Votre stage de perfectionnement en apnée débute enfin !
La journée débute à 9h avec une séance d'étirements et de relaxation, essentielle pour préparer votre corps aux activités exigeantes à venir.
Ensuite, une session théorique approfondie vous attend. Vous y explorerez les spécificités des cénotes, la physiologie de l'apnée avancée, ainsi que les techniques de respiration et de relaxation optimisées pour ces environnements uniques. Vous apprendrez également différentes techniques de compensation avancées pour des descentes en profondeur plus efficaces.
Sous la supervision attentive de votre instructeur, vous appliquerez les techniques d'immersion libre et de poids constant. Cette session de deux à trois heures dans l'eau vous permettra d'améliorer votre hydrodynamisme, de gérer votre flottabilité et d'atteindre des profondeurs plus importantes en toute sécurité.
Si vous le souhaitez, vous pourrez tenter de battre vos records personnels, avec un soutien personnalisé pour chaque plongée. L'instructeur fournira des retours immédiats et des conseils pour optimiser vos performances.