6 jours de Pilates et Surf sur les côtes de l'Atlantique du Maroc
En résumé
-
Sports
-
Durée6 jours
-
NiveauTous niveaux
-
DestinationCôte Atlantique Maroc / Tamraght
-
ÂgeDe 18 - 60 ans
-
Emissions1804.27 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
-
Langues🇫🇷Français
En quelques mots
Après le rythme effréné de la rentrée, offre-toi une parenthèse pour ralentir, retrouver de l'énergie et prendre soin de toi. Ce séjour Pilates & Surf au Maroc a été imaginé pour celles qui souhaitent se reconnecter à leur corps tout en profitant d'un cadre exceptionnel. Ici, il ne s'agit pas seulement de s'évader, mais de vivre une expérience qui sculpte le corps et nourrit l'esprit. Au programme : des séances de Pilates puissantes, précises et accessibles pour renforcer stabilité, mobilité et énergie, ainsi que des sessions de surf pour te connecter à l'océan, sortir de ta zone de confort et ressentir la force des vagues. Entre les pratiques, les moments de partage et les instants de détente, ce séjour t'invite à ralentir, à réaligner ton énergie et à repartir avec un nouveau souffle. Une expérience exigeante, mais profondément bienveillante, pensée pour t'élever, te motiver et t'aider à retrouver un équilibre durable.
Les points forts
-
Professeur de Pilates expérimentée
-
Hébergement de charme sur les côtes de l'Atlantique Marocain
-
Réalignement de l'énergie, les émotions et l'ambitions
Photos
Sport
Niveau
Pilates
Le mot de l'expert
Pendant 6 jours à Tamraght, au Maroc, ce séjour Pilates & Surf avec Marine Bourquin vous invite à alterner mouvement, récupération et découverte dans un environnement propice au bien-être.
Chaque journée est pensée pour trouver le juste équilibre entre séances de Pilates, cours de surf encadrés, moments de détente et immersion dans l'art de vivre marocain. Les pratiques sont accessibles à tous les niveaux et permettent de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture, la mobilité et l'équilibre, tout en développant la confiance en soi.
Le surf vient naturellement compléter cette approche en vous invitant à écouter votre corps, à apprivoiser les vagues et à vivre pleinement l'instant présent. Grâce à un encadrement personnalisé et des groupes à taille humaine, chacun progresse à son rythme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Entre deux activités, profitez de la piscine, d'une journée libre pour explorer Tamraght, de repas maison préparés avec soin et de moments de partage qui font toute la richesse de l'expérience.
Bien plus qu'un simple séjour sportif, cette parenthèse est une invitation à ralentir, retrouver de l'énergie et repartir avec un corps plus fort, un esprit apaisé et de précieux souvenirs.
En quelques chiffres
Pilates
- Durée moyenne/jour : 1h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Surf
- Durée moyenne/jour : 5h
Encadrement
Votre Coach : Marine
Coach de Pilates à Paris, Marine accompagne depuis plusieurs années des femmes souhaitant retrouver un corps plus fort, plus mobile et plus confiant.
Sa méthode allie précision, exigence et bienveillance. À travers ses séances, elle met l'accent sur le renforcement des muscles profonds, la posture, la respiration et le mouvement conscient, afin que chacune progresse à son rythme.
Lors de ce séjour Pilates & Surf au Maroc, Marine vous guidera tout au long de la semaine avec des séances adaptées au groupe, un atelier dédié aux postures et de nombreux conseils personnalisés pour vous permettre de profiter pleinement de l'expérience.
Son objectif ? Vous aider à repartir plus forte, plus alignée et avec une nouvelle énergie.
« Mon objectif est que chacune reparte plus forte, plus confiante et reconnectée à son corps.
J'ai imaginé ce séjour comme celui que j'aurais aimé vivre : des entraînements de qualité, du temps pour ralentir, du surf, des moments de partage et une véritable parenthèse pour soi. »
Programme
-
Journée de rencontre
- Transport Avion - 03h - 3000km
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
🗓️ Programme
Jour d’arrivée :
Après-midi
- Arrivée des participant·e·s
- Temps libre pour profiter de la piscine rooftop, des espaces détente ou partir à la découverte de Tamraght
19h : Sunset welcome drink avec Marine sur le rooftop : Rencontre des participant·e·s et présentation du séjour
20h : Dîner de bienvenue convivial aux saveurs locales et premiers échanges autour d'une belle table
Jour 1 -
Pilates et Surf
- Transport Minibus - 00h15 - 2km par jour
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h par jour
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Surf
- Durée de l'activité 5h par jour
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Chaque journée sera organisée avec une session de pilates le matin, vous aurez 3 journées de surf et une journée pour du temps libre afin de profiter des alentours. Au total c'est 6 heures de pilates dispensées les matins et un workshop sur une journée.
