Déconnexion totale en Grèce : une retraite yoga revitalisante
En résumé
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Sports
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Durée6 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationEurope / Grèce
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions94.36 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Vivez une expérience de déconnexion et bien-être en Grèce, dans un cadre naturel préservé propice au repos et à la tranquillité. À seulement 300 mètres d’une plage de petits galets aux eaux cristallines, cette retraite yoga vous invite à ralentir et à vous recentrer sur vous même. Bercée par les vagues et l’air marin, vous aurez l'occasion de réaliser vos séances yoga sur la plage, face au coucher de soleil et également près de la villa Laka Zeza, sur une terrasse couverte en plein air. Ce lieu offre des conditions idéales pour pratiquer en toute sérénité, quelle que soit la météo.
Directement au départ de votre villa, vous retrouverez des chemins vous permettant d'explorer falaises, plages et forêts grecques. Pour les adeptes de patrimoine historiques, plusieurs sites archéologique sont accessible en voiture, notamment l'Héraion de Perachora.
Pensé comme une parenthèse ressourçante, loin du tumulte quotidien, ce séjour allie pratique du yoga, temps de repos et immersion dans un environnement authentique, pour harmoniser le corps et l’esprit.
Les points forts
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Séances de yoga face à la plage et aux paysages enchanteurs grecques
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Un cadre idyllique peu fréquenté pour se déconnecter et cultiver l’harmonie corps-esprit
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Chemins de randonnées naturels accessibles directement depuis la villa
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Le mot de l'expert
Les cours yoga avec Simona se dérouleront en anglais sur les dates suivantes :
- Du 13 au 18 mai
- Du 22 au 27 mai
- Du 2 au 7 juin
- Du 9 au 14 juin
- Du 27-31 août
- Du 9-14
Les cours yoga avec Karin se dérouleront en français sur la date suivante :
- Du 29 juillet au 3 août
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Simona découvre le yoga en 2002 et tombe immédiatement sous le charme de cette pratique en fréquentant l’école de son enseignante Enrica Arcari, elle-même formée selon les enseignements de Patrick Tomatis. D’un tempérament naturellement sportif, elle s’engage rapidement dans une étude approfondie du yoga, jusqu’à en faire le fil conducteur de sa vie.
Son chemin débute avec le Jñāna Yoga, qu’elle enrichit progressivement par le Krama et d’autres formes de Hatha Yoga. Elle obtient ensuite sa certification de professeure de yoga à l’Ananda Ashram de Milan, avant de commencer à enseigner le Hatha Yoga, le Hatha Yoga Flow et le Vinyasa. Dans cette continuité, elle se forme également à la réflexologie plantaire, venant compléter son approche holistique du bien-être.
Aujourd’hui, elle accompagne ses élèves sur le chemin du mieux-être en transmettant différentes pratiques de yoga, enrichies d’une dimension philosophique et soutenues par ses compétences en réflexologie.
Note : Ses cours se déroulent en anglais
« Je crois que le yoga n’est pas seulement une manière saine de bouger le corps en conscience et en harmonie avec la respiration, mais aussi un chemin complet vers la rencontre de soi et l’accès à la paix intérieure que chacun mérite. » (Traduction)
Les styles de yoga enseignés par Simona
- Hatha
- Hatha Flow
- Vinyasa
Karin propose des cours à la fois dynamiques et restauratifs, toujours dans le respect des capacités de chacun. Son enseignement met l’accent sur le souffle, le lâcher-prise, la bienveillance et la bonne humeur, créant un espace sécurisant et inspirant pour tous les pratiquants.
Karin découvre le yoga à la suite de problèmes de dos. Si les douleurs disparaissent rapidement, le yoga, lui, devient indispensable. Animée par le désir de partager ses bienfaits sur le corps et le mental, elle choisit naturellement de se tourner vers l’enseignement.
Formée en 2014 au Vinyasa et au Hatha Yoga par Gérard Arnaud, elle enrichit progressivement sa pratique avec le Yoga Nidra, la Méditation de Pleine Conscience (cycle MBSR), le Yin Yoga, ainsi que le travail de l’alignement selon B.K.S. Iyengar. Elle transmet aujourd’hui un yoga attentif aux sensations corporelles, profondément ancré dans l’instant présent, cherchant l’équilibre entre précision de l’alignement et fluidité des mouvements, en lien constant avec la respiration.
Certifiée en 2018 par l’Institut de Yogathérapie (IDYT), Karin porte une attention particulière aux mécanismes d’action du yoga dans l’accompagnement de la santé. Cette approche globale lui permet de proposer des pratiques adaptées, à la fois engageantes et réparatrices.
