Week-end Escalade Performance à Buoux – En route vers le 7a
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En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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DestinationProvence-Alpes-Côte d'Azur / Vaucluse
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ÂgeDe 16 - 90 ans
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Emissions22.96 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Explorez le légendaire site d’escalade de Buoux, référence incontournable pour les passionnés de falaise. Ce stage intensif, conçu pour les grimpeurs autonomes en tête à partir du 6a, vise une progression technique rapide et durable. Dans ce décor emblématique, entre dalles exigeantes, murs verticaux et dévers puissants, chaque voie devient une opportunité de se perfectionner.
Encadré par un professionnel expérimenté, le séjour propose un accompagnement individualisé : analyse fine de la gestuelle, identification des leviers de progression, mise en pratique immédiate sur le rocher. À travers des exercices ciblés et des conseils concrets, vous poserez les bases solides pour atteindre le niveau 7a.
Pensé pour les grimpeurs actifs, ce week-end conjugue plaisir, engagement et exigence, dans une ambiance conviviale favorisant les échanges. Un rendez-vous idéal pour repousser ses limites, affiner sa lecture de voie et évoluer dans une dynamique de progression structurée.
Les points forts
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Diagnostic individuel précis et plan de progression personnalisé
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Site mythique et ultra-formateur pour viser le niveau 7a
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Encadrement expert orienté performance et plaisir de grimper
Photos
Sport
Niveau
Escalade
En quelques chiffres
Escalade
- Durée moyenne/jour : 7h
- Type de voie majoritaire : Falaise/couenne
Encadrement
Les moniteurs sont tous formés et compétents pour proposer un programme d'entrainement ainsi qu'une analyse de la grimpe des participants
Programme
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Phase de diagnostic du grimpeur
- Activité Escalade
- Durée de l'activité 7h
- Type de voie majoritaire Falaise/couenne
- Hébergement B&B
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Accueil des participants et présentation du programme du stage pour poser les bases des trois jours à venir. Une première séance en falaise permet ensuite de reprendre les fondamentaux de sécurité et de pratique en milieu naturel. Ce moment d’observation est également l’occasion pour l’encadrant de réaliser un premier diagnostic personnalisé : il identifie les points forts de chacun ainsi que les axes de progression à travailler lors des prochaines sessions.
Jour 1 -
Travail des points d'amélioration du diagnostic
- Activité Escalade
- Durée de l'activité 7h
- Type de voie majoritaire Falaise/couenne
- Hébergement B&B
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Journée complète en falaise dédiée à la grimpe et à l’analyse des cinq facteurs clés de la performance : tactique, technique, mental, physique et sécurité. L’objectif est d’intégrer ces dimensions au fil des voies pour affiner sa pratique. En fonction du profil et du niveau de chacun, une voie "projet" pourra être identifiée. Elle servira de support pour amorcer un travail de fond personnalisé, en lien direct avec les axes de progression repérés la veille.
Jour 2 -
Travail de la voie projet
- Activité Escalade
- Durée de l'activité 7h
- Type de voie majoritaire Falaise/couenne
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Dernière journée centrée sur le travail en profondeur de la voie projet, avec l’objectif de mettre en pratique les acquis du week-end. L’encadrant propose ensuite une projection individualisée vers la suite de la progression, en présentant les principes d’un cycle d’entraînement adapté à chaque grimpeur. Le stage se termine vers 17h30, après un temps d’échange pour faire le point sur les avancées et envisager les prochaines étapes.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par un moniteur diplômé
- L'hébergement pour deux nuits en B&B
- Le petit-déjeuner du J2 et J3
- Les pique-niques du J1, J2 et J3
- Le matériel pour la pratique de l'escalade
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les dîners
- Le trajet pour se rendre sur place
Options
- Transfert depuis la gare TGV de Aix-en-Provence et transferts chaque jour : 20€ par personne
Hébergement
- Chambre individuelle : 1 lit double 🛏️
- Chambre double : 1 lit double 🛏️
- Chambre twin à partager non mixte : 2 lits simples 🛏️ 🛏️
- Dortoir partagé mixte
Accès
Se rendre au point de départ
En option, on vous propose un transfert depuis la gare TGV d’Aix‑en‑Provence et les transfert chaque jour au tarif de 20€ par personne.