🗓️ Programme
Du dimanche au mercredi :
7h30 : Réveil Pilates & respiration - Ancrage, mobilisations douces et activation profonde du centre
9h : Petit-déjeuner - Frais, nourrissant et énergisant
10h : Cours de surf encadré - Échauffement sur la plage, technique et session guidée selon ton niveau
13h : Déjeuner sur la plage - Léger, hydratant, et un temps pour ralentir - pieds dans le sable
Jusqu’à 15h : Surf libre ou baignade - Planches à disposition, conseils et espace pour explorer à ton rythme
ou possibilité de partir en excursion (en supplément)
15h30-18h : Temps calme - Récupération, étirements doux et espace pour intégrer.
18h : Workshop Pilates (le premier jour) - Comprendre et approfondir les postures
Un temps pour comprendre les fondamentaux, les postures1h : Soirée libre
20h : Dîner de bienvenue convivial aux saveurs locales et premiers échanges autour d'une belle table
Jours 2 à 5 -
Jour de départ
- Transport Avion - 03h - 3000km
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Jeudi
9h : Petit déjeuner
10h : Temps de clôture
12h : Check out
Jour 6
À noter
En fonction des conditions, les cours de pilates peuvent avoir lieu en intérieur ou en extérieur. D'autres clients peuvent également être présents sur les espaces partagés mais des moments privilégiés seront dédiés à ceux qui participeront à la retraite.
Hébergement
C’est au sommet d’une petite colline du village de Tamraght, dans la baie de Taghazout et face à l’océan que la Surf House est installée. Toute l’année, l'établissement accueille des voyageurs et tient ses promesses d’authenticité. Il suffit de regarder au pied du petit mont pour apercevoir les bananeraies du Banana Village, surplombant les plages aux longues étendues de sable et ainsi profiter d’un cadre sans pareil. Les chambres de la Surf House et les espaces collectifs sont confortables et accueillants, décorés dans un style qui allie tradition marocaine et modernité contemporaine
Accès
Un transfert vers l'aéroport est possible de jour et de nuit (en option).
Se rendre au point de départ
L’aéroport d’Agadir, situé à seulement 30 km de Tamraght (environ 45 minutes de route), est le plus pratique pour rejoindre la retraite. Il est également possible d’arriver à Marrakech ou Essaouira, situés plus loin dans les terres, à environ 2h30 de route d’Agadir. Un transfert depuis l’aéroport peut être réservé en option.
Ce séjour est proposé sans les vols afin de vous offrir une totale flexibilité dans votre organisation. Nos conseillers sont à votre disposition pour vous aider à choisir le meilleur itinéraire selon votre ville de départ.
Plusieurs connexions aériennes sont disponibles tout au long de la semaine depuis différentes grandes villes françaises et européennes. Des vols directs sont généralement proposés les week-ends (et certains jours en semaine), tandis que des vols avec escale sont disponibles quotidiennement selon les aéroports.
Détails du prix
Le prix comprend
6 jours / 5 nuits
- 5 nuits d'hébergement au Manzili Surf House : en chambre privée ou partagée selon la formule choisie, au cœur de Tamraght.
- Pension complète : petits-déjeuners, déjeuners et dîners préparés avec des produits frais et locaux.
- Encadrement par Marine : 6 heures de Pilates réparties sur le séjour, adaptées à tous les niveaux, dont un workshop dédié aux postures dès le début du séjour.
- 3 sessions de surf encadrées par des coachs locaux certifiés, avec matériel inclus.
- 1 journée libre pour profiter de Tamraght à votre rythme (plage, massage, Paradise Valley, souk d'Agadir ou simplement repos). Les excursions sont en supléments.
- Accès aux infrastructures : piscine rooftop, espaces détente, salon convivial et espaces communs de la surf house.
- Matériel fourni : équipement de Pilates, matériel de surf, linge de lit et serviettes.
- Groupe WhatsApp privé créé avant le séjour pour échanger avec les participantes, Marine et l'équipe Flow Travels, recevoir les informations pratiques et le programme détaillé.
Le prix ne comprend pas
- Les billets d'avion
- Dépenses personnelles / extra sur place
- Les boissons
- Assurances personnelles
- Les transferts depuis et vers l'aéroport
Options
- Chambre double individuelle : 150,00€ / personne
- Transfert aéroport Agadir : 30,00€ / réservation
- Transfert aéroport Marrakech : 120,00€ / réservation
- Transfert aéroport Essaouira : 100,00€ / réservation
- Tarif Flex et assurance
