Trek, Yoga et méditation dans le désert du Sahara
En résumé
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Sports
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Durée9 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationAfrique / Maroc
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ÂgeDe 13 - 85 ans
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Emissions125.9 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Français
Anglais
En quelques mots
Offrez-vous une parenthèse hors du temps au coeur du Sahara marocain. Pendant ce trek, vous marchez à rythme régulier et apaisé, au fil des dunes et des grands espaces, loin de l'agitation du quotidien.
Les journées commencent par une pratique de yoga et respiration au lever du soleil, guidée par Gwenaëlle Morin, professeure et formatrice de yoga formée en Inde, qui transmet cette discipline et philosophie de vie depuis plus de quinze ans.
Vient ensuite la marche, contemplative, pour vous imprégner de la beauté des lieux.
Au fil des étapes, le guide nous fait découvrir avec passion le désert et la vie nomade. L'après-midi après le déjeuner, d'autres pratiques méditation, étirements et échanges sous la tente berbère. Le soir, la convivialité du groupe, les repas partagés et un ciel souvent étoilé d'une rare intensité prolonge l'expérience.
Ici, ni pollution sonore, ni pollution visuelle, un retour à l'essentiel poru vous ressourcer en profondeur, retrouver votre propre rythme et vivre une aventure humaine authentique.
Les points forts
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Yoga et méditation au lever du soleil face aux dunes du Sahara
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Marche contemplative quotidienne, au rythme apaisé de la vie nomade
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La culture berbère partagée avec passion par les nomades
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Ce trek s'adresse à des marcheurs en bonne condition physique, sans exigence sportive particulière. Vous marchez 4h à 4h30 par jour, sans précipitation, sur des pistes, des regs (plateaux caillouteux, des dunes de sable).
Le dénivelé est faible mais la marche sur différents sols sollicite davantage les jambes : quelques sortes de randonnée dans les semaines précédentes vous permettront d'en profiter pleinement.
Groupe de 8 à 12 participants maximum, pour préserver la qualité de l’accompagnement et l’intimité du désert.
En quelques chiffres
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 3h30
- Distance moyenne/jour : 10 km
- D+ moyen/jour : 84 m
- D- moyen/jour : 84 m
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h
- 3 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Français
Anglais
Gwenaëlle Morin est professeure et formatrice de yoga intégral. Elle pratique le yoga depuis vingt-cinq ans et l’enseigne depuis près de quinze ans.
Formée en Inde et en France, elle s’inscrit dans la lignée de Swami Satyananda Saraswati. Elle est également formée à la yogathérapie (IDYT) et au yoga dans l’éducation (RYE), et forme des professionnels de l’enseignement et de la santé.
Elle enseigne au studio YogaShala à Niort et accompagne des groupes en stages et retraites, en France comme à l’étranger : Inde, Égypte, Maroc.
Dans le désert, elle guide chaque jour les pratiques de yoga, de respiration et de méditation, adaptées à tous les niveaux, avec une attention bienveillante portée à chacun, pour que la marche devienne aussi un chemin intérieur.
Photo : Le voyage commence par la traversée du Haut Atlas, par le col du Tizi n’Tichka, avant de rejoindre les dunes.
Ismaïl est nomade, né dans le désert qu’il vous fait découvrir. Il dirige depuis de nombreuses années l’agence Trek Nomade Désert, qu’il a lui-même fondée. Il parle berbère, arabe et français.
Son équipe est composée exclusivement de Berbères nomades, certains sédentarisés, d’autres toujours fidèles à la vie nomade : chameliers, cuisiniers, tous connaissent le désert de l’intérieur.
Pour Ismaïl, le Sahara n’a pas de secret : c’est chez lui. Au fil de la marche, il partage avec une passion infinie tout ce que vous croisez : traces d’animaux, vestiges de poteries anciennes, pierres, plantes du désert et leurs usages. Avec lui, chaque pas devient une rencontre avec une terre et une culture vivantes.
Ce séjour est co-encadré par deux passionnés aux savoir-faire complémentaires.
Gwenaëlle Morin, professeure et formatrice de yoga intégral formée en Inde, guide chaque jour les pratiques de yoga, de respiration et de méditation, adaptées à tous les niveaux.
Ismaïl, nomade berbère et fondateur de l’agence Trek Nomade Désert, conduit la marche et vous transmet sa connaissance intime du désert : ses paysages, ses traces, ses plantes et la culture nomade.
Ensemble, ils vous offrent une expérience où l’aventure extérieure rejoint le voyage intérieur, en toute sérénité.
