Trek et rencontres dans la vallée de la Markha
En résumé
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Sports
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Durée13 jours
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DestinationAsie / Inde
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ÂgeÀ partir de 16 ans
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Emissions141.47 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Le célèbre trek de la vallée de la Markha, le trek incontournable du Ladakh ! Des paysages de hautes montagnes splendides et une culture locale authentique, qui font de la Markha l'un des plus beaux treks de l'Himalaya indien ! Nous débutons notre voyage au "pays des hauts cols" à Leh, au cœur de la vallée de l'Indus, célèbre pour ses somptueux monastères et ses villages traditionnels. Après quelques jours d'acclimatation passés à découvrir les sites incontournables de la région, dont Lamayuru et Alchi, nous démarrons notre trek. Durant 5 jours, nous randonnons à travers les montagnes colorées du Zanskar, en traversant villages et oasis de cultures verdoyantes. Dans cette région reculée, les habitants vivent une vie traditionnelle, définie par le rythme de la nature et la religion bouddhiste, omniprésente. Nous terminons notre séjour avec la visite du Taj Mahal.
Les points forts
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Les plus beaux paysages du Zanskar.
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Les villages traditionnels de la Markha et les monastères de l'Indus.
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Les nuits chez l'habitant durant le trek, en immersion dans la vie locale
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La fin de séjour au Taj Mahal en option
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Le programme comprend 5 jours de marche en montagne sur des sentiers globalement bien tracés. Vous marchez à une altitude variant entre 3500 mètres et 5150 mètres (Kongmaru La, en fin de trek).
Ce voyage est accessible à toute personne en bonne condition physique, avec une expérience de marche en montagne.
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INFORMATIONS SUR LA HAUTE ALTITUDE ET LE MAL AIGU DES MONTAGNES :
Les voyages comprenant des nuits au-dessus de 3000 mètres d'altitude s’adressent à des personnes en très bonne santé, avec une condition physique appropriée.
La haute montagne est un milieu particulier, souvent rude pour les organismes (froid, sécheresse, soleil, hypoxie…). Parmi les différentes pathologies d’altitude, les symptômes liés au Mal Aigu des Montagnes doivent être connus et ne jamais être sous-estimés. Ce sont les signaux d’une montée en altitude trop rapide : votre corps n’a pas eu le temps de s’adapter au manque d’oxygène (hypoxie). Maux de tête, insomnies, perte d’appétit, œdèmes et nausées sont les troubles les plus fréquents. Ces symptômes sont courants et relativement bénins lorsqu’ils restent modérés. Ils disparaissent avec le temps, à condition de ralentir ou de stopper l’ascension. Dans le cas contraire, le MAM peut conduire à des pathologies graves, tels que l’œdème cérébral et l’œdème pulmonaire.
Avant de partir : optez pour une préparation physique adaptée à votre voyage et munissez-vous de l’équipement adéquat. Nous vous conseillons aussi de faire un test d'effort à l'hypoxie : cela vous permettra de connaître la réaction de votre corps face au manque d'oxygène. Ceci est d'autant plus important si vous êtes sédentaire, si vous n'avez pas d'expérience de la haute altitude, ou si vous avez plus de 50 ans, sans expérience récente de la haute altitude. Enfin, prévoyez une pharmacie personnelle complète et adaptée (antalgiques et Diamox peuvent notamment être prescrits par votre médecin).
Pendant le voyage : sachez que nos programmes sont étudiés pour proposer une acclimatation la plus progressive possible, en fonction des contraintes géographiques et de la durée du voyage. Il convient malgré tout d’éviter les efforts intenses, de boire beaucoup d’eau (évitez l’alcool), et de rester bien couvert. Nos équipes locales sont régulièrement formées à la sécurité en altitude : n’hésitez donc jamais à faire part de vos soucis de santé à votre guide, même en cas de troubles légers. Il connait parfaitement le sujet et saura vous apporter des solutions.
