Formation plongée Niveau 1 dans le massif de l'Estérel
En résumé
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Sports
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Durée6 jours
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DestinationAlpes-Maritimes / Var
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ÂgeDe 14 - 70 ans
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Emissions38.16 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Initiez-vous à la plongée sous-marine dans le cadre spectaculaire du massif de l’Estérel, entre roches volcaniques et eaux cristallines de Saint-Raphaël. Ce séjour de formation Niveau 1 est conçu pour découvrir l’activité en toute sérénité et apprendre à évoluer jusqu’à 20 mètres de profondeur, encadré par un instructeur expérimenté.
Accessible aux débutants, le programme alterne apports théoriques clairs, mises en pratique et explorations en mer sur des sites volcaniques remarquables. Vous maîtrisez progressivement l’utilisation de votre équipement, le contrôle de la flottabilité, les techniques de communication sous l’eau et les règles essentielles de sécurité. Chaque immersion devient l’occasion de gagner en aisance et en confiance.
Dans une ambiance conviviale et un environnement marin préservé, vous évoluez à votre rythme, accompagné avec pédagogie et bienveillance. Cette expérience immersive est idéale pour franchir le cap et découvrir les richesses du monde sous-marin méditerranéen, tout en acquérant des bases solides pour poursuivre votre progression en plongée.
Les points forts
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Maîtrise de l’équipement et procédures de sécurité N1 dans un décor volcanique unique
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Apprentissage de la flottabilité et des déplacements sous l’eau
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Évolutions encadrées jusqu’à 20 m sur sites volcaniques
Photos
Sport
Niveau
Plongée
En quelques chiffres
Plongée
- 2 pratiques/jour en moyenne
- Profondeur max : 20 m
Encadrement
Moniteur d'état depuis 93, je suis un directeur de plongée qui combine rigueur et humour, amoureux de la mer et du partage.
Monitrice depuis 15 ans ex professeure d'allemand.
J'ai une personnalité chaleureuse, positive, engageante, amoureuse de la mer et du partage.
Programme
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Arrivée
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Selon votre heure d'arrivée, vous prenez possession de votre chambre et profiter d'un temps libre.
Jour 1 -
Découverte & Mise en Confiance
- Activité Plongée
- Nombre de pratiques par jour 1
- Profondeur max (en m) 6 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Séance 1 Baptême
Objectifs pédagogiques
Découvrir le matériel et les sensations sous l’eau.
Apprendre à respirer calmement au détendeur.
Se déplacer en immersion sans stress.
Comprendre les règles de base de sécurité
Jour 2 -
Immersion & Stabilisation
- Activité Plongée
- Nombre de pratiques par jour 1
- Profondeur max (en m) 6 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Objectifs pédagogiques, séance 2
Descendre en sécurité.
Apprendre à compenser.
Réaliser un vidage masque.
Développer la flottabilité.
Jour 3 -
Séance 3 — Sécurité & Signes Séance 4 — Maîtrise du Matériel
- Activité Plongée
- Nombre de pratiques par jour 2
- Profondeur max (en m) 10 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Objectifs pédagogiques
Maîtriser les signes essentiels.
Comprendre la gestion de la réserve.
Réaliser une remontée assistée simple.
Appliquer les règles de sécurité surface.
Gérer les manipulations essentielles.
Améliorer la flottabilité.
Se déplacer en palanquée.
Jour 4 -
Séance 5 — Exploration Encadrée, Séance 6 — Évaluation Finale
- Activité Plongée
- Nombre de pratiques par jour 2
- Profondeur max (en m) 20 m
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Objectifs pédagogiques
Suivre un guide.
Respecter le milieu.
Gérer son air et son temps.
Se déplacer efficacement
Vérifier la maîtrise des fondamentaux.
Évaluer la sécurité, le confort et l’intégration en palanquée.
Confirmer l’aptitude au Niveau 1.
Jour 5 -
Départ
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
C'est la fin du séjour, vous rendez votre chambre et repartez.
Jour 6
À noter
L’organisation peut varier en fonction des conditions météo et de l’état de la mer. En cas de vent ou de houle, les horaires ou le choix du site de plongée peuvent être ajustés afin de garantir confort et sécurité. Le briefing à bord permet d’expliquer clairement le déroulement de la séance, les règles de sécurité et les adaptations éventuelles. Nous privilégions toujours des zones abritées pour assurer une mise en confiance optimale, notamment pour les participants débutants. Le matériel est vérifié avant chaque immersion et l’équipe reste disponible pour accompagner chacun dans la préparation et l’équipement. L’objectif est de garantir une expérience sereine, progressive et adaptée au niveau de chaque participant, quelles que soient les conditions du jour.
Détails du prix
Le prix comprend
- Toute la formation théorique et pratique
- Le transport en bateau et la location de matériel
- L'hébergement selon la formule choisie
Le prix ne comprend pas
- L'assurance ( licence ) et la certification
- Le transport jusqu'au point de départ
- Les dépenses personnelles
Options
- 2 plongées supplémentaires
- Les repas selon la formule choisie
Hébergement
Situé à environ 500 mètres de la plage et à 5 minutes en voiture du club de plongée, cet établissement offre un cadre confortable et fonctionnel, idéal pour un séjour sportif ou actif en bord de mer. À proximité immédiate des commerces et d’un supermarché accessible à pied.
À seulement 500 mètres à pied du club de plongée, cet hôtel idéalement situé entre plage et centre-ville constitue une base pratique pour votre séjour sous-marin. Vous profitez de chambres confortables et climatisées, du Wi-Fi gratuit et d’un petit-déjeuner buffet pour bien démarrer vos journées d’exploration, le tout à proximité immédiate du port et des commodités.
À 500 m du spot de plongée (environ 6 min à pied) et 200m de la plage, cet hôtel confortable est idéal pour un séjour plongée en toute simplicité. Chambres climatisées, Wi-Fi gratuit et petit-déjeuner buffet pour bien démarrer la journée avant vos explorations sous-marines. Port à 150 m et centre-ville à proximité pour profiter pleinement de l’ambiance locale après vos immersions.