Week-end cyclisme à Aix-Les-Bains : niveau confirmé à expert
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En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauConfirmé
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DestinationMassif des Bauges / Savoie
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ÂgeDe 18 - 80 ans
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Emissions2.48 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Sillonnez les routes mythiques de la Savoie lors d'un week-end cycliste d'exception entre lac et montagnes. Au départ d'Aix-les-Bains, cette expérience sportive et conviviale s'adresse aux cyclistes de format confirmés désireux de mesurer leur endurance face aux reliefs alpins.
Accompagné par Thibaut Weigel, coach local passionné, vous intégrez un groupe de passionnés ultra-motivés pour une immersion totale, loin du quotidien. Ce séjour exigeant privilégie une allure soutenue, supérieure à 26 km/h de moyenne avec dénivelé, idéale pour l'ascension de cols majeurs nécessitant une réelle expérience de la haute montagne.
Le programme combine intensité et partage. Le samedi fait la part belle au volume avec un parcours cumulant un minimum de 2000 mètres de dénivelé positif, ponctué d'une pause conviviale en boulangerie. Le dimanche prolonge l'effort avec au moins 1500 mètres de dénivelé positif, avant de clore l'aventure à 15h afin de faciliter votre retour en train. Plus qu'un simple entraînement, cette bulle d'air en altitude vous garantit une progression optimale et des panoramas grandioses au cœur des Alpes.
Les points forts
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Encadrement par un coach expert et conseils personnalisés
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Un format week-end pour s'adapter à votre vie professionnelle
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Ascension des cols mythiques face aux panoramas alpins d’ Aix-Les-Bains
Photos
Sport
Niveau
Vélo de route
Le mot de l'expert
Vous devez être capable d'enchaîner les cols, le dénivelé, les kilomètres. Le tout à une allure moyenne de 25km/h minimum.
En quelques chiffres
Vélo de route
- Durée moyenne/jour : 6h
- Distance moyenne/jour : 115 km
- D+ moyen/jour : 1750 m
- Type de terrain majoritaire : Route
Encadrement
Diplômé d’un Master STAPS Entraînement sportif et nutrition du sport, et titulaire des diplômes de la Fédération française d’athlétisme et de triathlon. Ancien stagiaire de l’INSEP, mon mémoire de Master m’a permis de travailler sur la thématique du renforcement musculaire et l’économie de course chez l’athlète.
Mon but est de vous proposer des séances ludiques, variées et adaptées à votre niveau pour répondre à votre objectif.
Programme
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Arrivée à Aix-les-Bains
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Vous arrivez librement à Aix-les-Bains. À votre arrivée, vous effectuez votre check-in à l’hôtel selon l’établissement sélectionné, puis prenez le temps de vous installer et de préparer votre matériel pour le week-end.
La soirée est libre pour découvrir la ville à votre rythme. Vous pouvez flâner dans les rues du centre historique, profiter des abords du lac ou simplement vous reposer avant les premières sorties. Cette première étape vous permet de vous immerger dans l’atmosphère alpine et d’aborder les journées de cyclisme en Savoie dans les meilleures conditions.
Jour 1 -
Premières ascensions face aux reliefs alpins
- Activité Vélo de route
- Durée de l'activité 7h
- Distance 140 km
- Dénivelé positif 2000 m
- Type de terrain majoritaire Route
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Vous avez rendez-vous le samedi matin 9h à Aqualac pour débuter les premières ascensions autour d’Aix-Les-Bains. Cette sortie lance pleinement le week-end avec un travail axé sur le dénivelé positif, la gestion du rythme en montée et l’endurance. Votre accompagnateur encadre le groupe et vous guide sur les axes d’effort à privilégier tout au long du parcours.
À l’heure du déjeuner, une pause est prévue dans une boulangerie situé sur l’itinéraire afin de vous permettre de vous ravitailler et de récupérer. Chaque participant règle directement ses consommations.
L’après-midi se poursuit sur un parcours au cœur des Alpes françaises, offrant un terrain varié et propice à la progression. De retour à Aix-Les-Bains en fin de journée, nous vous proposons de réserver une table dans le centre-ville pour partager un moment convivial avec le groupe. Les repas et boissons restent à votre charge.
Une belle journée sur le vélo avec minimum 2000 de D+ et des kilomètres accumulés.
Jour 2 -
Derniers cols autour du lac d’Aix-Les-Bains
- Activité Vélo de route
- Durée de l'activité 5h
- Distance 90 km
- Dénivelé positif 1500 m
- Type de terrain majoritaire Route
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Après votre check-out à l’hôtel, vous avez rendez-vous le matin pour une nouvelle sortie autour des cols du lac d’Aix-Les-Bains. Cette dernière session permet de poursuivre le travail en dénivelé positif, d’affiner votre gestion de l’effort et de consolider les acquis du week-end sur des routes alpines variées.
À l’heure du déjeuner, une pause est proposée dans une boulangerie sur le chemin. Les consommations sont à votre charge.
Vous reprendrez ensuite la route pour être de retour au plus tard à 15h à Aqualac.
Jour 3
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement sur la journée du samedi et du dimanche jusqu'à 15h par un professionnel diplômé
- La pré-réservation du restaurant le samedi soir dans un restaurant local
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
- L'hébergement selon la formule choisie
Le prix ne comprend pas
- Le transport pour se rendre jusqu'au lieu du séjour
- Les repas
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les ravitaillements
- Votre équipement pour pratiquer
- La taxe de séjour
Options
- Tarif Flex et assurance
- Les repas selon la formule choisie
Hébergement
Accès
Les boucles proposées reviendront toujours au même point de départ.
Se rendre au point de départ
Parking de la piscine Aqualac.
Informations pratiques
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