En quelques chiffres
Autre
- Durée moyenne/jour : 5h
- D+ moyen/jour : 409 m
- D- moyen/jour : 392 m
Encadrement
Programme
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Paris
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Départ de Paris dans la journée.Jour 1 -
Arrivée à Delhi
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivée à l'aéroport de Delhi. Après avoir complété les formalités douanières et récupéré nos bagages, un chauffeur sera à notre disposition à la sortie de l'aéroport pour nous conduire à l'hôtel. La journée suivante sera consacrée à la découverte de Delhi. Pour les arrivées après 12h, la visite de Delhi sera en autonomie, sans guide.Jour 2 -
Delhi - Leh (3500m)
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Tôt le matin, nous prenons notre vol pour Leh. Nous survolons la grande barrière himalayenne et les cimes enneigées du massif du Zanskar, avant d'atterrir à Leh, la capitale pluriethnique du Ladakh. Notre guide nous attend à la sortie de l'aéroport et nous conduit à notre hôtel. Journée de repos, du fait de l'altitude où se situe Leh, il est indispensable de nous préserver pour optimiser notre adaptation. Nous devons éviter tout effort physique, bien nous couvrir et boire beaucoup d'eau.Jour 3 -
Vallée de l'Indus : palais de Stok et le monastère de Spituk - Lamayury (3500m).
- Transport Minibus - 03h - 125km
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Ce matin, visite du palais royal de Stok construit en 1825 pour héberger la dynastie Namgyal. Il est toujours la demeure de la famille royale, qui se retire à Manali durant le grand froid hivernal. Nous poursuivons la visite de la vallée de l'Indus par le monastère de Spituk, monastère gelukpa fondé au 14ᵉ siècle, qui recèle au sommet un énigmatique sanctuaire sacré. Après cette matinée culturelle, nous reprenons la route en direction de Lamayury, En fin d'après-midi, nous partons pour la visite du monastère de Lamayuru et de ses trois temples perchés sur un rocher surplombant tout le village.Jour 4 -
Lamayuru (3 500 m) - Prinkiti la (3 700 m) - Wanla (3200m) - Alchi (3100 m) - Skiu (3365
- Transport Minibus - 02h - 67km
- Activité Autre
- Durée de l'activité 4h
- Dénivelé positif 400 m
- Dénivelé négatif 600 m
- Hébergement Chambre d'hôte
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
C'est une très belle journée de randonnée en termes de paysages. La couleur des rochers change en fonction de la lumière du jour et contraste avec la verdure du village de Lamayuru. Nous montons jusqu'au col du Prinki La (3 700 m). Après un repos bien mérité, nous commençons notre descente pour Wanla où nous retrouvons notre véhicule qui nous conduit à Alchi. Nous visitons les temples d'Alchi : les 6 temples ont été érigés dans la plaine, un cas unique au Ladakh ! Ils contiennent des peintures murales et des sculptures d'artistes provenant de l'ancien Tibet, du Cachemire et de l'Afghanistan. Après la visite, nous reprenons la route jusqu’au village de Skiu, dans la vallée de la Markha.Jour 5 -
Skyu - Markha (3800 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 7h
- Dénivelé positif 450 m
- Dénivelé négatif 50 m
- Hébergement Chez l'habitant
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous remontons la superbe vallée de la Markha dont les rives boisées contrastent avec l'ocre des montagnes environnantes. Nous traversons à plusieurs reprises la rivière à gué ou sur des ponts. De Skiu à Markha, la marche est aisée, mais relativement longue. Markha est le village principal de la vallée, surmonté d'un joli monastère en surplomb du village, que nous visitons en fin de journée. Il offre une belle vue sur la vallée et sur le chemin parcouru aujourd'hui.Jour 6 -
Markha - Hankar (4030 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 5h
- Dénivelé positif 300 m
- Dénivelé négatif 50 m
- Hébergement Chez l'habitant
