Initiation apnée et snorkeling en eaux profondes avec les tortues
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationCanaries / Tenerife
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ÂgeDe 16 - 80 ans
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Emissions10.59 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Initiez-vous à l’apnée en toute sérénité avec cette expérience spécialement conçue pour les débutants. Le Discover Freediving est une immersion progressive dans un univers où la respiration diaphragmatique, la maîtrise de soi et la relaxation mentale jouent un rôle central. Cette discipline associe compréhension du corps et gestion des sensations pour évoluer avec confiance sous l’eau.
La matinée débute par une session théorique dédiée à l’apnée sportive : bases de la physiologie, principes de pression et profondeur, fonctionnement du système respiratoire et règles essentielles de sécurité et de sauvetage. Ces connaissances permettent d’appréhender l’activité dans un cadre rassurant et structuré.
Des ateliers pratiques de techniques de respiration et de relaxation vous préparent ensuite à la mise à l’eau. L’expérience se poursuit par une session en milieu naturel, idéale pour appliquer les apprentissages et découvrir les premières sensations en profondeur.
Après une pause déjeuner légère, l’aventure continue avec une sortie de snorkeling en eaux profondes, à la rencontre des tortues marines. Une journée complète pour explorer le monde sous-marin, développer confiance et aisance, et vivre une première approche de l’apnée dans un environnement privilégié.
Les points forts
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Découvrez le potentiel de votre respiration
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Découverte de la plongée en apnée dans un environnement sécurisé
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Découvrez le monde sous-marin
Photos
Sport
Niveau
Apnée
En quelques chiffres
Apnée
- Durée moyenne/jour : 5h
Encadrement
Omar possède une grande expérience dans le domaine aquatique, puisqu'il est sauveteur professionnel, maître instructeur de plongée sous-marine et formateur d'instructeurs de plongée en apnée. Il est également instructeur en secourisme. Il a organisé la compétition de plongée en apnée « Atlantic Freediving Cup » et en a assuré la sécurité. En 2018-19-23-24, il était responsable de l'équipe de sécurité de la compétition The Authentic Big Blue à Amorgos, en Grèce. Au cours des dernières années, il a donné des cours sur la gestion du stress en situation d'urgence pour l'armée de l'air et l'armée espagnole. Omar vit aux îles Canaries, où il peut pratiquer la plongée en apnée toute l'année.
Il fait également partie de l'équipe de sécurité de l'une des compétitions de plongée en apnée les plus prestigieuses au monde, Vertical Blue 2021-2023, qui se déroule chaque année aux Bahamas.
- Formateur instructeur Aida, SSI niveau 3. Juge AIDA.
- Instructeur en premiers secours.
- Records personnels : -60 m CWT / -60 m FIM / -80 m VWT / 6′30″ STA.
Nous sommes tous des formateurs, des coachs et des instructeurs très expérimentés, avec plus de 15 ans d'expérience, tant auprès des débutants que des étudiants avancés.
Programme
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Arrivée à Radazul
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Prenez le temps de vous installer dans votre hébergement, et de visiter la ville côtière de Radazul.
Jour 1 -
Découverte de la plongée en apnée
- Activité Apnée
- Durée de l'activité 5h
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
De 9h00 à 11h00 - Théorie de base pour l'apnée et pratique des exercices de respiration
De 11h00 à 11h30 - Pause déjeuner légère
De 11h30 à 13h30 - Séance en eau libre dans l'océan juste en face du centre d'apnée Apnea Canarias
De 13h30 à 14h00 - Analyse vidéo
Jour 2 -
Snorkeling en profondeur avec les tortues
- Transport Voiture - 09h30 - 15km
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
9h00 - Rendez-vous au centre d'apnée
9h30 à 10h00 - Transfert du centre jusqu'au site d'apnée d'Abades pour observer les tortues
10h00 à 12h00 - Plongée en mer avec les tortues
12h00 à 12h30 - Transfert d'Abades au centre d'apnée
12h30 à 13h00 - Partage vidéo de l'expérience
Jour 3 -
Départ
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
C'est la fin du séjour, vous rendez votre hébergement dans la matinée.
Jour 4
À noter
Les deux sites de plongée en apnée bénéficient la plupart de l'année de bonnes conditions météorologiques pour pratiquer nos activités.
Détails du prix
Le prix comprend
- Baptême de plongée en apnée avec tout l'équipement spécifique
- Assurance
- Transport jusqu'au site de plongée ou, si les conditions météorologiques ne le permettent pas, à proximité de notre centre.
- Eau, thé et café
- L'hébergement selon la formule choisie
Le prix ne comprend pas
- Les vols
- Les dépenses personnelles
- Le transport depuis l'hôtel jusqu'au centre de plongée
- La taxe de séjour
Options
- Les repas selon la formule choisie
Hébergement
À seulement 12 minutes en voiture du club de plongée, cet établissement 4 étoiles offre un cadre confortable pour combiner détente et exploration sous-marine. Situé à proximité de la plage, il propose une grande piscine extérieure ouverte toute l’année, un espace bien-être avec sauna et massages, ainsi que des installations sportives variées. Les chambres climatisées, équipées de TV satellite et coffre-fort, garantissent un séjour agréable après vos journées de plongée.
Séjournez au cœur de Santa Cruz, à 500 m de la mer et du port, dans un appart’hôtel confortable avec réception 24h/24 et petit-déjeuner buffet. Le centre d'apnée se situe à environ 20 minutes en voiture, facilitant vos départs quotidiens vers les meilleurs spots de plongée de Tenerife. Idéal pour allier exploration urbaine et sorties en mer.
Accès
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Notre agence partenaire
Freediving school proposant des cours, entraînements et excursions pour plongeurs débutants à confirmés.
Ouverte toute l’année à Tenerife, avec des programmes adaptés à tous les niveaux.
Encadrement en espagnol, anglais et italien, avec du français possible selon disponibilité de moniteurs freelances.