• Natation en eau libre et progression technique à Quiberon
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Bretagne / Quiberon

Natation en eau libre et progression technique à Quiberon

Réf : IYVZZH

En résumé

  • Sports
    Natation
  • Durée
    3 jours
  • Niveau
    Confirmé

    Niveaux

    Natation
    Débutant
    Pour ceux qui sont à l’aise dans l’eau et souhaitent s’initier à la natation. Vous êtes capable de nager sur une courte distance (environ 200m) avec la tête hors de l’eau ou en immersion brève. L’objectif est de prendre confiance, d’apprendre les bases de la respiration et de la flottaison sur des sessions n’excédant pas 30 minutes, toujours dans une zone de baignade surveillée et proche du bord.
    Intermédiaire
    Pour ceux qui maîtrisent les bases d’au moins une nage (brasse ou crawl) et peuvent nager en continu sur une distance de 500m à 1km en eau calme. Vous pratiquez la natation occasionnellement. Ces séjours vous permettront d’améliorer votre technique, votre respiration et votre endurance sur des sessions allant jusqu’à 45 minutes, en explorant le littoral ou les abords d’un lac.
    Confirmé
    Pour ceux capables de nager 1,5km à 2km sans arrêt en milieu naturel. Vous maîtrisez le crawl, y compris la respiration sur le côté, et vous êtes à l’aise dans des conditions d’eau variées (légères vagues, clapot). Vous pratiquez une activité sportive au moins une fois par semaine. Les sorties peuvent durer jusqu’à 1h15 et visent à augmenter votre endurance et votre efficacité de nage en eau libre.
    Avancé
    Pour ceux qui peuvent nager confortablement 3km et plus en eau libre, enchaînant les sessions sur plusieurs jours. Vous maîtrisez au moins deux nages et les techniques spécifiques à l’eau libre (orientation, nage en groupe). Vous pratiquez une activité d’endurance plusieurs fois par semaine. Les parcours proposés sont plus engagés, avec des distances significatives, et peuvent inclure des traversées ou des explorations de côtes plus sauvages.
    Expert
    Pour les passionnés de l’eau libre capables de nager plus de 5km par jour, sur plusieurs jours consécutifs et dans des conditions parfois difficiles (vent, courant modéré). Vous avez une excellente technique de nage et une très bonne connaissance du milieu marin ou lacustre. Vous pratiquez une activité d’endurance à haute intensité plusieurs fois par semaine et recherchez un véritable défi sportif et une aventure aquatique.
  • Destination
    Bretagne / Quiberon
  • Âge
    De 18 - 70 ans
  • Emissions
    32.98 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe

En quelques mots

Offrez-vous un week-end immersif en pleine nature pour progresser en natation en eau libre, affiner votre technique, gagner en fluidité et en confiance, sans pression ni chronomètre. Ici, on nage pour mieux ressentir, mieux comprendre et mieux maîtriser sa nage, dans un cadre propice à l’apprentissage.

Vous participerez à des séances adaptées à votre niveau, combinant exercices techniques précis et débriefings personnalisés, pour un transfert efficace en mer comme en piscine. Encadré par deux coachs expérimentés, le groupe est limité à 16 participants afin de garantir un accompagnement attentif et humain.

Les repas partagés tout au long du week-end favorisent les échanges, les retours d’expérience et les moments conviviaux. Vous découvrirez également la Méthode Sensorielle, une approche originale pour affiner votre perception du mouvement et améliorer durablement votre nage.

Ce stage est accessible dès lors que vous êtes capable de nager 400 mètres sans interruption. Il constitue une excellente première expérience en eau libre, idéale pour progresser à votre rythme, sans objectif de vitesse.

Les points forts

  • Explorer la presqu’île de Quiberon en nageant
  • Coaching personnalisé en petit groupe avec deux experts de la nage
  • Exercices techniques précis et débriefings pour un vrai transfert en mer
Avantage abonné économisez 5% en rejoignant notre communauté
Avantages Decathlon Travel
Meilleur prix garanti : On offre 2x la différence
Annulation gratuite à plus de 30j
Paiement en 2x
Contribution carbone offerte
En savoir plus