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous remontons la vallée de la Markha, encore relativement verdoyante, sur la rive droite. Au loin, nous apercevons le monastère de Tanzé perché au sommet d'une falaise. Possibilité de monter au monastère en aller/retour pour avoir une vue surplombante sur la vallée de la Markha. Nous traversons à plusieurs reprises les affluents de la rivière Markha à gué ou sur des ponts et arrivons au village de Humlung couronné de son monastère. La vallée se resserre ensuite et juste avant d'arriver à Hankar, apparaît le majestueux sommet de Kang Yatse culminant à 6 400 mètres d'altitude. Nuit à Hankar chez l'habitant.Jour 7 -
Hankar - Tachuntse - Nimaling (4750 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 6h
- Dénivelé positif 800 m
- Hébergement Bivouac / Tente
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Nous quittons Hankar et montons progressivement en altitude sur le plateau de Nimaling où les bergers de la vallée viennent faire paître leurs troupeaux de yacks en été. Nous dormons au camp de Nimaling, sous tentes fixes. Ce campement est tenu par les habitants des villages aux alentours. Nous avons une vue imprenable sur le Kang Yatse.Jour 8 -
Nimaling - Kongmaru La (5260 m) - Chogdo (3900 m)
- Activité Autre
- Durée de l'activité 7h
- Dénivelé positif 500 m
- Dénivelé négatif 1400 m
- Hébergement Chez l'habitant
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Montée raide jusqu'au col de Kongmaru La (5 150 m), le point le plus haut de ce trek, d'où nous avons une vue saisissante sur la face nord du Kang Yatse et les différents sommets du massif du Zanskar. Une fois comblés par ce beau paysage, nous entamons une descente aussi raide que la montée jusqu'à l'entrée de la gorge de Shang. Nous sommes dans un canyon très encaissé où les formations rocheuses offrent une magnifique palette de couleurs. Nous arrivons à Chogdo, où nous dormons chez l'habitant.Jour 9 -
Chogdo - Shang - Monastères de Hemis et Thiksey - Leh
- Activité Autre
- Durée de l'activité 1h
- Dénivelé négatif 250 m
- Hébergement Chez l'habitant
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Après une heure de marche, nous arrivons à Shang, village d'une dizaine de maisonnettes. Notre véhicule nous attend pour nous conduire à Hemis dont le monastère est considéré comme le plus important et le plus vénéré du Ladakh. Construit en 1670 par les bouddhistes de la lignée Drukpa, il abrite plus de 500 moines et régit l'ensemble des monastères ladakhis. Nous visitons ensuite le monastère de Thiksey, situé sur la rive droite de l'Indus, à environ une vingtaine de kilomètres de Leh. Ce monastère reconstruit au XVᵉ siècle est dédié à Maitreya, le Bouddha de l'avenir. Retour à Leh et temps libre. Nous pouvons en profiter pour visiter une dernière fois la ville et faire nos achats.Jour 10 -
Leh - Delhi - Agra
- Hébergement Hôtel 3*
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Tôt ce matin, nous prenons un vol domestique pour la capitale indienne, New Delhi. En fonction du temps disponible, nous allons nous balader dans les ruelles animées de Old Delhi, ou nous allons visiter le site archéologique Qutub Minar (Sauf si vous avez déjà effectué ces visites le jour2) . Puis départ pour Agra en minibus où nous passons la nuit.
N.B. Les transferts routiers de ce jour peuvent être réalisés en métro ou en tuk tuk, ce qui est souvent plus pratique et rapide que par la route.
Jour 11 -
Delhi - Agra - Vol pour Paris
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Nous profitons des lumières de l'aube pour visiter le Taj Mahal, le moment idéal pour apprécier ce chef-d'œuvre de renommée mondiale. Nous découvrons ensuite le fort d'Agra, construit tout en grès rouge par les empereurs Moghols. Route pour l'aéroport de Delhi, et vol retour vers la France. Si vous volez sur un vol de jour le lendemain, la nuit à Delhi est incluse.