Programme
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Arrivée à Marrakech
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivée à Marrakech et installation dans votre riad (nuit non incluse). Si vous le souhaitez, nous pouvons réserver l’hébergement pour l’ensemble du groupe : une première soirée conviviale pour faire connaissance avant le grand départ.
Jour 1 -
Marrakech - M'Hamid, la traversée vers le désert
- Transport Minibus - 09h - 460km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 0h30
- Distance 2 km
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Rendez-vous à 7 h 30 devant le Café de France, place Jemaa el-Fna, pour le grand départ. La route traverse le Haut Atlas et ses villages berbères, puis franchit le col du Tizi n’Tichka, à 2 260 m d’altitude, avant de redescendre vers Ouarzazate et le Sud marocain.
Après le déjeuner à Ouarzazate, vous longez la vallée du Drâa, la « vallée des mille kasbahs », et ses palmeraies, jusqu’à M’Hamid, la porte du désert.
Une courte marche de 30 minutes vous mène au premier bivouac, où vous rencontrez l’équipe nomade qui vous accompagnera tout au long du voyage. Dîner autour du feu, puis première nuit dans le désert, sous la tente nomade ou à la belle étoile, sous un ciel d’une rare intensité.
Jour 2 -
Désert de M’Hamid – Sidi Naji
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 100 m
- Dénivelé négatif 100 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Votre première journée commence par une pratique de yoga et de respiration au lever du soleil, face aux dunes. Après le petit-déjeuner, la caravane de dromadaires se met en route avec les chameliers, le cuisinier et votre guide.
Le désert s’ouvre devant vous : vallées sèches, ergs et regs se succèdent, et les paysages se renouvellent à mesure que vous vous enfoncez dans le Sahara. Au loin se dessine la chaîne du Kraab, riche en fossiles et en histoire nomade.
Installation du bivouac et déjeuner au milieu des dunes, à l’ombre d’un tamaris. L’après-midi, méditation, étirements et échanges sous la tente, avant de contempler le coucher du soleil. Dîner autour du feu, puis nuit sous la tente nomade ou à la belle étoile.
Jour 3 -
Sidi Naji – Erg Zahar, les dunes hurlantes
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h30
- Distance 12 km
- Dénivelé positif 150 m
- Dénivelé négatif 150 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 3
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après la pratique du yoga au lever du soleil et un bon petit-déjeuner, vous partez vers le cœur du désert. Peu à peu, les tamaris se font plus rares et la vue devient de plus en plus spectaculaire, jusqu’à l’Erg Zahar et ses dunes hurlantes, parmi les plus hautes du Sahara marocain, sculptées par le vent.
Installation du bivouac pour deux nuits, avec le rituel du thé à la menthe, puis déjeuner à l’ombre d’un tamaris. L’après-midi, place à la méditation et aux étirements, à une balade dans les dunes ou à la sieste. Le soir, dîner autour du feu et chants avec les nomades.
Jour 4 -
Erg Zahar - Au coeur des grandes dunes
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h30
- Distance 12 km
- Dénivelé positif 150 m
- Dénivelé négatif 150 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée commence par la pratique du yoga au lever du soleil. Selon les envies du groupe, deux découvertes vous sont proposées.
Vous pouvez gravir la dune hurlante, la plus haute du désert de M’Hamid (250 m), pour une vue à 360° sur le Sahara. Ou partir à la rencontre de l’histoire nomade : le tombeau d’un marabout, un saint homme vénéré dans la région, un cimetière ancien, puis la deuxième plus haute dune des environs.
De retour au bivouac, cérémonie du thé et déjeuner à l’ombre d’un tamaris, puis temps de pratique et de repos. À 17 h, un atelier surprise avec les nomades. Montée sur la dune pour le coucher du soleil, dîner autour du feu, puis nuit à la belle étoile pour ceux qui le souhaitent.
Jour 5 -
Erg Zahar – Dunes de Douibe
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 10 km
- Dénivelé positif 100 m
- Dénivelé négatif 100 m
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après la pratique du matin et le petit-déjeuner, la caravane reprend la route. Vous marchez au milieu des dunes, dans le silence et la lumière du désert, jusqu’au bivouac fixe où vous passerez les deux dernières nuits.
Cérémonial du thé à la menthe, puis déjeuner. L’après-midi : méditation, étirements, échanges ou temps libre. Le soir, le groupe se rassemble autour du feu sous un ciel étoilé, avec une vue imprenable sur la Voie lactée.
