Excursion de découverte de la plongée à Costa Adeje

Cette journée est dédiée à une première approche de la plongée en toute sécurité. Vous commencez par une séance de théorie et de briefing de 45 à 60 minutes. L’instructeur vous présente les principes de la plongée de loisir, le fonctionnement de l’équipement, les signes de communication sous l’eau, les techniques de respiration, les bases de la flottabilité, l’équilibrage des oreilles et les règles de sécurité, ainsi que le déroulement des immersions.

Vous réalisez ensuite une première immersion en piscine ou en zone abritée en mer, selon les conditions. La profondeur varie entre 1,5 et 3m en piscine ou jusqu’à 5 à 6m en mer, pour une durée de 30 à 40 minutes. Vous apprenez à monter et ajuster votre matériel, respirer avec le détendeur, vider le masque, récupérer le détendeur et utiliser la stab, tout en effectuant des déplacements contrôlés. Cette étape permet de gagner en confiance et de se familiariser avec les sensations.

Après un intervalle de surface de 60 à 90 minutes dédié au repos et aux échanges avec l’instructeur, vous partez pour une seconde plongée en mer, jusqu’à 8 à 10m pendant 35 à 45 minutes. Vous appliquez les acquis lors d’une immersion progressive, à rythme lent, avec observation de la vie marine sous supervision constante.

Cette seconde journée vous permet de gagner en confort et en confiance sous l’eau tout en améliorant votre flottabilité et votre contrôle. L’objectif est de vivre une véritable expérience de plongée loisir et de profiter pleinement de l’environnement marin.

Vous commencez par la plongée 3 en mer, avec une profondeur maximale de 10 à 12m pour une durée de 40 à 50 minutes. Après un rappel rapide des exercices essentiels, l’accent est mis sur l’amélioration de la flottabilité et une navigation simple en suivant l’instructeur. Cette immersion favorise une observation active de la faune et de la flore marines, à un rythme adapté et encadré.

Un intervalle de surface d’au minimum 90 minutes vous permet de vous reposer, de vous hydrater et de préparer la dernière plongée lors d’un briefing.

La plongée 4 en mer se déroule ensuite jusqu’à 12m pour 45 à 50 minutes. Plus détendue, elle vous permet d’appliquer l’ensemble des compétences acquises et de renforcer votre aisance sous l’eau.

En fin de programme, un débriefing final avec l’instructeur vous offre un retour personnalisé, des conseils pour la suite et la remise du diplôme Discover Scuba Diving, avec une présentation des prochaines étapes possibles comme le cours Open Water Diver.

Avec des souvenirs plein la tête, il est temps de procéder au check-out de votre hôtel.