Jour 12 -
Arrivée Paris
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Arrivée à Paris dans la journée.Jour 13
À noter
Détails du prix
Le prix comprend
- Les vols internationaux et domestiques
- Les transferts terrestres
- L'encadrement par un guide-accompagnateur francophone et un assistant-guide anglophone
- L'hébergement en hôtel, chez l'habitant et en refuge en chambre double
- La pension complète, à l'exception des repas mentionnés comme non inclus dans le jour par jour
- Les services d'une équipe locale pendant le trek (muletiers)
- Les permis de trek et les entrées de sites au Ladakh
Le prix ne comprend pas
- Les frais de visa
- Les boissons (ainsi que l'eau minérale)
- Les pourboires aux équipes locales (montant à votre discrétion)
- Les dépenses personnelles
- Les repas à Delhi et Leh (~ 8 à 10 €/ repas)
- Les entrées des sites à Delhi
Options
- Chambre individuelle en hôtel
- Nuit supplémentaire à Delhi
- Transfert aéroport de Delhi - hébergement aller-retour
Hébergement
Ce voyage comprend des nuits en hôtel ou en homestay (chez l’habitant), selon les étapes.
- À Leh, Delhi et Agra (optionnel) : hôtels 3 étoiles (normes locales) avec wifi et climatisation généralement disponibles.
- À Lamayuru et Alchi : hébergements simples mais confortables (guest-house ou hôtel), avec chambres doubles et salle de bain privative.
- Pendant le trek : nuits chez l’habitant, sauf une nuit en campement à Nimaling.
Chez l’habitant (Homestay)
Les maisons traditionnelles sont simples mais propres, avec une grande cuisine, une salle principale, des toilettes sèches et parfois une salle de bain. L’hébergement est prévu pour 2 à 4 personnes par chambre, selon les disponibilités. En cas de grand groupe, l’accueil se répartit sur plusieurs maisons, avec des dîners pris ensemble.
Ce programme fait partie du projet "Himalayan Homestay", soutenu par l’UNESCO via la Snow Leopard Conservancy. Il permet aux habitants de générer un revenu complémentaire et de soutenir la protection du léopard des neiges.
Campement à Nimaling
Une nuit en tente simple est prévue dans les hauts pâturages de Nimaling, avant l’ascension du Kongmaru La. Ce campement de saison accueille les trekkeurs en tentes partagées, avec une grande tente commune pour les repas et des toilettes extérieures.
Hébergements habituels (à titre indicatif, selon disponibilité)
- Leh : Hôtel Mahey Retreat – Quartier calme, vue sur la chaîne du Stok, wifi, électricité et eau chaude disponibles.
- Lamayuru : Hôtel Moonland
- Alchi : Hôtel Heritage Home
- Delhi : Hôtel Jivitesh
- Agra : Hôtel The Retreat
Ce voyage comprend des nuits en hôtel ou en homestay (chez l’habitant), selon les étapes.
- À Leh, Delhi et Agra (optionnel) : hôtels 3 étoiles (normes locales) avec wifi et climatisation généralement disponibles.
- À Lamayuru et Alchi : hébergements simples mais confortables (guest-house ou hôtel), avec chambres doubles et salle de bain privative.
- Pendant le trek : nuits chez l’habitant, sauf une nuit en campement à Nimaling.
Chez l’habitant (Homestay)
Les maisons traditionnelles sont simples mais propres, avec une grande cuisine, une salle principale, des toilettes sèches et parfois une salle de bain. L’hébergement est prévu pour 2 à 4 personnes par chambre, selon les disponibilités. En cas de grand groupe, l’accueil se répartit sur plusieurs maisons, avec des dîners pris ensemble.
Ce programme fait partie du projet "Himalayan Homestay", soutenu par l’UNESCO via la Snow Leopard Conservancy. Il permet aux habitants de générer un revenu complémentaire et de soutenir la protection du léopard des neiges.
Campement à Nimaling
Une nuit en tente simple est prévue dans les hauts pâturages de Nimaling, avant l’ascension du Kongmaru La. Ce campement de saison accueille les trekkeurs en tentes partagées, avec une grande tente commune pour les repas et des toilettes extérieures.
