Winter Reset 4 jours : Pilates, Mobilité et Détente
En résumé
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Sports
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Durée4 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationSeine-et-Marne / Touquin
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions34.81 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues🇫🇷Français
En quelques mots
Offrez-vous un Winter Reset de 4 jours au Moulin de Malvoisine, une parenthèse idéale pour contrer la baisse d'énergie hivernale et revitaliser corps et esprit. Imaginé pour vous offrir une véritable remise à zéro, ce séjour allie renforcement musculaire, mobilité et reconnexion à la nature.
Sous la guidance bienveillante d'Elsa, plongez dans la pratique de la méthode exclusive Booty & Core, complétée par des séances de stretch régénérantes. Le rythme s'équilibre entre marches en pleine nature, instants de détente au sauna et douces tisanes partagées au coin du feu.
Chaque moment est pensé pour stimuler votre vitalité, libérer les tensions et vous redonner le plaisir du mouvement. Vous repartirez avec un physique plus fort, une agilité retrouvée et un mental apaisé.
Inspirée par l'esprit Hajime — le renouveau en japonais —, cette immersion constitue le tremplin parfait pour impulsions positives et déterminées, afin de traverser la saison froide avec sérénité et une confiance renouvelée.
Les points forts
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Une remise à zéro avant la nouvelle année
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Une parenthèse pour recharger les batteries
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Mouvement, repas sains et équilibrés, le tout en pleine nature
Photos
Sport
Niveau
Pilates
En quelques chiffres
Pilates
- Durée moyenne/jour : 1h30
Encadrement
Passionnée par le mouvement et convaincue que l’activité physique est l’un des plus beaux outils pour prendre soin de soi, Elsa accompagne ses élèves depuis 2017 à travers des cours où le plaisir de bouger, la santé et le bien-être occupent une place centrale.
Coach sportif certifiée, formée en Pilates mat et reformer, Barre et Méthode de Gasquet. Elle est la fondatrice de la Méthode Booty & Core, une approche qui allie renforcement, mobilité et conscience corporelle pour se sentir plus forte, plus solide et plus en confiance dans son corps.
Coach de Cycling chez Dynamo, elle aime créer des cours portés par la musique, l’énergie du groupe et le plaisir de l’effort partagé.
Maman de deux enfants, elle défend une vision du sport positive, durable et accessible. Son objectif est de transmettre le goût du mouvement, d’encourager chacun(e) à prendre soin de sa santé et de montrer que l’on peut progresser tout en prenant plaisir à s’entraîner.
Elle a à cœur de partager une conviction simple : bouger est une source d’énergie, de confiance et de bien-être à chaque étape de la vie.
Programme
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Installation et mouvement
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- Accueil à partir de 17h au moulin.
- En fin de journée : Séance douce mobilité, renforcement musculaire léger (1h) pour relâcher les tensions et entrer en douceur dans la retraite.
Jour 1 -
Winter Reset en pleine nature
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 3h par jour
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Déroulement d’une journée type :
- 8h00 : collation + thé/infusions/café
- 9h30 – 11h : Pratique du matin
- 11h30 : brunch
- temps libre / massages / marche
- 16h : goûter
- 17h30 - 19h : pratique du soir
- 20h : dîner et temps libre
Jours 2 à 3 -
Dernier jour
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Le matin : Petit-déjeuner et une dernière pratique complète afin de repartir.
Jour 4
Hébergement
Le moulin de Malvoisine est un ancien moulin à vent du XVIe siècle transformé en maison de campagne pour 12 personnes situé au cœur d'une forêt de 3 hectares. Venez vous ressourcer au moulin pour un séjour sportif ou créatif au cœur de la forêt à 45 minutes de la capitale.
Accès
Se rendre au point de départ
Option 1 : Via RER A + Bus (Depuis le centre de Paris - env. 1h20)
- Prenez le RER A jusqu'au terminus Marne-la-Vallée - Chessy.
- Prenez ensuite le bus interurbain Île-de-France Mobilités (Ligne 7705, ex-ligne 50) en direction de Provins / Touquin (départs réguliers, ticket de bus régional à 2,00 € ou inclus avec le Pass Navigo).
- Descendez à l'arrêt Touquin - Mairie ou Touquin - Centre (environ 30 à 35 min de trajet en bus). Le Moulin se situe à environ 5 à 10 minutes de marche (500 m) le long de la Rue de Paris.
Option 2 : Via Transilien Ligne P + Taxi ou vélo (Depuis Paris Gare de l'Est - env. 45 min à 1h)
- Prenez le Transilien Ligne P depuis Paris Gare de l'Est en direction de Coulommiers. Descendez à la gare de Marles-en-Brie (34 min de trajet).
- De la gare de Marles-en-Brie jusqu'à Touquin (10 km) : prenez un taxi / VTC (environ 12 à 15 minutes, comptez entre 25 € et 40 €) ou effectuez le trajet en vélo (environ 25 min).
Vous pourrez vous garer dans le domaine, un parking se trouve immédiatement à gauche après le portail.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement dans un ancien Moulin à vent du XVIe siècle rénové
- Les repas en pension complète
- Les pratiques sur place : Pilates/stretch/mobilité/balades (environ 8h au total)
- 3 mois d’abonnement à la plateforme de cours en ligne de notre partenaire
- L'accès aux équipements et au domaine du Moulin (sauna, serre en verre, sentiers pour les balades)
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
L'équipe de Lisa & Anthony
Notre expert local propose des retraites signatures conçues pour vous faire vivre une expérience inspirante et durable. Il vous donne ainsi les outils nécessaires pour vous sentir plus fort, confiant et motivé que jamais afin de vous lancer sereinement dans de nouvelles aventures.