Réveillon bien-être 100% femme : Yoga, Pilates, Sonothérapie et Spa
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationEurope / Belgique
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions37.79 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues🇫🇷Français🇬🇧Anglais
En quelques mots
Offrez-vous un réveillon bien-être 100 % féminin au cœur de Bruxelles, du 29 décembre au 1er janvier. Ce séjour de 4 jours et 3 nuits vous accueille dans un appartement de maître lumineux et paisible, parfait pour se ressourcer avant la nouvelle année.
Le programme combine yoga, pilates et yin yoga pour dénouer les tensions. Des séances de sonothérapie aux bols de cristal, tibétains et tambours rééquilibrent vos énergies. Après une découverte du centre historique, profitez d’une après-midi spa dans un château bordé de verdure : jacuzzi, hammam, sauna, piscine et bain de flottaison garantissent une détente absolue.
Le 1er janvier, un bain de forêt vous plonge en pleine conscience au plus près de la nature. Côté table, une cheffe nomade prépare une cuisine saine, sans gluten ni lactose, conçue pour nourrir le corps et l’esprit.
Ce cadre intimiste aux places limitées vous invite à célébrer cette transition en douceur. Vous repartirez l’esprit clair, prête à aborder l'année avec sérénité.
Les points forts
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Un Réveillon bien-être 100% femme, entre yoga, pilates, yin yoga et sonothérapie
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Une grande après-midi spa dans un château, au cœur d’un domaine verdoyant
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Un bain de forêt le 1er janvier, pour accueillir la nouvelle année en pleine conscience
Photos
Sport
Niveau
Pilates
Le mot de l'expert
Le séjour est accessible à toutes, quel que soit le niveau ou la condition physique. Chaque pratique propose des options adaptées au rythme de chacune, à ses éventuelles douleurs ou à ses capacités physiques. Des temps de pause sont toujours prévus après les efforts les plus intenses.
Aucune activité n’est obligatoire : chacune est libre de participer selon ses envies, de se reposer à l’appartement, de prendre simplement du temps pour elle ou de profiter des visites et découvertes culturelles de Bruxelles.
Les cours de yoga et de Pilates suivent une méthode précise et unique, associant postures d’équilibre, travail de la respiration, mobilité articulaire et concentration. Une approche complète qui crée un véritable équilibre entre le corps et l’esprit, en réunissant plusieurs pratiques complémentaires.
Le séjour comprend également des séances de tai-chi avec bâton, ainsi que des pratiques dédiées à la mobilité, à la flexibilité, au stretching et au deep stretching, pour délier le corps et libérer les tensions en profondeur.
En soirée, place à la détente et au lâcher-prise avec des bains sonores relaxants et des séances de Yin Yoga au bolster, pensées pour favoriser une profonde relaxation du corps et du mental.
La randonnée, proposée sous la forme d’un bain de forêt, est de niveau facile et accessible à toutes. Elle comprend environ une heure de marche à l’aller et une heure au retour, au cœur d’un environnement naturel propice à la déconnexion et à l’apaisement.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 1 pratiques/jour en moyenne
Pilates
- Durée moyenne/jour : 0h30
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 2h
Encadrement
Depuis 2021, Lila conçoit et organise des concepts de bien-être à travers le monde. Professeure de yoga certifiée et coach en développement personnel, elle est aussi comédienne et ancienne architecte d’intérieur — un parcours singulier qui nourrit sa vision du bien-être, entre créativité, sens de l’espace et art de vivre.
C’est après la crise du Covid, portée par un besoin urgent de lien, de partage et de reconnexion à soi, qu’elle a décidé de transformer cette aspiration en projet concret. Avec passion et détermination, elle a parcouru pendant plus d’un an des lieux exceptionnels en Europe et à l’étranger pour créer des programmes de bien-être uniques, mêlant pratiques corporelles et soins holistiques.
Novice, intermédiaire ou expérimentée, chacune est accompagnée dans des cours certifiés de yoga, pilates, tai-chi et yin yoga, ainsi que dans des soins tels que la sonothérapie, pour retrouver confiance en soi et un équilibre durable.
Elle vous accompagnera du début à la fin de votre séjour, avec bienveillance et attention, pour vous offrir un temps de ressourcement bien mérité.
Programme
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Ancrage, yin yoga & voyage sonore au bol de cristal
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Bienvenue dans l'espace cocooning. Dès 14h, poussez la porte de l'appartement et installez-vous à votre rythme. Déposez vos valises et vos pensées, puis retrouvez-vous autour d'une collation pour un premier moment de partage. Les regards se croisent, les sourires s'apprivoisent : c'est ici que naissent les premières rencontres, dans la simplicité et la bienveillance.
À 17h30, place au yin yoga. Des postures douces, tenues longuement, invitent le corps à lâcher prise et favorisent une détente en profondeur. Le souffle ralentit, les tensions accumulées au fil de l'année se dénouent, le corps se répare et l'esprit s'apaise.
Puis vient le voyage sonore au bol de cristal. Les yeux fermés, vous vous laissez porter par ses vibrations pures et enveloppantes, qui résonnent dans tout le corps.