Photos

Sport

Niveau

Natation

Confirmé

Niveaux

Natation
Débutant
Pour ceux qui sont à l’aise dans l’eau et souhaitent s’initier à la natation. Vous êtes capable de nager sur une courte distance (environ 200m) avec la tête hors de l’eau ou en immersion brève. L’objectif est de prendre confiance, d’apprendre les bases de la respiration et de la flottaison sur des sessions n’excédant pas 30 minutes, toujours dans une zone de baignade surveillée et proche du bord.
Intermédiaire
Pour ceux qui maîtrisent les bases d’au moins une nage (brasse ou crawl) et peuvent nager en continu sur une distance de 500m à 1km en eau calme. Vous pratiquez la natation occasionnellement. Ces séjours vous permettront d’améliorer votre technique, votre respiration et votre endurance sur des sessions allant jusqu’à 45 minutes, en explorant le littoral ou les abords d’un lac.
Confirmé
Pour ceux capables de nager 1,5km à 2km sans arrêt en milieu naturel. Vous maîtrisez le crawl, y compris la respiration sur le côté, et vous êtes à l’aise dans des conditions d’eau variées (légères vagues, clapot). Vous pratiquez une activité sportive au moins une fois par semaine. Les sorties peuvent durer jusqu’à 1h15 et visent à augmenter votre endurance et votre efficacité de nage en eau libre.
Avancé
Pour ceux qui peuvent nager confortablement 3km et plus en eau libre, enchaînant les sessions sur plusieurs jours. Vous maîtrisez au moins deux nages et les techniques spécifiques à l’eau libre (orientation, nage en groupe). Vous pratiquez une activité d’endurance plusieurs fois par semaine. Les parcours proposés sont plus engagés, avec des distances significatives, et peuvent inclure des traversées ou des explorations de côtes plus sauvages.
Expert
Pour les passionnés de l’eau libre capables de nager plus de 5km par jour, sur plusieurs jours consécutifs et dans des conditions parfois difficiles (vent, courant modéré). Vous avez une excellente technique de nage et une très bonne connaissance du milieu marin ou lacustre. Vous pratiquez une activité d’endurance à haute intensité plusieurs fois par semaine et recherchez un véritable défi sportif et une aventure aquatique.
Pour ceux capables de nager 1,5km à 2km sans arrêt en milieu naturel. Vous maîtrisez le crawl, y compris la respiration sur le côté, et vous êtes à l’aise dans des conditions d’eau variées (légères vagues, clapot). Vous pratiquez une activité sportive au moins une fois par semaine. Les sorties peuvent durer jusqu’à 1h15 et visent à augmenter votre endurance et votre efficacité de nage en eau libre.

En quelques chiffres

Natation

  • Durée moyenne/jour : 1h

Encadrement

Pendant ce séjour, plusieurs encadrants seront présents pour vous guider et vous assister, assurant votre confort et votre sécurité tout au long du voyage.
Groupe : 1 encadrant pour 6 à 8 personnes
Langues parlées :
🇫🇷
Français
Pierre Coaching Natation
Pierre Coaching Natation
  1. 800+ stagiaires déjà encadrés lors de stages techniques et eau libre
  2. 3 500+ nageurs accompagnés via les coachings et programmes
  3. Plusieurs millions de vues sur mes contenus pédagogiques en natation
  4. 15+ ans d’expérience terrain en bassin, en mer et en eau libre
  5. Des dizaines de stages organisés en France et à l’international

Ma priorité n’est pas de vous faire nager plus, mais de vous faire mieux nager — y compris en conditions réelles, là où la technique prend tout son sens.

Cédric Rowarc'h
Cédric Rowarc'h

Coach expérimenté et référence locale, Cédric s’appuie sur un parcours rare mêlant haut niveau, performance collective et plus de 30 ans de coaching.

Repères clés :

  1. Coach des triples champions de France par équipe (catégorie Maîtres)
  2. International de natation de 1982 à 1984
  3. Champion de France en 1984
  4. Coach depuis 1992 (plus de 30 ans d’expérience)
  5. Local de l’étape à Quiberon, avec une parfaite connaissance du plan d’eau et des conditions

Son approche allie exigence technique, lecture fine du milieu naturel et adaptation à chaque nageur, du loisir au compétiteur.

Un atout majeur pour progresser en sécurité et en efficacité en eau libre.

