Retraite padel et bien-être à Bali

La journée débute par une séance de yoga dynamique mêlant enchaînements fluides, renforcement et mobilité, idéal pour travailler le corps en profondeur tout en améliorant souplesse et contrôle.

Après la session sportive, place à une visite culturelle, à la découverte de lieux emblématiques et de traditions locales, pour une immersion authentique dans la culture balinaise.

La journée se conclut par une session de padel, axée sur le jeu, la technique et le plaisir, adaptée au niveau de chacun. Un moment dynamique pour se dépenser et créer une première cohésion de groupe.

La journée commence par une séance de yoga vinyasa, dynamique et engageante, idéale pour réveiller le corps, travailler la mobilité, le renforcement et la concentration.

Elle se poursuit par une session de padel, axée sur le jeu, la technique et l’intensité, adaptée au niveau de chacun, favorisant progression et cohésion de groupe.

En fin de journée, place à un massage balinais, moment de récupération et de détente profonde, pour relâcher les tensions et favoriser la récupération après l’effort.

La journée débute par une session de surf, encadrée par des moniteurs certifiés et adaptée au niveau de chaque participant, avec un focus sur la technique, la sécurité et le plaisir dans l’eau.

Après le surf, place à un temps plage pour se détendre, nager ou simplement profiter de l’océan.

En fin de journée, vous assisterez à un spectacle de danse Kecak, véritable immersion dans les traditions balinaises.

Cette journée est dédiée à une exploration du Bali profond, loin des zones touristiques. Accompagnés d’un guide local, nous partons pour une randonnée immersive à travers la jungle tropicale, les rizières en terrasses et jusqu’à des cascades cachées, au cœur d’une nature préservée. Une aventure mêlant effort, contemplation et connexion à l’environnement.

Après cette immersion intense, le reste de l'après-midi est consacré à la détente et à la récupération : temps libre, repos à la piscine, pour laisser le corps récupérer et intégrer pleinement l’expérience.

La journée commence par une session de rafting, au cœur de paysages tropicaux, offrant une expérience à la fois ludique et sportive, encadrée par des professionnels locaux pour garantir sécurité et plaisir. Une activité dynamique pour vivre Bali autrement, au fil de la rivière.

Après l’effort, place à la récupération et au lâcher-prise avec un massage traditionnel balinais, idéal pour relâcher les tensions, favoriser la récupération musculaire et conclure la journée dans une atmosphère apaisante.

Session de padel le matin, axée sur le jeu, l’intensité et le plaisir, adaptée au niveau de chacun et favorisant la progression collective.

Reste de la journée libre jusqu'au coucher de soleil.

En fin de journée, les participants prennent part à une cérémonie de purification balinaise, rituel traditionnel visant à nettoyer le corps et l’esprit, et à vivre un moment fort d’immersion dans la spiritualité et les traditions locales. Une expérience profonde et marquante pour clôturer le séjour.

Cercle de clôture, moment de partage et de retour d’expérience permettant de faire le bilan du séjour, d’échanger sur les moments forts et de clôturer l’aventure.

Un brunch convivial vient prolonger ce temps d’échange dans une atmosphère détendue. Les participants prennent ensuite la route pour leurs départs, avec des souvenirs forts et une connexion profonde à Bali.