Une première journée tout en douceur pour détendre le corps qui a porté toute l'année, apaiser le mental et, surtout, vous ancrer dès le premier jour.
Jour 1 -
Éveil du corps, articulations, yoga, pilates & après-midi spa dans un château
- Transport Minibus - 00h25 - 15km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
À 9h, la séance de yoga et de pilates commence, pensée comme un réveil en douceur du corps. On débute par la respiration, puis on éveille chaque articulation, avec lenteur et précision. Postures d'ancrage, exercices d'équilibre, pilates axé sur l'alignement et étirements invitent le corps à se délier, dans un rythme respectueux de vous-même.
Vient ensuite l'heure du brunch : des repas savoureux, sans gluten et sans lactose, à partager dans la convivialité.
Dès 14h, un van privé vous accompagne jusqu'à un château-spa niché dans un domaine verdoyant, à 20 minutes de Bruxelles. De 14h à 18h, laissez-vous porter par une grande après-midi de relaxation et de détente : piscine chauffée, sauna, hammam, jacuzzi, bain chaud sous voûtes en pierre. Le temps ralentit, l'eau et la chaleur dénouent les dernières tensions.
De retour à l'appartement, un dîner savoureux vous attend. Puis, juste avant le coucher, un voyage sonore au bol tibétain vous plonge dans une relaxation profonde, favorisant un sommeil réparateur.
Jour 2 -
Yoga, pilates, force, équilibre, souffle, visite libre de Bruxelles & yin du soir
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 0h30
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
L'après-midi est à vous. Quartier libre pour une visite culturelle et une exploration du centre historique de Bruxelles : la Grand-Place, les galeries royales Saint-Hubert, le Musée Magritte, le Musée des Beaux-Arts… Ou, si vous préférez ralentir, restez à l'appartement pour vous reposer, lire ou méditer.
Vers 18h, on se retrouve pour un yin yoga réparateur, avec de longs étirements profonds (deep stretching) pour relâcher le corps.
Puis vient le soir du réveillon : un dîner festif à l'appartement, une soirée entre femmes faite de partage, de jeux et d'une surprise bien-être.
Une belle façon de célébrer la fin de l'année dans la douceur, la joie et la complicité, et de vous préparer à accueillir la nouvelle année.
Jour 3 -
Yin & Deep Stretching · Bain sonore au tambour · Grand bain de forêt
- Transport Minibus - 00h30 - 15km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Dès 8h15, une douce collation vous attend : tisanes, Energy Bowls sucrés et salés, fruits frais… De quoi commencer la journée en douceur, avant une séance de deep stretching et Yin, suivie d’un bain sonore au tambour, pour délier profondément le corps, étirer les muscles et libérer les dernières tensions.
Les vibrations du tambour viennent ensuite envelopper ce moment, comme une invitation à s’ancrer, à se recentrer et à préparer pleinement son corps et son énergie à accueillir la nouvelle année.
Puis départ en van privé pour un grand bain de forêt, une immersion au cœur de la nature pour marcher, respirer, s’ancrer et accueillir la nouvelle année.
Au fil des chemins, le mouvement devient méditation, la forêt invite au calme et chaque pas ouvre un espace pour laisser derrière soi ce qui appartient à l’année écoulée… et faire de la place à ce qui vient.
Retour à l’appartement pour partager un grand brunch, puis quartier libre tout l’après-midi pour explorer Bruxelles à votre rythme, flâner, découvrir ou simplement savourer encore quelques heures ensemble.
Départ jusqu’à 17h30 vers vos destinations respectives, avec un nouveau souffle, une nouvelle énergie et un nouvel ancrage.
Une dernière parenthèse pour refermer ce séjour, emporter avec soi un peu de cette douceur… et repartir vers la nouvelle année, le cœur ouvert et l’esprit léger.
Jour 4
À noter
Cette parenthèse de fin d’année a été pensée comme un véritable temps de transition : ralentir, relâcher les tensions accumulées au fil des mois, prendre soin de soi et laisser derrière soi ce qui n’a plus besoin d’être emporté. Quelques jours pour respirer, se reconnecter à son corps et repartir vers la nouvelle année avec un nouvel élan, plus d’énergie et un sentiment d’ancrage.
Le programme est proposé dans son intégralité, mais chacune reste libre de participer aux activités selon ses envies et son énergie. Les temps libres permettent aussi de se reposer à l’appartement, de profiter d’un moment pour soi ou d’explorer Bruxelles.
Le grand bain de forêt sera adapté en fonction de la météo, afin de préserver le confort et la qualité de cette immersion dans la nature.
Il est possible d’arriver une nuit avant le début du séjour ou de prolonger d’une nuit après celui-ci, avec un petit supplément pour l’hébergement et les repas. Cette possibilité est à demander après la réservation.
Un massage Kobido du visage, de la nuque et du crâne peut également être réservé en option, pour prolonger cette parenthèse de détente.
Un groupe WhatsApp privé réunira les participantes avant le séjour afin de partager les informations utiles, préparer votre venue et commencer à créer du lien avant de se retrouver.
Une invitation à ralentir, respirer, se retrouver… et entrer dans la nouvelle année avec un nouveau souffle.