Hébergements habituels (à titre indicatif, selon disponibilité)
- Leh : Hôtel Mahey Retreat – Quartier calme, vue sur la chaîne du Stok, wifi, électricité et eau chaude disponibles.
- Lamayuru : Hôtel Moonland
- Alchi : Hôtel Heritage Home
- Delhi : Hôtel Jivitesh
- Agra : Hôtel The Retreat
Ce voyage comprend des nuits en hôtel ou en homestay (chez l’habitant), selon les étapes.
- À Leh, Delhi et Agra (optionnel) : hôtels 3 étoiles (normes locales) avec wifi et climatisation généralement disponibles.
- À Lamayuru et Alchi : hébergements simples mais confortables (guest-house ou hôtel), avec chambres doubles et salle de bain privative.
- Pendant le trek : nuits chez l’habitant, sauf une nuit en campement à Nimaling.
Chez l’habitant (Homestay)
Les maisons traditionnelles sont simples mais propres, avec une grande cuisine, une salle principale, des toilettes sèches et parfois une salle de bain. L’hébergement est prévu pour 2 à 4 personnes par chambre, selon les disponibilités. En cas de grand groupe, l’accueil se répartit sur plusieurs maisons, avec des dîners pris ensemble.
Ce programme fait partie du projet "Himalayan Homestay", soutenu par l’UNESCO via la Snow Leopard Conservancy. Il permet aux habitants de générer un revenu complémentaire et de soutenir la protection du léopard des neiges.
Campement à Nimaling
Une nuit en tente simple est prévue dans les hauts pâturages de Nimaling, avant l’ascension du Kongmaru La. Ce campement de saison accueille les trekkeurs en tentes partagées, avec une grande tente commune pour les repas et des toilettes extérieures.
Hébergements habituels (à titre indicatif, selon disponibilité)
- Leh : Hôtel Mahey Retreat – Quartier calme, vue sur la chaîne du Stok, wifi, électricité et eau chaude disponibles.
- Lamayuru : Hôtel Moonland
- Alchi : Hôtel Heritage Home
- Delhi : Hôtel Jivitesh
- Agra : Hôtel The Retreat
Ce voyage comprend des nuits en hôtel ou en homestay (chez l’habitant), selon les étapes.
- À Leh, Delhi et Agra (optionnel) : hôtels 3 étoiles (normes locales) avec wifi et climatisation généralement disponibles.
- À Lamayuru et Alchi : hébergements simples mais confortables (guest-house ou hôtel), avec chambres doubles et salle de bain privative.
- Pendant le trek : nuits chez l’habitant, sauf une nuit en campement à Nimaling.
Chez l’habitant (Homestay)
Les maisons traditionnelles sont simples mais propres, avec une grande cuisine, une salle principale, des toilettes sèches et parfois une salle de bain. L’hébergement est prévu pour 2 à 4 personnes par chambre, selon les disponibilités. En cas de grand groupe, l’accueil se répartit sur plusieurs maisons, avec des dîners pris ensemble.
Ce programme fait partie du projet "Himalayan Homestay", soutenu par l’UNESCO via la Snow Leopard Conservancy. Il permet aux habitants de générer un revenu complémentaire et de soutenir la protection du léopard des neiges.
Campement à Nimaling
Une nuit en tente simple est prévue dans les hauts pâturages de Nimaling, avant l’ascension du Kongmaru La. Ce campement de saison accueille les trekkeurs en tentes partagées, avec une grande tente commune pour les repas et des toilettes extérieures.
Hébergements habituels (à titre indicatif, selon disponibilité)
- Leh : Hôtel Mahey Retreat – Quartier calme, vue sur la chaîne du Stok, wifi, électricité et eau chaude disponibles.
- Lamayuru : Hôtel Moonland
- Alchi : Hôtel Heritage Home
- Delhi : Hôtel Jivitesh
- Agra : Hôtel The Retreat