Encadrement

Sécurité

Un paddle sera utilisé par un des coachs pour allier sécurité et retours techniques en direct. De plus, une bouée de nage (disponible chez Décathlon) est obligatoire pour être vu.
En savoir plus sur l'encadrement

Programme

Jour 1
Jour 2
Jour 3
  • map

    Arrivée et première nage

    • Activité Natation
    • Durée de l'activité 1h
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner non inclus

    Arrivée prévue à 17h45 à l’École Nationale de Voile et des Sports Nautiques (ENVSN). Après un temps d’accueil et d’installation, une première session de nage est proposée à 18h, avec prises de vue vidéo pour évaluer votre technique dès le départ. Cette première immersion se déroule en toute fin de journée, dans une ambiance paisible de coucher de soleil, au cœur d’un site naturel préservé, propice à la concentration et à la détente.

    Jour 1

À noter

🌅 Le programme en quelques mots

  1. 5 sessions de nage en eau libre, toutes orientées technique et sensations
  2. Première nage le soir de l’arrivée, au coucher du soleil, dans un cadre iconique et protégé
  3. Des nages progressives autour de sites emblématiques de la presqu’île
  4. Certaines nages longent des pointes sauvages, d’autres frôlent des lieux chargés d’histoire ou des îlots confidentiels…

👉 L’itinéraire exact reste volontairement discret car on fera en fonction des conditions mais l'objectif est d'aller visiter à la nage : le fort de Penthièvre, la pointe du Conguel, l'île Thinic, etc...


🎥 Un regard extérieur permanent

  1. Prises de vue drone
  2. Images sous-marines
  3. Retours techniques

Voir votre nage dans l’environnement réel, comprendre comment on nage avec la houle, la respiration, l’orientation…

Vous aimeriez partir à d'autres dates ?
Créez une alerte et nous préviendrons par e-mail en cas d'ajout de nouveaux départs
M'avertir des prochaines disponibilités

Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est à faible impact carbone. Pour aller plus loin dans cette démarche, nous finançons 100% de la contribution carbone afin de réduire l'empreinte de ce séjour. Ce montant finance directement des projets de reforestation.

Voir les séjours bas carbone

Le prix comprend

  1. L'encadrement du séjour par deux moniteurs diplômés et expérimentés
  2. 5 sessions de nage en eau libre, toutes orientées technique et sensations
  3. L'hébergement en chambre individuelle
  4. 2 petits-déjeuners et 2 déjeuners
  5. Les retours techniques et l'analyse vidéo de votre nage
  6. Les prises de vue drone et images sous-marines
  7. 8 séances personnelles + 8 séances d'entraînement "communes" en PDF (avec vidéo) selon ce qu'on aura analysé/vu sur le week-end
  8. 6 séances en vidéo pour plus d'efficacité sur les bras dont une en bonus pour évaluer votre CATCH
  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel

Le prix ne comprend pas

  1. Les dîners
  2. Les dépenses personnelles et boissons
  3. Le transport jusqu'au lieu du stage
  4. Les transferts pour aller sur les lieux de nage (on les organise en covoiturage avec les voitures présentes)

Options

  1. Tarif Flex et assurance

Hébergement

Accès

Départ
Ecole Nationale de Voile et des Sports Nautiques ENVSN, Beg Rohu, Saint-Pierre-Quiberon, France
Jour 1 : 17h45
Fin du séjour
Ecole Nationale de Voile et des Sports Nautiques ENVSN, Beg Rohu, Saint-Pierre-Quiberon, France
Jour 3 - 16h00

Se rendre au point de départ

Accès en train
Prendre le train jusqu'à Auray

Après l'arrivée en gare d'Auray, prendre le bus/navette vers St Pierre Quiberon

Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour avec stationnement disponible

Informations pratiques

Formalités spécifiques
Équipement
S
Partenaire Decathlon Travel

Notre équipe partenaire

• 1 séjours
Notre partenaire local est une agence spécialisée dans les séjours sportifs dédiés à la natation et à l’eau libre. Fondée par un coach fort de 15 ans d'expérience, elle a déjà accompagné plusieurs milliers de nageurs. Fortement ancrée dans le digital, l'agence fédère une large communauté de passionnés à travers le monde. Une expertise de référence pour perfectionner sa technique et vivre des expériences immersives en milieu aquatique, encadrées par des professionnels reconnus.
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  • ❌ Prestations nominatives spécifiques : Certains services personnalisés (comme un permis spécial ou une inscription nominative à une course ou un hébergement) peuvent être exclus.
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Comment ça marche ?
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  • ✅ D'un montant supérieur à 300 €.
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