Nous commencerons par une session de théorie sur les principes de bases de l'apnée et sur les règles de sécurité. Nous aborderons des sujets tels que la pression hydrostatique, l'effet de la profondeur sur le corps et la gestion de l'oxygène. Par la suite nous parlerons de la respiration et pratiquerons différents exercices vivant à augmenter votre relaxation. Nous partirons ensuite en mer pour pratiquer les exercices dans l'eau pour votre première immersion!
Une deuxième session en mer est prévue pour pratiquer des exercices supplémentaires pour arriver à descendre plus profond! Votre moniteur sera toujours à vos côtés lors de chaque immersion. Nous vous aiderons à atteindre les objectifs du Niveau 1.
Enfin, vous aurez deux dernières sessions en piscine : en effet, les disciplines de l'apnée en piscine sont différentes de celles en mer et nous vous enseignerons, les bonnes manières pour pratiquer l'apnée statique et dynamique.