Jour 6 -
Dunes de Douibe – Dernière journée dans le désert
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 4h
- Distance 11 km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Dernière pratique de yoga au lever du soleil, puis dernière étape à travers de petites dunes. Déjeuner sous les tamaris, puis après-midi libre. Une douche en plein désert vous attend, avec deux cabines, du shampooing et du gel douche écologique à disposition.
En fin de journée, méditation de clôture pour intégrer tout ce que le désert vous a offert. Dernier dîner autour du feu, et dernière nuit sous les étoiles.
Jour 7 -
M’Hamid – Marrakech
- Transport Minibus - 09h - 460km
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Petit-déjeuner à 6 h 30, puis 20 minutes de piste en 4x4 jusqu’à M’Hamid. Retour en minibus privé vers Marrakech, à travers la vallée du Drâa et le Haut Atlas, avec une arrivée prévue vers 19 h.
Nuit à Marrakech (non incluse) en riad, pour prolonger l’expérience par une dernière soirée ensemble. Si vous le souhaitez, nous pouvons la réserver pour le groupe, en supplément.
Jour 8 -
Retour en France
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Transfert libre à l’aéroport de Marrakech et vol retour vers la France. Fin du séjour, la tête encore pleine d’étoiles.
Jour 9
À noter
Le programme et les horaires sont donnés à titre indicatif. Ils peuvent être adaptés en fonction des conditions météorologiques, de l’organisation sur place et du rythme du groupe, toujours dans le souci de votre confort et de votre sécurité.
Chaque journée suit un rythme régulier : pratique de yoga et de respiration au lever du soleil, marche d’environ 4 heures le matin, déjeuner et repos à l’ombre aux heures chaudes, puis méditation, étirements ou temps libre l’après-midi. Les pratiques sont adaptées à tous les niveaux, débutants compris.
Les bagages sont portés par les dromadaires : vous marchez avec un simple petit sac à dos pour la journée. En cas de fatigue, d’ampoules ou de toute difficulté à marcher, vous pouvez à tout moment poursuivre l’étape à dos de dromadaire : personne n’est laissé de côté, chacun avance à son rythme.
Hébergement
Chaque soir, l’équipe nomade installe le bivouac au cœur des dunes, dans un lieu choisi pour sa beauté et sa tranquillité. Le confort est simple et authentique, au plus près de la vie nomade.
Loin de toute lumière artificielle, le ciel du désert se révèle d’une beauté saisissante, avec une vue imprenable sur la Voie lactée. Si vous le souhaitez, vous pouvez dormir à la belle étoile, au coin du feu, pour vous endormir sous ce spectacle après de bonnes discussions et une méditation de reliance à la Nature et au Cosmos.
Côté sanitaires, le désert invite à revenir à l’essentiel : il n’y a pas de toilettes au bivouac. Vous vous éloignez discrètement derrière une dune, creusez un petit trou dans le sable, puis le recouvrez. Le papier toilette est brûlé, et un sac poubelle est toujours à votre disposition, notamment les jours de vent. Le désert reste ainsi intact derrière nous. La douche du dernier jour vient récompenser ce retour à la simplicité !
Accès
Nuits à Marrakech : les nuits du 16 et du 23 janvier ne sont pas incluses. Si vous le souhaitez, nous pouvons les réserver pour l'ensemble du groupe en complément (compter 25€ à 35€) selon votre choix : un moment convivial pour faire connaissance avant le départ et partager un dernier soir ensemble.
Départ : rendez-vous le dimanche 17 janvier 2027 à Marrakech pour rejoindre le Sahara, erg Zahar, en minibus. Nous vous recommandons d'arriver la veille, samedi 16 janvier pour partir reposé. Nous pouvons aussi nous retrouver pour diner ensemble.
Retour : arrivée à Marrakech le samedi 23 janvier vers 19h30. Un vol retour le même soir est possible à partir de 20h30. Par précaution nous vous conseillons toutefois de prévoir votre vol le dimanche 24 janvier : la route est longue et les imprévus locaux peuvent survenir.
Si vous le souhaitez, vous pouvez arriver au Maroc plus tôt ou repartir plus tard, pour découvrir Marrakech, sa médina et ses jardins. Ces nuits supplémentaires sont à votre charge. Nous pouvons vous recommander des riads partenaires, situés dans la médina, à deux pas de la place Jemaa el-Fna.
Se rendre au point de départ
Les vols ne sont pas inclus. Nous vous conseillons d’arriver à Marrakech le samedi 16 janvier, la veille du départ vers le désert, et de repartir le dimanche 24 janvier. Un vol retour le samedi 23 au soir reste possible, à condition qu’il décolle après 20 h.
