Ile-de-France

Week-end pilates et yoga à Montigny-Lencoup

En résumé

  • Sports
    Yoga
  • Durée
    3 jours
  • Période idéale
    Juin Août De Octobre à Novembre
  • Terrain de jeu
    Plaines et campagnes
  • Destination
    Ile-de-France
  • Âge
    Accessible à tout âge
  • Emissions
    49.48 kg CO2
Avantages Decathlon Travel

Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)

100% remboursé si votre départ n'est pas confirmé

En quelques mots

Partez pour un week-end pilates, yoga et méditation à Montigny-Lencoup ! Situé à proximité de Paris et de Provins, ce petit village vous accueille pour un stage inoubliable dans “La ferme du Ravin Bleu”, un lieu d'authenticité et de partage. Votre retraite vous permettra de décharger votre corps et votre esprit à travers des activités de yoga et pilates, et de vous détendre grâce à l'accès à l'espace spa. C'est dans un cadre préservé et verdoyant que vous allez renforcer en profondeur vos muscles, améliorer votre souplesse et affirmer votre posture. Le programme inclut également des exercices de méditation et de respiration pour vous ressourcer au maximum.

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Les points forts

  • Un cadre naturel privilégié et entouré de verdure
  • Un espace spa pour un maximum de détente
  • Un stage à moins d'une heure de Paris

Niveau

De débutant à confirmé, tous les niveaux sont bienvenus !

Séjour en groupe

Vous avez envie de partir en voyage, mais pas seul ? Alors rejoignez un groupe pour votre prochain séjour sportif ! C’est le séjour idéal pour des voyageurs en solo ou en duo voulant partager leur expérience avec d’autres et se laisser guider.

En images

Jour par jour

  • Jour 1

    Arrivée

    • Activité 1h30
    • Hébergement Villa
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    17h30 : Accueil et installation dans les chambres, suivi d'une première découverte de La Ferme du Ravin Bleu pour vous imprégner de son atmosphère paisible.

    18h -19h30 : Premièrement, une séance de Pilates revitalisante, guidée par l'instructrice expérimentée. Après avoir travaillé en profondeur vos muscles et votre souplesse, laissez-vous envelopper par des exercices de respiration et de méditation pour une détente totale du corps et de l'esprit.

    20h : Savourez un délicieux dîner préparé avec des produits locaux et de saison, dans une ambiance conviviale et propice aux échanges. Profitez de ce moment pour partager vos expériences de la journée !

  • Jour 2

    Pilates, étirements et yoga

    • Activité 1 1h30
    • Activité 2 Yoga - 2h
    • Hébergement Villa
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner inclus
    • Dîner inclus

    8h30 : Commencez votre journée du bon pied avec un délicieux petit-déjeuner préparé avec des produits frais et locaux, pour vous donner l'énergie nécessaire pour la journée à venir.

    10h-11h30 : C'est parti pour une séance revitalisante de Pilates et d'étirements doux, parfait pour réveiller vos muscles en douceur et commencer la journée en pleine forme.

    13h : Vous prenez un déjeuner équilibré et savoureux, concocté avec soin à partir d'ingrédients de qualité, pour recharger vos batteries avant l'après-midi.

    Après le repas, profitez pleinement de votre temps libre pour vous détendre comme bon vous semble. Plongez dans le jacuzzi, offrez-vous un moment de détente au spa, partez en balade pour explorer les environs, ou optez pour un massage revitalisant en option, pour un moment de pure relaxation.

    17h-19h : Vous rejoignez votre cours de Yoga. Vous explorerez différentes postures (asanas) pour renforcer votre corps et votre esprit. Ensuite, plongez dans des exercices de respiration (pranayama) pour apaiser votre esprit et terminez par une relaxation profonde (nidra) pour une détente totale.

    20h : Terminez cette journée en beauté avec un dîner convivial.

  • Jour 3

    Pilates, étirements et méditation

    • Activité 1h30
    • Hébergement Villa
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner inclus
    • Dîner non inclus

    8h30 : Commencez votre journée en douceur avec un délicieux petit-déjeuner.

    10h-11h30 : C'est l'heure de votre séance de Pilates. Elle sera accompagnée d'étirements, de techniques de respiration et de méditation. Elle vous permettra de renforcer votre corps, d'améliorer votre souplesse, de calmer votre esprit et de repartir zen et vivifié pour le reste de la journée.

    13h : Dégustez votre déjeuner et profitez de votre temps libre pour vous détendre, explorer les environs ou simplement vous ressourcer.

    Dans l'après-midi, se sera déjà le moment de dire au revoir.

Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Vawanda
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Budget

Le prix comprend

  1. Les activités durant le stage
  2. L'hébergement en pension complète
  • Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Le prix ne comprend pas

  1. Les transports jusqu'à la ferme
  2. Les dépenses personnelles

Options

  1. Chambre individuelle


Vous pourrez sélectionner ces options en cliquant sur “Réserver votre séjour”.

Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 70% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 30% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳
En savoir plus sur les émissions carbone et la contribution à la neutralité carbone mondiale

Hébergement

La ferme du Ravin Bleu est située entre la cité médiévale de Provins et la forêt de Fontainebleau, dans la Bassée-Montois.

Le lieu comprend 3 gîtes et chambres d'hôtes pour 36 couchages repartis sur 15 chambres.


  1. Chambre double partagée
  2. Chambre triple partagée 
  3. Chambre individuelle 


Informations pratiques

Heure et lieu de rendez-vous

L'arrivée se fait à partir de 17h.

7 rue Turgot, 77520, Montigny-Lencoup.

Accès au lieu de rendez-vous

  1. Pour arriver en train transilien depuis Paris : Paris gare de l'Est à Nangis (47 minutes) + taxi (12 minutes environ) 
  2. Pour le retour : taxi jusqu’à la gare de Nangis, puis ligne P jusqu'à Paris Est : 16h20, 17h20, 18h20 ou 19h20 (51 minutes)

Fin du séjour

Le stage se termine après le déjeuner du dernier jour.

Encadrement

Vous êtes encadrés par une professeure de yoga et de pilates.

Alimentation

Vous êtes hébergés en pension complète : petit-déjeuner, déjeuner et diner.

Les repas seront sains et végétariens.

Merci de communiquer vos intolérances éventuelles à notre partenaire.

Parking pendant le circuit

Vous pouvez garer votre voiture juste devant l'hébergement si besoin.

Équipement à prévoir

  1. Tapis de yoga
  2. Chaussures de marche

Vêtements à prévoir

  1. Vêtements adaptés à la pratique des pilates et du yoga
  2. Veste
  3. Chapeau ou casquette

Spécificités

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).


En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.


ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.

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