Yoga et trek dans l'Atlas Marocain
En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationMaroc / Massif de l'Atlas
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ÂgeDe 20 - 70 ans
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Emissions184.91 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Au cœur de l’Atlas marocain, ce séjour alliant yoga et trek offre une véritable parenthèse hors du temps. Entre séances de yoga en pleine nature et randonnées sur des sentiers escarpés reliant villages berbères et hauts plateaux, le corps se délasse tandis que l’esprit s’apaise. Chaque journée invite à un retour à l’essentiel, porté par la beauté brute des paysages et la richesse culturelle locale.
Le séjour débute dans le village de Tighza (1 980 m), point de départ d’une marche de 5 heures vers le majestueux lac Tamda perché à 2 667 m d’altitude, accompagné par un guide local. Ce joyau des hautes terres, véritable oasis de montagne, offre une expérience sensorielle unique, où la chaleur de ses eaux contraste avec la fraîcheur de l’air d’altitude. Flotter ou nager dans ce décor minéral procure une profonde sensation de bien-être.
Le bivouac au bord du lac, complété par l’exploration d’une ancienne mine de sel, enrichit l’aventure d’une dimension historique et contemplative. Le soir, le confort du riad, la cuisine traditionnelle et l’hospitalité marocaine prolongent cette immersion holistique dédiée à l’harmonie du corps et de l’esprit.
Les points forts
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Le calme du Riad, la cuisine traditionnelle et l’hospitalité locale invitent à la détente
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Yoga et randonnées pour reconnecter le corps et l’esprit à l’essentiel
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Le bivouac au bord du lac Tamda à 2 667 mètres d’altitude est une expérience sensorielle
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Trekking
- Durée moyenne/jour : 4h30
- Distance moyenne/jour : 15 km
- D+ moyen/jour : 300 m
- D- moyen/jour : 300 m
Encadrement
Gymnastique
- Diplôme d'état éducateur sportif
- Métiers de la forme et du bien-être (Gymnastique, Pilates)
Yoga
- Enseignante de Yoga certifiée depuis 30 ans nommée Acharya (maître de Yoga)
- Yoga thérapeutique et somatique membre de la Fédération Francophone de Yoga
Thérapies
- Hypnose Ericksonienne - maître praticien
- PNL (Programmation Neuro-linguistique)
- Psychosomatique relationnelle et médiation corporelle en Psychosomatique
- Psychogénéalogie (certifiée)
- Conseillère en Fleur de Bach (certifiée)
- Tarot thérapeutique (certifiée)
Reiki
- Maître et enseignante Reiki Ryoho certifiée des quatre niveaux
Massages
- Praticienne en massages ayurvédiques certifiée au centre "Amrihta Bindhu Ayurvédique Institut" à la suite d’une formation se déroulant en France et en Inde.
Programme
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Accueil
- Transport Voiture - 00h25 - 30km
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Accueil à l’aéroport. Transfert et installation au Riad .
Jour 1 -
Yoga
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- 7h30 – Yoga intégral
- 8h45 – Petit Déjeuner
- 10h visite d’Aït Ben Haddou (3km) à pied ou à dos d’âne (10€/personne)
- 13h déjeuner – Visite du Riad - Après midi libre
- 17h – Yoga bien être
- 19h30 – Diner
- 21h Médiation ou relaxation
Jour 2 -
Trek - yoga
- Transport Voiture - 00h45 - 15km
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 5h
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 600 m
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Départ du Riad en 4×4 pour TIGHZA village à 1 980 mètres d’altitude point de départ avec notre guide Mohamed pour 5h de marche vers le lac TAMDA (2 667 mètres). L’oasis des hautes terres du lac captive non seulement par ses paysages époustouflants, mais invite aussi à une expérience sensorielle au-delà du visuel. La chaleur des eaux du lac sur fond d’air frais de montagne offre aux voyageurs l’occasion de se détendre et de se ressourcer. Qu’il s’agisse de flotter tranquillement ou de nager plus agréablement, la combinaison de chaleur et de splendeur pittoresque crée un cadre idyllique pour ceux qui recherchent une escapade aquatique unique et rafraîchissante au cœur des montagnes de l’Atlas.
