Week-end pilates et yoga à Montigny-Lencoup

Niveau

Jour par jour

• Jour 1

  Arrivée

  • Activité Autre
  • Durée d'activité 1h30
  • Passages exposés Non
  • Hébergement Villa
  • Petit-déjeuner non inclus
  • Déjeuner non inclus
  • Dîner inclus

  17h30 : Accueil et installation dans les chambres, suivi d'une première découverte de La Ferme du Ravin Bleu pour vous imprégner de son atmosphère paisible.

  18h -19h30 : Premièrement, une séance de Pilates revitalisante, guidée par l'instructrice expérimentée. Après avoir travaillé en profondeur vos muscles et votre souplesse, laissez-vous envelopper par des exercices de respiration et de méditation pour une détente totale du corps et de l'esprit.

  20h : Savourez un délicieux dîner préparé avec des produits locaux et de saison, dans une ambiance conviviale et propice aux échanges. Profitez de ce moment pour partager vos expériences de la journée !

• Jour 2

  Pilates, étirements et yoga

  • Activité Autre
  • Durée d'activité 1h30
  • Passages exposés Non
  • Activité Yoga
  • Durée d'activité 2h
  • Passages exposés Non
  • Hébergement Villa
  • Petit-déjeuner inclus
  • Déjeuner inclus
  • Dîner inclus

  8h30 : Commencez votre journée du bon pied avec un délicieux petit-déjeuner préparé avec des produits frais et locaux, pour vous donner l'énergie nécessaire pour la journée à venir.

  10h-11h30 : C'est parti pour une séance revitalisante de Pilates et d'étirements doux, parfait pour réveiller vos muscles en douceur et commencer la journée en pleine forme.

  13h : Vous prenez un déjeuner équilibré et savoureux, concocté avec soin à partir d'ingrédients de qualité, pour recharger vos batteries avant l'après-midi.

  Après le repas, profitez pleinement de votre temps libre pour vous détendre comme bon vous semble. Plongez dans le jacuzzi, offrez-vous un moment de détente au spa, partez en balade pour explorer les environs, ou optez pour un massage revitalisant en option, pour un moment de pure relaxation.

  17h-19h : Vous rejoignez votre cours de Yoga. Vous explorerez différentes postures (asanas) pour renforcer votre corps et votre esprit. Ensuite, plongez dans des exercices de respiration (pranayama) pour apaiser votre esprit et terminez par une relaxation profonde (nidra) pour une détente totale.

  20h : Terminez cette journée en beauté avec un dîner convivial.

• Jour 3

  Pilates, étirements et méditation

  • Activité Autre
  • Durée d'activité 1h30
  • Passages exposés Non
  • Hébergement Villa
  • Petit-déjeuner inclus
  • Déjeuner inclus
  • Dîner non inclus

  8h30 : Commencez votre journée en douceur avec un délicieux petit-déjeuner.

  10h-11h30 : C'est l'heure de votre séance de Pilates. Elle sera accompagnée d'étirements, de techniques de respiration et de méditation. Elle vous permettra de renforcer votre corps, d'améliorer votre souplesse, de calmer votre esprit et de repartir zen et vivifié pour le reste de la journée.

  13h : Dégustez votre déjeuner et profitez de votre temps libre pour vous détendre, explorer les environs ou simplement vous ressourcer.

  Dans l'après-midi, se sera déjà le moment de dire au revoir.