nous gagnons ensuite Matsumoto pour une découverte de la ville avant un dîner festif.
Jour 10 -
Les secrets de Matsumoto
- Transport TGV - 03h - 299km
- Activité Autre
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
En début de journée, nous visitons le magnifique château de Matsumoto, vestige de l’époque féodale. Nous partons ensuite explorer la plus grande ferme de wasabi du pays, avant de découvrir une fabrique de saké traditionnelle. Dans l’après-midi, nous rejoignons Kyoto.
Jour 11 -
Kyoto
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Vous appréciez cette journée en liberté pour découvrir la capitale historique et faire le plein de souvenirs.
Jour 12 -
Derniers pas à Kyoto
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Selon l’horaire de son vol, chacun peut profiter de cette dernière journée en liberté.
Jour 13
À noter
Les randonnées de l'itinérance pourront être adaptées en fonction des aléas de la météo ou des conditions des sentiers et des participants. En dernier ressort, votre accompagnateur en montagne reste seul juge du programme qu'il peut modifier en raison d’impératifs de sécurité.
Nota : en cas de modification du programme de l’itinérance, les hébergements et les transports additionnels resteront à la charge du participant.
Hébergement
Accès
Votre guide vous assistera pour pour rejoindre votre aéroport de départ.
Se rendre au point de départ
Votre guide vous transmettra toutes les informations nécessaires pour rejoindre le lieu de rendez-vous selon votre horaire d'arrivée à Tokyo.
Détails du prix
Le prix comprend
- l'encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé DE-alpinisme AMM
- les formalités administratives auprès des autorités locales (parc national)
- la visite à Tokyo par un guide français résidant sur place
- le transfert d’un bagage entre l’hôtel de Tokyo et l’hôtel à Kyoto
- les hébergements mentionnés au programme : 5 nuits en hôtel et 7 nuits en refuge
- les repas mentionnés au programme : 12 petits déjeuners, 9 déjeuners, 10 dîners
- les transferts mentionnés au programme
Le prix ne comprend pas
- les vols aller et retour
- le transfert aéroport du premier jour
- le supplément en chambre individuelle dans les hôtels
- les déjeuners non mentionnés au programme (jours 1,2, 12 et 13)
- les dîners non mentionnés au programme (jours 11, 12 et 13)
- les transports dans les villes de Tokyo et Kyoto
- le transfert aéroport du dernier jour
- les dépenses personnelles
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Police : vous devez détenir un passeport en cours de validité jusqu’à la date du retour. A votre arrivée, le service de l’immigration japonaise effectura une prise de données biométriques (empreintes digitales) suivi d’un portrait photographique (de face).
Assurances : vous devez posséder une assurance rapatriement, comportant des frais de recherche et de secours pour un minimum de 7500 euros.
Vaccination : aucune obligation
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- Casque d'alpinisme pour l'ascension optionnelle du Mont Yarigatake (3180 m)
Équipement à prévoir
Pour votre trek :
Liste de matériel
- 1 tee-shirt (manches longues préconisées) en matière respirante + 1 change
- 1 veste en matière polaire ou une doudoune
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex
- 1 pantalon de randonnée (avec change éventuel pour le refuge)
- 1 surpantalon imperméable et respirant type goretex
- paires de chaussettes de marche (privilégier la laine ou les chaussettes spéciales randonnée)
- 1 couvre-chef (chapeau, bob, casquette)
- 1 tour de cou ou foulard
- 1 bonnet
- 1 paire de gants
- 1 maillot de bain pour la journée avec source d’eau chaude + serviette
- 1 drap de sac (futon et oreiller fournis en refuge)
- 1 tenue pour la nuit
- optionnel : 1 paire de guêtres
Equipement
- 1 sac à dos de contenance 30 litres environ avec son sursac de protection
- 1 paire de chaussures de randonnée imperméables, avec des semelles de type VIBRAM
- 1 paire de bâtons télescopiques avec leurs bouchons de protection aux extrémités
- 1 pochette étanche pour stocker son argent, sa pièce d’identité et son contrat d’assistance avec le numéro d’assistance 24h/24
- 1 gourde ou une poche à eau de contenance minimum 1,5 litre
- 1 paire de lunettes de soleil (indice 3 recommandé)
- crème solaire (indice UV 50) et écran labial
- affaires de toilettes comprenant : serviette légère, savon, brosse à dent, dentifrice (pas de douche dans les refuges) - prévoir éventuellement des lingettes hygiéniques
- des bouchons d’oreilles
- 1 lampe frontale avec batterie ou piles chargées
- optionnel :
- 1 matelas de sol individuel, si vous craignez la fermeté des sols en paille tressée dans les refuges
- 1 oreiller gonflable personnel pour votre confort (oreillers fournis très fermes)
- 1 gourde isotherme (possibilité de se ravitailler en eau chaude dans les refuges)
- vos couverts personnels si vous ne pratiquez pas l’usage des baguettes pour la nourriture
- Attention : la législation interdit le port d’un couteau avec une lame de longueur supérieure à 7 cm
- équipement photographique avec batteries de recharge et sac étanche recommandé
- Info : pensez à prévoir quelques pièces de 100 yens pour utiliser les toilettes lors des passages dans les refuges durant le trek (200 ou 300 yens selon les refuges)
- Nota : les chaussons ou pantoufles sont fournis dans les refuges
Pharmacie personnelle
- vos médicaments habituels (ordonnance obligatoire si traitement médical en cours)
- bande adhésive élastique, type “Elastopaste” (largeur 8 cm)
- pansements adhésifs + compresses désinfectantes
- double peau, type Compeed ou SOS ampoules
- si besoin : analgésiques, anti-inflammatoire, anti-diarrhéique, désinfectant, antibiotique à large spectre, collyre
Nourriture
- en-cas à grignoter type barres de céréales ou fruits secs (possibilité de s’approvisionner sur place) pour la durée du trek
Vêtements à prévoir
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un tee-shirt en matière respirante (fibre creuse)
- une veste en matière polaire chaude ou une doudoune légère
- une veste coupe-vent imperméable et respirante (type goretex)
En randonnant par beau temps, le tee-shirt suffit en général. Par temps de pluie ou avec le vent, la veste imperméable convient. Lors des pauses ou par temps froid, la veste polaire ou la doudoune peut s’avérer utile.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement (le coton et à proscrire). Privilégier la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
L'équipe de Samuel
Pionnier du trekking au Japon, notre expert local est une structure à taille humaine qui conçoit des séjours innovants. Il propose des randonnées itinérantes uniques dans les Alpes japonaises ou sur l'île préservée d'Hokkaido. Chaque trek est encadré par un guide français diplômé maîtrisant le japonais. Grâce à sa fine connaissance du terrain et de son écosystème, cet accompagnateur en montagne guide les voyageurs hors des sentiers battus, au cœur de lieux méconnus et enchanteurs.