Les pratiques proposées par Karin : Vinyasa, Hatha, Méditation de pleine conscience, Yin, Yogathérapie* : applications thérapeutiques des postures, pirat (Pranayama)
Les cours yoga avec Simona se dérouleront en anglais sur les dates suivantes :
- Du 13 au 18 mai
- Du 22 au 27 mai
- Du 2 au 7 juin
- Du 9 au 14 juin
- Du 27-31 août
- Du 9-14
Les cours yoga avec Karin se dérouleront en français sur la date suivante :
- Du 29 juillet au 3 août
Programme
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Arrivée et déconnexion en pleine nature
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Votre aventure commence dès votre arrivée. Une navette peut être organisée depuis l’aéroport (service en supplément sous réserve de disponibilité). Une fois installé, vous rejoindrez le groupe pour un cercle d’ouverture vers 16h-17h, un moment d’échange pour faire connaissance et découvrir le programme de la semaine.
En fin d’après-midi, une séance de yoga à 18h vous permettra de relâcher les tensions du voyage et de vous ancrer dans une expérience de tranquillité. La journée se terminera autour d’un dîner végétarien à 20h, l’occasion de partager un premier moment convivial avant d’entamer pleinement votre séjour.
Jour 1 -
Yoga et découverte de Lefkada
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30 per day
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Chaque journée s’articulera entre pratique du yoga et temps libre pour un équilibre parfait. À 10h30, une séance de yoga revitalisant marquera le début de la matinée, suivi d’un brunch végé pour reprendre des forces.
L’après-midi vous appartiendra : explorez les sentiers en bord de mer ou en forêt, détendez-vous sur la plage de galets ou profitez en pour vous reposer au soleil.
Vers 18h, une seconde séance de yoga vous invitera à clôturer sereinement et de détente profonde.
La journée s’achèvera autour d’un dîner à 20h, un moment convivial pour échanger et savourer une cuisine saine avant une nuit réparatrice.
Jours 2 à 5 -
Clôture et départ
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Cette dernière matinée commencera par une dernière séance de yoga à 10h30, un moment doux pour intégrer pleinement les bienfaits de la semaine. Après un brunch convivial, il sera temps de se préparer au départ. Ceux qui le souhaitent pourront rejoindre l’aéroport ou le port de Lefkada via une navette (en supplément).
Jour 6
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement en villa et en chambre triple partagée
- Les repas, du dîner du J1 au brunch du J6
- L'encadrement des cours de yoga
- L'équipement de yoga (tapis)
Le prix ne comprend pas
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les vols et autre transport pour se rendre sur place
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Chambre individuelle
- Transfert depuis l'aéroport vers la villa Foodpath (le coût d'un trajet en taxi coûte entre 80 et 120€ par trajet) - à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options.
- Transfert depuis le port ou l’aéroport de Lefkada (le coût d'un trajet en taxi coûte entre 80 et 120€ par trajet) - à demander dans la rubrique "Demandes spéciales" de la page options.
Hébergement
Situé à Mikri Milokopi, en bordure du golfe de Corinthe, Laka Zeza est un gîte typiquement grec qui offre un équilibre rare entre nature préservée, plages sauvages de galets, criques paisibles et paysages baignés de lumière. Loin de l’effervescence touristique, le lieu dégage une atmosphère calme et apaisante, propice au repos, à la contemplation et aux pratiques de yoga en pleine nature.
Les amateurs de balades pourront partir à la découverte des sentiers côtiers, des forêts environnantes et de sites historiques locaux accessibles directement depuis le gîte. Chaque soir, le spectacle des couchers de soleil sur la mer vient sublimer l’expérience. Le Péloponnèse invite ici à une reconnexion profonde à soi et à l’environnement, pour un séjour à la fois ressourçant et inspirant.
Accès
Se rendre au point de départ
Pour arriver dans les temps pour votre première séance yoga, il faut prévoir une arrivée à Athènes en début d'après midi au plus tard pour une arrivée vers 16h-17h à votre hébergement.
Au départ de Paris, il existe de nombreux vols direct tout au long de la journée (Liste non exhaustive) :
- Depuis l'aéroport Charles de Gaulle (CDG) vous retrouverez les compagnies : AirFrance; Aegan; SkyExpress
- Depuis l'aéroport d'Orly (ORY) vous retrouverez les compagnies : Transavia et EasyJet
Une fois à l'aéroport, une navette peut être organisée. Le tarif est de 45€ par trajet et par personne. Sous réserve de disponibilité au moment de la réservation.
Un groupe whatsapp sera créé pour le séjour afin que vous puissiez partager un transfert ou une voiture de location en cas de besoin.
ATTENTION, veillez à ne pas engager de frais (billets d'avions notamment) tant que le séjour n'est pas confirmé.
Informations pratiques
Notre agence partenaire
Vawanda est une agence spécialisée et certifiée qui organise des séjours axés sur le bien-être, tels que des retraites de yoga, de pilates, randonnée, d'escalade, de voile, de surf et bien d'autres encore, tant en France qu'à l'étranger.