Stage triathlon en itinérance en Corse
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En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationFrance / Corse
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ÂgeDe 18 - 69 ans
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Emissions130.06 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues🇫🇷Français🇬🇧Anglais🇩🇪Allemand
En quelques mots
Explorez la Corse du Nord au Sud, de Bastia jusqu'à Porto-Vecchio, lors d'une aventure sportive d'exception. Ce stage de triathlon d'une semaine transforme l'île de Beauté en un terrain de jeu privilégié, oscillant en permanence entre mer et montagne.
Consacrée à la performance, chaque journée allie l'intensité de l'effort au spectacle de paysages spectaculaires. Bien plus qu'un simple défi sportif, ce séjour propose une expérience inoubliable fondée sur la convivialité et le partage. Un itinéraire marquant pour concilier progression physique, esprit d'équipe et émerveillement au cœur d'un cadre naturel d'exception.
Les points forts
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Stage itinérant de triathlon en Corse
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Entraînement complet au cœur de paysages spectaculaires d'exception
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Liaison en vélo et 1 séance de natation ou de course à pied par jour
Photos
Sport
Niveau
Vélo de route
Le mot de l'expert
Afin de profiter pleinement de cette semaine d’entraînement itinérant, un niveau minimal est demandé. Il ne s'agit pas d'une question de vitesse, mais d'aisance globale : vous devez être en mesure de nager 1 500 m en crawl, de parcourir 80 km à vélo et d'enchaîner 20 km en course à pied en toute sérénité.
Notre objectif : vous offrir une expérience unique — dans l’eau, sur votre vélo et dans vos runnings — au cœur de paysages à couper le souffle. Chaque jour, nos itinéraires vous feront sillonner les plus belles routes de l’Île de Beauté, entre mer et montagne, cols mythiques et villages perchés. Un terrain de jeu d'exception à la hauteur de vos ambitions, idéal pour des séances variées, exigeantes et parfaitement équilibrées.
Une vision qui devient réalité :
« L’idée d’un stage itinérant nous trottait dans la tête depuis plus de cinq ans. Aujourd’hui, ce projet prend enfin vie, et le choix de la Corse s’est imposé comme une évidence : quel meilleur décor que cette île sauvage, exigeante et spectaculaire ?
Ici, nager, pédaler et courir prend une tout autre dimension. Avec 2 à 3 séances d’entraînement quotidiennes au fil de notre progression, chaque journée est pensée en parfaite harmonie avec le territoire traversé. Êtes-vous prêt à vivre une aventure hors normes, à la fois sportive, humaine et profondément immersive ? Nous, oui. »
— Guy Hemmerlin
En quelques chiffres
Trail et running
- Durée moyenne/jour : 1h30
- Distance moyenne/jour : 7 km
Vélo de route
- Durée moyenne/jour : 4h30
- Distance moyenne/jour : 93 km
- D+ moyen/jour : 1413 m
- Type de terrain majoritaire : Route
Natation
- Durée moyenne/jour : 1h
Triathlon
- Durée moyenne/jour : 4h
Encadrement
Guy Hemmerlin, coach visionnaire et précurseur du coaching triathlon à distance, accompagne les athlètes depuis plus de 30 ans. Pionnier du coaching à distance en France, il lance ses services en ligne dès 1998. Ancien judoka et triathlète aguerri avec plus de 150 courses à son actif, il devient coach professionnel à plein temps dès les années 90. Il est le seul coach français à avoir mené un athlète (Chris McCormack) à deux victoires sur l’Ironman d’Hawaii. Il a aussi accompagné de nombreux champions internationaux et plus de 140 athlètes qualifiés pour les Mondiaux Ironman. Auteur de 4 ouvrages de référence, il transmet son savoir à travers des méthodes accessibles à tous. Reconnu pour sa rigueur, sa disponibilité et son expertise, il est une référence du coaching triathlon. Son approche humaine et individualisée place l’athlète au centre de sa méthode.
Membre de l’équipe des coachs depuis de nombreuses années, Farid Hamida est diplômé d’État en triathlon et en natation. Triathlète de très bon niveau, il a participé à plusieurs reprises à l’Ironman d’Hawaï, épreuve mythique du circuit mondial.
Formé au protocole spécifique de nos stages, Farid se distingue par sa pédagogie, son sens du détail technique et sa capacité à analyser et corriger les moindres défauts pour vous faire progresser durablement.
Notre équipe d’encadrement est dirigée par Guy Hemmerlin et est composée de professionnels, tous diplômés d’Etat et possédant une très forte expérience dans l’encadrement de stage de tous niveaux.
Programme
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Accueil des participants
- Hébergement Hôtel 4*
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
19h00 : Accueil des participants à l’hôtel et briefing officiel de lancement du stage.
Jour 1 -
Direction L'Ile Rousse
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 2h
- Distance 14 km
- Activité Vélo de route
- Durée de l'activité 4h
- Distance 75 km
- Dénivelé positif 1065 m
- Type de terrain majoritaire Route
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- En début de matinée Séance course à pied : 10 km sur le magnifique chemin de la citadelle de Bastia.
- En fin de matinée : Transfert vélo : 90 km de Bastia à L’Ile Rousse – première immersion au cœur des paysages corses.
Jour 2 -
Journée à l'Ile Rousse
- Activité Natation
- Durée de l'activité 1h
- Activité Triathlon
- Durée de l'activité 4h
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- Natation en mer dans les criques de l’Ile Rousse – cadre naturel exceptionnel.
- Enchaînement vélo / course à pied : 50 km à vélo suivis de 7 km de course à pied – travail spécifique sur les transitions.
Jour 3 -
Direction Porto
- Activité Vélo de route
- Durée de l'activité 5h
- Distance 95 km
- Dénivelé positif 1518 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- Transfert vélo : 105 km entre L’ile Rousse et Porto – un itinéraire spectaculaire entre mer et montagne.
Jour 4 -
Direction Ajaccio
- Activité Vélo de route
- Durée de l'activité 4h
- Distance 95 km
- Dénivelé positif 1815 m
- Activité Natation
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- Transfert vélo : 95 km de Porto à Ajaccio – une étape exigeante et spectaculaire, au cœur des reliefs corses.
- Natation en mer face aux iles Sanguinaires.
Jour 5 -
Direction Propriano
- Activité Trail et running
- Durée de l'activité 1h
- Activité Vélo de route
- Durée de l'activité 5h
- Distance 110 km
- Dénivelé positif 1350 m
- Hébergement Chalet privé
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- Séance de course à pied à jeun – footing matinal en douceur pour réveiller l’organisme sur la route des Sanguinaires.
- Transfert vélo : 70 km jusqu’à Propriano, entre bord de mer et arrière-pays corse.
Jour 6 -
Direction Porto Vecchio
- Activité Natation
- Durée de l'activité 1h
- Activité Vélo de route
- Durée de l'activité 4h
- Distance 90 km
- Dénivelé positif 1315 m
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
- Séance de natation en mer.
- Transfert vélo : 90 km à travers l’une des plus belles portions de la côte sud de la Corse.
Jour 7 -
Fin du séjour
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Fin du séjour après le petit-déjeuner.
Jour 8
À noter
Afin de vous garantir la meilleure expérience possible et d'assurer la sécurité de tous, ce programme est susceptible d'être légèrement adapté en fonction des conditions météorologiques ou d'éventuels imprévus.
Détails du prix
Le prix comprend
- Toutes les séances d’entraînement, encadrées par des coachs professionnels
- L’hébergement en hôtels 3 et 4 étoiles, soigneusement sélectionnés
- La pension complète du dîner du J1 au petit-déjeuner du J8 (sauf dîner du J7)
- L’accès aux infrastructures sportives
- Les masterclass thématiques organisées durant la semaine
- Les ravitaillements lors des sorties vélo
- Le transfert de vos bagages d’une étape à l’autre, géré par notre équipe logistique
- Un road-book quotidien, avec les détails de chaque étape
- Une voiture de sécurité, présente sur toutes les sorties vélo
- Un pack cadeau exclusif et de nombreuses surprises tout au long du séjour !
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour et depuis le lieu de dispersion
- Les boissons et dépenses personnelles
- Le dîner de clôture dans un restaurant Corse de Porto Vecchio le J7 (25 à 30€)
- La location du matériel
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
L'hôtel bénéficie d'un emplacement exceptionnel sur les côtes rocheuses de L'Île-Rousse, en Haute-Corse. Il possède un restaurant offrant une vue panoramique sur l'océan, le port et la côte. Vous aurez accès gratuitement à un espace de relaxation doté d'un jacuzzi et d'un sauna. Tous les logements disposent d'une télévision à écran plat et d'une salle de bains pourvue d'un sèche-cheveux. Elles comprennent également un balcon privé avec des chaises longues offrant une vue sur la mer ou la tour Génoise. Le petit-déjeuner peut être servi en chambre ou pris sous forme de buffet. Le bar de l'hôtel accueille des concerts 2 fois par semaine. Une connexion Wi-Fi est disponible gratuitement dans les parties communes, et un ascenseur dessert l'établissement.
Les chambres offrent une vue mer ou sur la tour génoise de l'île Rousse. Ces logements climatisés sont dotés du chauffage, d'une télévision à écran plat LCD, d'une salle de bains privative ainsi que d'un balcon privé.
Piscine intérieure - Spa et centre de bien-être - Chambres non-fumeurs
En bord de plage
L’Hôtel se situe à Porto, à 1,2 km du port et de la plage. Il propose une piscine extérieure, ainsi qu’un nombre limité de places de stationnement privées gratuites sur place. Les chambres disposent d’un balcon privé offrant une vue panoramique sur les environs. Certaines offrent une vue sur les montagnes. Le petit-déjeuner est inclus. L’Hôtel est également doté d’un bar proposant une sélection de boissons. Une connexion Wi-Fi est mise gratuitement à votre disposition. Le diner sera pris dans un restaurant de Porto.
L'Hôtel est situé sur la route des Sanguinaires, à 7 km du centre-ville d'Ajaccio, en Corse. L’établissement dispose d'un accès direct à la plage, d'une piscine d'eau de mer et d'un bar en plein air. Les chambres sont équipées de la climatisation et d'une télévision. Vous apprécierez la vue sur la mer ou le maquis environnant. Pendant votre séjour, vous pourrez profiter d’une piscine extérieure, d’une salle de sport et d’activités de relaxation telles que le yoga et des massages. Un petit-déjeuner buffet est servi tous les matins sur la terrasse panoramique donnant sur la mer et les îles Sanguinaires. Le restaurant sert une cuisine méditerranéenne avec des plats à base de poisson et fruits de mer frais.
Installé en bord de mer avec un accès direct à une plage de sable de 4 km, ce village vacances écoresponsable se situe dans le magnifique golfe de Valinco, à 9 km de Propriano et de Belvédère-Campomoro. La connexion Wi-Fi y est gratuite.
Les bungalows climatisés comprennent un coin salon et une terrasse offrant une vue sur le jardin. La salle de bains privative est pourvue d'une douche. Le linge de lit ainsi que les serviettes de toilette sont fournis.
Sur place, le restaurant vous accueille pour le petit-déjeuner et le dîner.
L’hôtel vous accueille à l’entrée de Porto-Vecchio, en Corse-du-Sud, à proximité des plages. Il vous propose des chambres climatisées et insonorisées. Toutes les chambres disposent d’une télévision par câble et d’une connexion Wi-Fi gratuite.
Vous trouverez de nombreux bars et restaurants dans le centre animé de Porto-Vecchio. Sur place, vous bénéficierez d’un garage à vélos et de quelques places de parking privées.
Accès
Pour faciliter vos déplacements, nous vous conseillons de prévoir une arrivée à l'aéroport de Bastia-Poretta et un départ depuis l'aéroport de Figari. En fin de stage, si vous devez regagner Bastia (aéroport ou gare maritime), nous vous assisterons pas à pas dans l'organisation de votre navette depuis L'Île-Rousse.
Le rendez-vous est fixé à Bastia, à l’hôtel du stage à 19h00. Vous pourrez accéder à votre chambre dès 16h.
Le stage se termine à Porto-Vecchio après le petit déjeuner.
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
L'équipe de Guy
Spécialisé dans l’endurance et le haut niveau, notre expert local conçoit des expériences sportives premium centrées sur la progression et l’humain. Il propose un encadrement diplômé pour une clientèle adulte, du week-end technique aux séjours itinérants en Europe. À travers des groupes à taille humaine et une logistique sécurisée, il développe aussi des concepts uniques comme les Swim Treks. Chaque stage garantit une immersion complète et un accompagnement personnalisé d’exception.
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- ✅ Dont le départ est dans plus de 30 jours.