À l’aéroport, un guichet de taxis se trouve à la sortie : comptez environ 20 minutes jusqu’à la médina. Nous vous recommandons aussi de changer un peu d’argent à l’aéroport, et éventuellement d’acheter une carte SIM locale plutôt en ville (environ 10 €) ou une e-sim.
Vérifier la confirmation du séjour avant de prendre vos vols.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’accompagnement yoga, respiration et méditation par Gwenaëlle Morin, professeure de yoga intégral, pendant tout le séjour
- L’encadrement par Ismaïl et son équipe nomade : guide, chameliers et cuisinier
- Les dromadaires pour le portage des bagages, et pour soulager les marcheurs fatigués
- Le transport aller en minibus privé, de Marrakech au désert de M’Hamid (jour 2)
- Le transport retour en minibus privé, du désert à Marrakech (jour 8), avec transfert à l’aéroport pour un vol le soir même
- Les 6 nuits en bivouac, sous tente nomade ou à la belle étoile, avec matelas et couvertures fournis
- La pension complète, du déjeuner du jour 2 au déjeuner du jour 8
- L’eau minérale à volonté pendant le trek
- La douche en plein désert le dernier jour
Le prix ne comprend pas
- Les vols aller-retour vers Marrakech
- Les nuits à Marrakech avant et après le trek (16 et 23 janvier), ainsi que les repas correspondants. Nous pouvons les réserver pour le groupe, en supplément
- Le taxi entre l’aéroport et votre hébergement à Marrakech - possible de partager avec d'autres du groupe
- Le pourboire pour l’équipe nomade (environ 50 € par personne, en espèces)
- Les boissons sur la route
- Le sac de couchage (confort 0 à -10 °C), à apporter
- Les frais en cas de besoin médical : taxi 4x4 aller-retour vers M’Hamid (100 €) et soins
- Les dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- Tentes nomades traditionnelles, avec tapis au sol
- Matelas et couvertures (deux par personne en hiver)
- Dromadaires pour le portage des bagages
- Eau minérale à volonté
- Trousse de premiers secours
- Douche en plein désert le dernier jour, avec shampooing et gel douche
- Sacs poubelles pour un trek zéro déchet
- Tapis berbères pour les pratiques de yoga et de méditation : inutile d’apporter votre tapis
Équipement à prévoir
- Un sac de couchage chaud, confort 0 à -10 °C
- Un sac à dos de 30 L pour vos affaires, porté par les dromadaires (pas de valise)
- Un petit sac à dos pour la journée
- Une gourde
- Une lampe frontale
- Des lunettes de soleil et de la crème solaire
- Du papier toilette et un briquet
- Un hydrolat (lavande ou rose) et du coton pour la toilette
- Du gel douche et une serviette pour la douche du dernier jour
- Une petite pharmacie : anti-diarrhéique, anti-vomitif, médicament contre la fièvre, pansements pour ampoules, et vos traitements personnels
- Un carnet pour noter vos ressentis
- Une batterie externe ou solaire (pas d’électricité dans le désert)
- Un peu d’argent liquide (environ 50 € en dirhams pour les petits achats)
Vêtements à prévoir
En janvier, les journées sont douces (19 à 23 °C), mais les matins et les soirées sont froids (5 à 7 °C), et les nuits proches de 0 °C. Prévoyez plusieurs couches de vêtements :
- Un pantalon de marche léger et fluide
- Des tee-shirts, dont des manches longues pour vous protéger du soleil
- Une polaire chaude et une doudoune légère pour les soirées et les matins
- Un bonnet, des gants et des chaussettes chaudes pour la nuit
- Un chèche, un chapeau ou une casquette (indispensable)
- Une tenue confortable pour les pratiques de yoga
- Des chaussures de randonnée tige basse ou haute déjà portées (jamais neuves), ou de bonnes sandales de trek
Le Maroc est un pays musulman : par respect, les femmes évitent les shorts, jupes courtes, décolletés et vêtements transparents.
L'équipe de Gwenaëlle
Fondée à Niort, l'association de Gwenaëlle transmet la pratique du yoga, de la méditation et de la spiritualité. À travers des cours, ateliers et stages, notre expert local propose un accompagnement personnalisé favorisant la connaissance de soi et le bien-être. Alliant posture, travail du souffle et enseignements théoriques des textes fondateurs, chaque séance aide à dénouer le corps, apaiser l'esprit et tendre vers une harmonie globale au quotidien.