Hébergement
Au cœur de Bruxelles, l'appartement de maître a été spécialement conçu pour accueillir des retraites bien-être. Les grandes cheminées à moulures et les plafonds de 3 mètres de hauteur donnent aux pièces un souffle et une élégance rares, tandis que les espaces très épurés invitent naturellement à la détente.
Vous dormez sur des futons tatami à mémoire de forme, dans une chambre partagée entre femmes, au sein d'une atmosphère douce et bienveillante, propice au repos.
La grande cuisine se prête aux repas partagés, pour des moments simples et conviviaux. La grande salle de bain met à votre disposition un casier privé pour ranger vos affaires en toute tranquillité.
Une salle de pratique est dédiée au yoga, au yin, au pilates et aux bains sonores, dans un cadre calme et lumineux.
Enfin, la grande terrasse donnant sur le jardin vous offre une pause au calme, baignée de lumière naturelle.
Accès
Arrivée : Vous pouvez arriver à l’appartement dès 14h. Vous aurez ainsi la possibilité de déposer tranquillement vos bagages, de partir découvrir Bruxelles et profiter librement de votre après-midi, ou tout simplement de vous installer et de vous reposer. La première séance de Yin Yoga débutera aux alentours de 17h30, vous laissant tout le temps nécessaire pour prendre vos marques, vous détendre et profiter d’un premier moment pour vous avant le début du programme.
Départ : Pour le départ, vous pourrez profiter pleinement de la dernière journée et rester à l’appartement jusqu’à 17h30–18h, avant de repartir vers vos destinations respectives. Quelques heures supplémentaires pour partager, échanger et savourer encore un peu cette belle parenthèse ensemble.
Se rendre au point de départ
Depuis la Gare du midi : Si vous arrivez en train, notamment avec l’Eurostar ou un autre train international, vous pouvez descendre à la Gare du Midi. Depuis celle-ci, un tram direct en direction de l’Hôpital Militaire vous conduit jusqu’à l’arrêt Thomas. L’appartement se trouve ensuite à seulement 2 minutes à pied, dans la rue juste en face. La Gare du Midi est à environ 15 minutes de l’appartement en transports.
Depuis la gare de Bruxelles-Nord :
- À pied : Comptez environ 15 minutes de marche (1,2 km) depuis la Gare de Bruxelles-Nord.
- En transports en commun (STIB - Tram) : Prenez le Tram 55 ou Tram 25 depuis la station Gare du Nord jusqu'à l'arrêt Pavillon ou Thomas. De là, il ne reste que 3 à 5 minutes de marche jusqu'à la Rue Destouvelles (ticket STIB à 2,60 € / paiement sans contact directement sur le valideur à 2,10 €).
- En taxi / VTC (Uber, Bolt) : Le trajet dure environ 5 à 10 minutes depuis la Gare du Nord (tarif estimé entre 8 € et 15 € selon le trafic).
Un train direct relie l’aéroport à la Gare du Nord en environ 15 minutes. L’appartement se trouve ensuite à seulement quelques minutes de la gare.
Si vous venez en voiture, l’accès est également facile. En arrivant aux alentours de 14h, vous pourrez généralement trouver une place dans les rues environnantes et stationner tranquillement, en réglant votre parking à l’horodateur ou via une application.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement dans un magnifique appartement de maître au cœur de Bruxelles
- L’ensemble des repas prévus au programme : collation du matin, Energy Bowls sucrés et salés, fruits, brunchs, dîners, goûters et repas festif, avec une cuisine végétarienne, sans gluten et sans lactose tout au long de la retraite
- Toutes les pratiques bien-être : yoga, Yin Yoga, Pilates, deep stretching, ainsi que les pratiques d’ancrage et de reconnexion au corps
- Les bains sonores et expériences de sonothérapie, notamment les séances au tambour et aux instruments vibratoires
- Le grand bain de forêt, avec accompagnement en van privé, pour marcher, respirer, s’ancrer et se reconnecter à la nature
- La sortie bien-être au château-spa, avec l’entrée et l’accès à l’ensemble des espaces et activités : piscine, jacuzzi, spa, hammam, sauna et bain de flottaison, ainsi que l’accompagnement en van privé aller-retour
- Les déplacements en van privé prévus dans le cadre des activités du séjour
- La taxe de séjour
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Votre transport pour arriver à Bruxelles et votre retour vers votre destination
- Les dépenses personnelles et achats effectués pendant le séjour
- Les nuits supplémentaires, avant ou après les dates officielles de la retraite, ainsi que les repas associés
- Le massage Kobido du visage, du crâne et de la nuque, proposé en option pour prolonger votre moment de détente
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
L'équipe de Lila
Notre expert local Lila est dédiée au bien-être par le mouvement, la nature et la reconnexion à soi. Elle propose des séjours immersifs autour du yoga, du Pilates, du Tai-chi, de la sonothérapie, de la randonnée et d’activités en pleine nature, en France, en Belgique et en Algérie. Ses expériences invitent à ralentir, retrouver son équilibre et créer un véritable lien entre le corps et l’esprit.