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Retraite yoga, gastronomie et visites culturelles dans l'Aude
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En résumé
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Durée5 jours
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DestinationFrance / Pyrénées
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ÂgeAccessible à tout âge
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Emissions45.78 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Partez vous ressourcer dans l'Aude, une région ensoleillée de la France avec une gastronomie unique et des monuments à découvrir. Vos journées s'articuleront autour de cours de yoga et de visites, accompagnés par un groupe convivial et une guide passionnante. Découvrez les charmants marchés alentours, le château de Foix ou encore la magnifique cité de Carcassonne, témoignant du passé historique riche de la région. Préparez des plats végétariens qui raviront vos papilles avec le groupe, moments parfaits pour créer des liens avec les participants et votre professeure de yoga.
Les points forts
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Découverte de l'ensemble du territoire
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Cours de yoga en français et en anglais
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Professeure de yoga passionnée et passionnante
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Des plats végétariens préparés avec amour par le groupe
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h30
Photos
Programme
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Le yoga et l'oenologie
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
À 7h30, commencez votre journée avec une séance de Neti Pot suivie d'un jus vitalisant ou d'un thé, puis une méditation apaisante. De 8h30 à 10h, revitalisez-vous avec une session de pranayamas et de Hatha yoga. Après votre séance de yoga, profitez d'un délicieux brunch. De 12h à 14h, détendez-vous ou explorez les environs à votre guise pendant votre temps libre. L'après-midi, participez à une dégustation de vin pour découvrir les saveurs locales. À 17h30, terminez votre journée avec une séance de Yin yoga jusqu'à 18h30. Enfin, profitez d'un dîner convivial et passez la nuit sur place.
Jour 1 -
Le yoga et le château
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
À 7h30, commencez votre journée avec une séance de Neti Pot suivie d'un jus vitalisant ou d'un thé, puis une méditation apaisante. De 8h30 à 10h, revitalisez-vous avec une session de pranayamas et de Hatha yoga. Ensuite, partez à la découverte du marché de Mirepoix.
Profitez d'un délicieux déjeuner pour reprendre des forces.
L'après-midi, visitez le château de Foix et explorez son histoire fascinante. À 17h30, terminez votre journée avec une séance de Yin yoga jusqu'à 18h30. Enfin, profitez d'un dîner convivial et passez la nuit sur place.
Jour 2 -
Le yoga et les remparts
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
À 7h30, commencez votre journée avec une séance de Neti Pot suivie d'un jus vitalisant ou d'un thé, puis une méditation apaisante. De 8h30 à 10h, revitalisez-vous avec une session de pranayamas et de Hatha yoga. Ensuite, profitez d'une visite guidée de la cité de Carcassonne.
Prenez un délicieux déjeuner pour reprendre des forces.
L'après-midi, découvrez la Bastide Carcassonne lors d'une visite guidée. À 17h30, terminez votre journée avec une séance de Yin yoga jusqu'à 18h30. Enfin, savourez un dîner convivial et passez la nuit sur place.
Jour 3 -
Le yoga et la chapellerie
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
À 7h30, commencez votre journée avec une séance de Neti Pot suivie d'un jus vitalisant ou d'un thé, puis une méditation apaisante. De 8h30 à 10h, revitalisez-vous avec une session de pranayamas et de Hatha yoga. Profitez ensuite d'un temps libre pour vous détendre ou explorer les environs.
Reprenez des forces avec un délicieux déjeuner.
L'après-midi, visitez la chapellerie Montcapel pour découvrir l'art de la fabrication des chapeaux. À 17h30, terminez votre journée avec une séance de Yin yoga jusqu'à 18h30. Enfin, savourez un dîner convivial et passez la nuit sur place.
Jour 4 -
Le yoga et le bien-être
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Le matin, préparez-vous pour le départ des participants. À 7h30, commencez votre journée avec une séance de Neti Pot suivie d'un jus vitalisant ou d'un thé, puis une méditation apaisante. De 8h30 à 10h, revitalisez-vous avec une session de pranayamas et de Hatha yoga. Profitez ensuite d'un temps libre pour vous détendre ou faire vos bagages.
À midi, savourez un dernier déjeuner ensemble.
Dans l'après-midi, les participants prennent le départ.
Jour 5
Détails du prix
Le prix comprend
- La nuit en dortoir partagé de 6 personnes
- La pension complète
- Les visites
- Le transport pour les visites
- Les ateliers et cours yoga
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)
Le prix ne comprend pas
- Les dépenses personnelles
- Votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
Options
- Chambre double
- Chambre individuelle
Vous pourrez sélectionner ces options en cliquant sur “Réserver votre séjour”.
Hébergement
Venez vous détendre et vous revitaliser dans un gîte unique situé à Léran, en Ariège, au cœur des Pyrénées Cathares. Dès votre arrivée, vous êtes accueilli dans une cour intime et fleurie qui vous conduit à la maison d’hôtes. Ce bâtiment, autrefois une usine de peignes en corne, a été soigneusement rénové et décoré pour préserver son histoire tout en offrant un hébergement luxueux et plein de charme.
Le gîte vous propose un espace détente comprenant une salle de relaxation et méditation, une piscine intérieure chauffée, un jacuzzi et un sauna.
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement à prévoir
- Tapis de yoga
- Lunettes de soleil
- Serviette de bain
- Gourde
Vêtements à prévoir
- Vêtements amples et respirants
- Pull ou veste légère
- Maillot de bain pour profiter du bain norvégien et de la rivière
- Casquette
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif