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Recharge & Équilibre – Yoga, Surf & Vitalité sur la côte à Peniche
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En résumé
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Durée8 jours
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DestinationPortugal / Peniche
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions63.51 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Profitez d’une semaine pour vous recentrer, bouger en douceur et retrouver votre équilibre dans un cadre naturel en bord d’océan. Ce séjour mêle yoga quotidien, détente et bien-être à Peniche, célèbre spot du littoral portugais. Chaque journée alterne entre des séances de yoga accessibles à tous, des moments de repos, un accès libre aux vagues avec planche de surf incluse, et des soins pour relâcher les tensions. L’ambiance est conviviale, l’hébergement confortable, et tout est pensé pour vous permettre de ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.
Les points forts
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Deux massages inclus pour une vraie déconnexion physique et mentale
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Une ambiance chaleureuse et un cadre naturel inspirant
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Une planche de surf à disposition pendant 6 jours
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif
Niveau
Niveau sportif
Encadrement
Ceci est spécialisée en Vinyasa, Yin Yoga et méditation. Elle intègre dans ses séances une dimension de respiration profonde et de philosophie du yoga, pour accompagner chaque élève vers un travail intérieur.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 2 pratiques/jour en moyenne
Surf
- Durée moyenne/jour : 2h
Photos
Programme
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Arrivée
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Arrivée à l’hébergement en début d’après-midi
- Check-in, découverte des espaces communs (yoga shala, jardin, salle à manger)
- Temps libre ou accès à la plage
- 15h–17h : Yin Yoga de bienvenue avec Ceci
- Dîner libre ou participation à un dîner collectif si un est programmé ce jour-là
Jour 1 -
Rythme du séjour
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h par jour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
08h00 : Yoga dynamique (Hatha Flow)
09h30 : Petit-déjeuner buffet
11h00 : Surf encadré
13h00 : Temps libre (plage, repos, balade)
15h30 : Massage ou soin bien-être
17h00 : Yoga doux (Yin ou méditation)
19h00 : Dîner libre ou dîner collectif (2 inclus)
Jours 2 à 7 -
Dernier jour
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Yoga matinal (optionnel)
- Petit-déjeuner
- Check-out dans la matinée
- Possibilité de réserver un transfert aéroport vers Lisbonne
Jour 8
Détails du prix
Le prix comprend
- 7 nuits d’hébergement en chambre dortoir
- Petits-déjeuners tous les jours
- 2 dîners de groupe
- 11 cours de yoga
- 6 jours de location de planche de surf
- 1 massage de 45 minutes
- 1 séance de méditation
- Matériel de yoga fourni
- Linge de lit et serviettes
- Votre contribution à la neutralité carbone mondiale
Le prix ne comprend pas
- Déjeuners et autres dîners
- Vols et transferts aéroport
- Cours de surf
- Excursions et activités optionnelles
- Massages supplémentaires
- Assurance voyage
Hébergement
Les chambres sont toutes équipées d’une salle de bain privée ou partagée.
- Chambre double : 1 lit double 🛏️ avec salle de bain privée ou partagée
- Dortoir partagé mixte avec salle de bain privée ou partagée
Accès
Heure et lieu de rendez-vous
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Matériel fourni sur place
- Tapis de yoga et tout l’équipement nécessaire (blocs, sangles, coussins)
- Planche de surf premium (6 jours de location incluse)
- Eau filtrée en libre accès (fontaines disponibles)
- Linge de lit et serviettes de toilette
- Sèche-cheveux (en salle de bain partagée ou sur demande)
- Casier de rangement personnel dans les chambres partagées
- Prises avec ports USB dans les dortoirs
- Wi-Fi gratuit dans l’établissement
Équipement à prévoir
- Gourde réutilisable (pas de bouteilles en plastique sur place)
- Crème solaire (indice élevé, adaptée au surf)
- Serviette de plage
- Petit sac à dos (pour les sorties et la randonnée méditative)
- Maillot de bain
- Chaussures fermées adaptées à la marche (type baskets légères)
- Chargeur de téléphone
Vêtements à prévoir
- Tenues confortables pour le yoga (legging, brassière, t-shirt respirant)
- Maillot de bain (pour le surf et les temps libres)
- Veste légère ou coupe-vent (pour les soirées ou les randonnées)
- Pantalon ou short de sport
- Tongs ou sandales
- Petites baskets ou chaussures fermées (adaptées à la marche)
- Vêtements chauds et doux pour les soirées (pull léger, hoodie)
- Casquette ou chapeau + lunettes de soleil
- Tenue décontractée pour les dîners de groupe
Modification gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)
Tarif "Flex" annulation jusqu’à la veille du départ, sans justificatif