France

Stage de natation au coeur des collines basques - Hasparren

Réf : TNPPLU

En résumé

  • Sports
    Natation
  • Durée
    3 jours
  • Destination
    France
  • Âge
    De 18 - 70 ans
  • Emissions
    29.9 kg CO2
  • Type de séjour
    Ce séjour en groupe convient parfaitement aux voyageurs qui souhaitent vivre une aventure sportive avec d'autres passionnés et se laisser guider.
    Type de séjour
    En groupe

En quelques mots

Offrez-vous une escapade sportive loin de la foule, nichée au cœur des collines verdoyantes du Pays basque. À Hasparren, ce stage de natation vous invite à ralentir le rythme, à respirer pleinement et à vous reconnecter à l’essentiel, dans un lieu confidentiel où sport, nature et bien-être se rencontrent harmonieusement. Au programme de ces trois jours : cinq séances de natation en bassin chauffé à 28°C avec un focus particulier sur le crawl :

  1. amélioration de la position du corps,
  2. travail de l’alignement,
  3. travail de la respiration,
  4. travail de l’efficacité des appuis et de la coordination bras-jambes.

Les séances alternent éducatifs ciblés, séries techniques, travail d’endurance et analyse vidéo personnalisée pour affiner vos sensations et corriger les points clés de votre nage.


Entre deux entraînements, vous profitez d’un environnement propice à la récupération et à la détente, avec un accès libre aux espaces bien-être et des activités complémentaires comme le vélo ou le trail, pour varier les sensations et renforcer votre condition physique.

Pensé pour les nageurs adultes en quête d’évolution, ce stage s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants réguliers ou aux sportifs désireux de structurer leur progression. Chacun avance à son rythme, accompagné dans une atmosphère conviviale et bienveillante, loin de l’agitation du quotidien.

Les points forts

  • Une progression technique en crawl encadrée et personnalisé
  • Un cadre confidentiel entre sport, nature et récupération
  • Une expérience humaine et ressourçante
Avantage abonné : économisez 5% en rejoignant notre communauté
Avantages Decathlon Travel
Meilleur prix garanti : On offre 2x la différence
Annulation gratuite jusqu'à J-31
Paiement en 2x sans frais
Contribution carbone offerte
En savoir plus

Photos

Sport

Niveau

Natation

Tout le monde peut participer à ce séjour. L’encadrement, le programme ou le groupe sera adapté au niveau de chacun.

En quelques chiffres

Natation

  • Durée moyenne/jour : 1h30

Encadrement

Pendant ce séjour, plusieurs encadrants seront présents pour vous guider et vous assister, assurant votre confort et votre sécurité tout au long du voyage.
Groupe : 1 encadrant pour 1 à 2 personnes
Langues parlées :
🇫🇷
Français
Elsa

Le stage est dirigé par Elsa, fondatrice et coach sportive aquatique, diplômée d’un Master 2 en Management Sportif et du Brevet d’État d’Éducateur Sportif des Activités de la Natation. Depuis 2017, elle accompagne nageurs et swimrunners sur la Côte basque, en piscine ou en eau libre, avec une approche qui combine technique, glisse et progression, tout en privilégiant sécurité et plaisir dans l’eau.



Cédric

Epaulée par Cédric Lagier, sauveteur en mer et coach expérimenté, il assure un encadrement technique et sécurisé. Fort de 7 ans d’expérience en tant qu'entraîneur dans un club de sauvetage sportif sur la Côte basque, il est également formateur secourisme, et encadre des groupes de tous niveaux en piscine et en mer, garantissant des séances à la fois sûres, pédagogiques et motivantes.

Programme

Jour 1
Jour 2
Jour 3
  • map

    Arrivée

    • Activité Natation
    • Durée de l'activité 1h15
    • Hébergement Gîte
    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Arrivée des participants sur site à partir de 18h00

    18h30 – 20h00 : séance de natation (échauffement à sec)

    20h30 : dîner


    Jour 1
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Détails du prix

Contribution à la neutralité carbone mondiale

Ce voyage est à faible impact carbone. Pour aller plus loin dans cette démarche, nous finançons 100% de la contribution carbone afin de réduire l'empreinte de ce séjour. Ce montant finance directement des projets de reforestation.

