• Randonnée et Art Martial Sensoriel en Sierra de Guara
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Espagne

Randonnée et Art Martial Sensoriel en Sierra de Guara

Réf : NBGSLF

En résumé

  • Sports
    Randonnée / Trek , Arts Martiaux
  • Durée
    5 jours
  • Destination
    Europe / Espagne
  • Âge
    De 14 - 80 ans
  • Emissions
    57.51 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe

En quelques mots

Offrez-vous une immersion ressourçante au cœur de la Sierra de Guara, réserve naturelle préservée du nord de l’Espagne. Entre rivières sauvages, forêts de chênes et de pins, hauts plateaux et villages abandonnés, ce territoire authentique invite à un profond retour à l’essentiel.

Ce séjour associe des randonnées en pleine nature, des baignades dans des piscines naturelles et des temps dédiés à la Pleine Présence, à travers des pratiques corporelles et de la méditation en extérieur. Chaque journée est pensée pour ralentir, affiner les perceptions et cultiver une présence consciente à soi et à l’environnement.

La marche devient un véritable support d’exploration intérieure grâce à l’Art Martial Sensoriel, une pratique douce et relationnelle inspirée de l’Aïkido et de la Pédagogie Perceptive. Les mouvements lents et profonds favorisent l’ancrage, la fluidité et l’harmonisation du corps et de l’esprit, tout en apaisant le mental.

Accessible à tous, sans prérequis, ce séjour propose un équilibre subtil entre plaisir, découverte, intériorité et partage, pour repartir profondément régénéré.

Les points forts

  • L'alliance de la marche et d'une pratique corporelle profonde et ludique
  • Une immersion dans une nature sauvage et préservée
  • Un hébergement à l'accueil chaleureux et bienveillant dans un environnement exceptionnel
Avantage abonné : économisez 5% en rejoignant notre communauté
Avantages Decathlon Travel
Meilleur prix garanti : On offre 2x la différence
Annulation gratuite jusqu'à J-31
Paiement en 2x sans frais
Contribution carbone offerte
En savoir plus

Photos

Sport

Niveau

Randonnée / Trek

Pour ceux qui veulent marcher de 4 à 5 heures par jour jusqu'à 600m de dénivelé positif environ sur sentier. Vous randonnez occasionnellement et êtes en bonne condition physique.

En quelques chiffres

Randonnée

  • Durée moyenne/jour : 3h30
  • Distance moyenne/jour : 10 km
  • D+ moyen/jour : 210 m
  • D- moyen/jour : 250 m

Encadrement

Pendant ce séjour, plusieurs encadrants seront présents pour vous guider et vous assister, assurant votre confort et votre sécurité tout au long du voyage.
Groupe : 1 encadrant pour 5 à 10 personnes
Langues parlées :
🇫🇷
Français
Thomas
Thomas

Accompagnateur en montagne, j’ai découvert la vallée de Nocito il y a plus de 30 ans. Tombé sous le charme de ce lieu magique et encore particulièrement préservé, j’aurai à cœur de vous faire découvrir sa grande richesse patrimoniale et naturelle. Pédagogue en Pédagogie Perceptive spécificité Art Martial Sensoriel, j’aurai plaisir à vous faire partager cette pratique pour une éducation relationnelle à la Paix en Soi et autour de Soi.


Annick
Annick

Educatrice spécialisée et Pédagogue en Pédagogie Perceptive spécificité Art Martial Sensoriel, j’aurai plaisir à vous accompagner au travers de différentes pratiques gestuelles et manuelles qu’offre ce bel outil pacifique au service de soi et des autres. Formée au massage pacifiant® je propose des séances de massage en supplément pour compléter ce temps de détente et d'intégration

Encadrement

Sécurité

Encadrement par des professionnels diplômés et expérimentés
En savoir plus sur l'encadrement

Programme

Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 4
Jour 5
  • map

    Transfert en Sierra de Guara et randonnée découverte

    • Transport Minibus - 03h30 - 150km
    • Activité Randonnée
    • Durée de l'activité 2h
    • Distance 5 km
    • Dénivelé positif 50 m
    • Dénivelé négatif 250 m
    • Hébergement Refuge
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Accueil en gare de Pau le matin 9h.

    Pique-nique à San Urbez sous les chênes centenaires et présentation du séjour et du groupe.

    Première mise en mouvement grâce à l’Art Martial Sensoriel® pour s’accorder en soi, avec le groupe et avec le lieu.

    Départ à pied du refuge et découverte de la vallée.

    Après un temps de pause, nous explorerons par le mouvement la pratique en Art Martial Sensoriel®.

    Les personnes qui le souhaitent pourront bénéficier en supplément d'un massage pacifiant® après le repas du soir.