Diner au bivouac au bord du lac.
Jour 3 -
Trek - yoga
- Transport Voiture - 01h30 - 25km
- Activité Trekking
- Durée de l'activité 4h
- Distance 15 km
- Dénivelé négatif 600 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après le petit déjeuner, retour à TIGHZA (4h). La région connue à juste titre sous le nom de « Royaume des Bergers ». Un profond aperçu de la vie traditionnelle berbère se déploie au milieu des paysages montagneux escarpés. Sur fond dramatique de sommets imposants, les bergers s’occupent soigneusement de leurs troupeaux, montrant un mode de vie profondément lié aux rythmes naturels de la terre. Avant de retourner au Riad, visite de la mine de sel. Cette merveille géologique ajoute une dimension intrigante à l’expédition, offrant une perspective unique sur les ressources naturelles de la région. Explorer la mine de sel devient plus qu’un simple détour ; Cela devient une initiative éducative, permettant aux visiteurs d’apprécier la richesse géologique qui a façonné le caractère de cette région. Cette aventure, combinée à l’exploration de la mine de sel, transforme le voyage vers le lac TAMDA en une expérience multidimensionnelle, où merveilles de la nature et éléments historiques
Jour 4 -
Yoga
- Transport Voiture - 00h40 - 30km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- 7h30 – Yoga intégral
- 8h45 – Petit Déjeuner
- 10h Transfert à l’oasis EL NOUJOUM – Marche dans l’oued avec guide. Déjeuner à l’écolodge.
- Retour Riad - Temps libre
- 17h – Yoga bien être
- 19h30 – Diner
- 21h Médiation ou relaxation
Jour 5 -
Yoga
- Transport Voiture - 00h10 - 3km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- 7h30 – Yoga intégral
- 8h45 – Petit Déjeuner
- 10h Départ pour un trek à TAMDAKHTE et la visite des troglodytes. Pique-nique en montagne.
- Retour Riad - Temps libre
- 17h – Yoga bien être
- 19h30 – Diner
- 21h Médiation ou relaxation
Jour 6 -
Yoga
- Transport Voiture - 00h45 - 30km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Hôtel 5*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- 7h30 – Yoga intégral
- 8h45 – Petit Déjeuner
- 10h OUARZAZATE – Visite du marché - Achats de souvenirs, d’épices, de pâtisseries.
- Retour Riad. NB : la visite du marché se fait le mercredi, le samedi ou le dimanche
- 17h – Yoga bien être
- 18h30 cours de cuisine
- 19h30 – Diner
- 21h Médiation ou relaxation
Jour 7 -
Fin
- Transport Voiture - 00h40 - 35km
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Activités à définir. 16h transfert vers l'aéroport pour votre vol retour.
Jour 8
Détails du prix
Le prix comprend
- Hébergement en chambre twin partagée
- Les repas
- Les cours de yoga prévus au programme
- Les activités et treks comme décrit au programme
- Les tapis de yoga
Le prix ne comprend pas
- Vols internationaux
- Boissons
- Spa
- Pourboires
- Activités hors programme
- Transfert depuis Marrakech (240€)
Options
- Chambre individuelle : nous consulter
Hébergement
Accès
Les heures d'arrivée et de départ dépendent de vos vols.
2 vols par semaine desservent l'aéroport de Ouarzazate au départ de Marseille, Paris et Barcelone.
Le transfert aéroport Ouarzazate/Riad est compris dans le tarif.
Depuis Marrakech le transfert est de 240€ par véhicule (4 personnes).
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
Notre agence partenaire
Aux portes du désert et aux pieds des premiers contreforts du Haut Atlas, c’est au cœur d’un village berbère situé sur l’itinéraire qu’empruntaient autrefois les caravanes en provenance de Tombouctou que se dresse le Ksar Ighnda.
Situé à 1400mètres d’altitude, à 25km de Ouarzazate et à 2,5km d’Aït Ben Haddou village classé par l’Unesco
voir notre site www.ksarighnda