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Le prix comprend

  1. l'encadrement durant 2 jours et 2 nuits en immersion complète dans un cadre naturel préservé, avec hébergement en gîte ou en cabanes, du vendredi soir au dimanche en fin d’après-midi
  2. le séjour inclut tous les repas équilibrés, spécialement conçus pour les sportifs et adaptés aux régimes alimentaires particuliers (végétariens, allergies, etc.)
  3. 5 séances de natation en bassin extérieur chauffé, pour travailler technique, endurance et fluidité de nage
  4. 2 séances d’analyse vidéo en groupe, pour identifier vos points forts et ajuster vos gestes grâce à des conseils personnalisés
  5. 1 sortie trail ou vélo de route (vélo requis) si la météo le permet, pour varier les sensations et compléter votre entraînement
  6. 1 séance d’étirements de 20 minutes, ciblant épaules, jambes et dos pour favoriser récupération et mobilité.
  7. vous profitez également d’un accès libre aux infrastructures bien-être : jacuzzi, sauna, bain froid, salle de fitness, et de la récupération active en pleine nature pour prolonger les bienfaits de chaque séance et savourer pleinement votre immersion.
  1. Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel

Le prix ne comprend pas

  1. le transport jusqu'au lieu du stage
  2. les extras (type massage ou boissons)

Hébergement

🏠 Gîte - Jours 1 à 2
Lors de ce séjour, vous dormirez dans un gîte.

Un hébergement d’exception : Maison Irriberria à Hasparren


Située à Hasparren, la Maison Irriberria offre un cadre paisible et inspirant dans un environnement verdoyant, au cœur des collines du Pays basque. Que ce soit en gîte ou en cabane, ce lieu de séjour offre confort, calme et infrastructures sport & bien-être.


Hébergement

  1. Chambres double et partagées : 2 personnes du même sexe ou couple de nageurs (lit double ou lits simples)
  2. Dortoirs de 3 ou 5 personnes selon les disponibilités (et selon gîte)

Accès

Départ
Maison Irriberria, Chem. de Xuhiberriā, Hasparren, France
Jour 1 : 18h00
Fin du séjour
Maison Irriberria, Chem. de Xuhiberriā, Hasparren, France
Jour 3 - 17h00

Se rendre au point de départ

Accès en train
Prendre le train jusqu'à Gare de Cambo-les-Bains ou Gare de Bayonne
Accès en avion
L'aéroport le plus proche est Aéroport de Biarritz-Pays Basque
Accès en voiture
Trajet jusqu'au lieu du séjour avec stationnement disponible

Informations pratiques

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La Flexibilité : si vous changez d'avis
Choisissez entre notre tarif Standard (inclus) et notre option Flex pour une liberté maximale. Voici ce qui les différencie :
Tarif
STANDARD
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : Non incluse
Vols et prestations nominatives Non remboursés
Annulation gratuite jusqu'à J-31 du départ
Remboursement sous 72h ouvrées
Tarif
FLEX
Garantie météo 🌦️ (mauvais temps, manque de neige...) : annulation ou report sans frais
Vols et prestations nominatives remboursés
Annulation gratuite jusqu'à 24h avant le départ
Remboursement sous 24h ouvrées
STANDARD
Réservation
J-31
J-1
🏁
FLEX
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La Protection : si un imprévu survient pendant le voyage
Pour tous les aléas (blessure, accident, vol de bagages...), notre Assurance Voyage Multirisques prend le relais. Elle est bien plus qu'une simple assurance multirisques, elle est pensée pour les sportifs.
Assurance multirisques
Rapatriement et Assistance 24h/24 et 7j/7 : En cas de problème de santé, bénéficiez d'une couverture médicale et d'un rapatriement.
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