    Jour 1

À noter

Le programme et les horaires sont donnés à titre indicatif. Ceux-ci pourront évoluer en fonction du niveau du groupe et de la météo. Toutes les modifications qui pourraient être apportées au programme auront pour objectif de vous faire profiter au mieux de votre séjour.

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Bonus : Vous pouvez également nous communiquer la date qui vous intéresse et nous ferons notre possible pour vous la proposer !

Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est à faible impact carbone. Pour aller plus loin dans cette démarche, nous finançons 100% de la contribution carbone afin de réduire l'empreinte de ce séjour. Ce montant finance directement des projets de reforestation.

Voir les séjours bas carbone

Le prix comprend

  1. L'encadrement du séjour par un accompagnateur professionnel diplômé d'Etat
  2. La présence de deux pédagogues diplômés en Art Martial Sensoriel
  3. L'hébergement au refuge San Urbez en dortoir partagé
  4. La pension complète du dîner du J1 au déjeuner du J5
  5. Les transferts au départ/retour de la gare de Pau
  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel

Le prix ne comprend pas

  1. Les boissons et autres dépenses personnelles
  2. Le trajet jusqu'à la gare de Pau
  3. Le pique-nique du J1
  4. Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"

Options

  1. Massage pacifiant

Hébergement

  • Descriptif
  • Descriptif
  • Descriptif
🏔️ Refuge - Jours 1 à 4
Lors de ce séjour, vous dormirez dans un refuge.

Le refuge San Urbez est situé au cœur de la Sierra de Guara, dans un environnement naturel propice aux pratiques en extérieur.

Entouré de chênes centenaires et d'une nature préservée il invite au repos et au ressourcement.

Accès

Départ
Gare de Pau SNCF, Avenue Jean Biray, Pau, France
Jour 1 : 09h00
Fin du séjour
Gare de Pau SNCF, Avenue Jean Biray, Pau, France
Jour 5 - 18h30

Se rendre au point de départ

Accès en train
Prendre le train jusqu'à Gare de Pau
Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour avec stationnement disponible

Pour les participants qui souhaitent venir avec leur véhicule, nous proposerons un rendez vous au col du Pourtalet afin de nous suivre.

Informations pratiques

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Annulation Gratuite jusqu'à J-31 Un imprévu ? Changez d'avis l'esprit tranquille. Vous pouvez annuler votre réservation sans frais ni justificatif jusqu'à 31 jours avant la date de votre départ.
Conditions importantes :
  • ❌ Vols et transports nominatifs : Les billets d'avion ou de train déjà émis à votre nom ne sont pas remboursables par cette garantie.
  • ❌ Prestations nominatives spécifiques : Certains services personnalisés (comme un permis spécial ou une inscription nominative à une course ou un hébergement) peuvent être exclus.
Précision sur les frais d'annulation : Pour le tarif Standard à moins de 31 jours du départ, et pour le tarif Flex à moins de 24h du départ, les frais d'annulation définis dans les CGV du partenaire sont appliqués.
Paiement en 2 fois sans frais Bloquez votre place sans attendre et gérez votre budget avec flexibilité. Cette option vous permet de confirmer votre aventure dès maintenant en ne payant qu'une partie du montant total.
Comment ça marche ?
  1. Vous payez un acompte de 30% aujourd'hui pour réserver votre séjour.
  2. Le solde (les 70% restants) est à régler au plus tard 30 jours avant le départ.
Conditions d'éligibilité : Cette option est disponible pour tous les séjours :
  • ✅ D'un montant supérieur à 300 €.
  • ✅ Dont le départ est dans plus de 30 jours.
Flexibilité & Protection
Pour que vous puissiez réserver en toute confiance, nous proposons deux types de garanties complémentaires qui couvrent tous les scénarios : la Flexibilité pour tout changement avant le départ, et la Protection contre les aléas pendant votre voyage.
La Flexibilité : si vous changez d'avis
Choisissez entre notre tarif Standard (inclus) et notre option Flex pour une liberté maximale. Voici ce qui les différencie :
Tarif
STANDARD
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : Non incluse
Vols et prestations nominatives Non remboursés
Annulation gratuite jusqu'à J-31 du départ
Remboursement sous 72h ouvrées
Tarif
FLEX
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : annulation ou report sans frais
Vols et prestations nominatives remboursés
Annulation gratuite jusqu'à 24h avant le départ
Remboursement sous 24h ouvrées
STANDARD
Réservation
J-31
J-1
🏁
FLEX
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Pour tous les aléas (blessure, accident, vol de bagages...), notre Assurance Voyage Multirisques prend le relais. Elle est bien plus qu'une simple assurance multirisques, elle est pensée pour les sportifs.
Assurance multirisques
Rapatriement et Assistance 24h/24 et 7j/7 : En cas de problème de santé, bénéficiez d'une couverture médicale et d'un rapatriement.
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