Retraite Yoga Cocoon d'Automne dans les Vosges
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationHaut-Rhin / Vosges
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ÂgeDe 18 - 80 ans
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Emissions24.5 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Français
Anglais
En quelques mots
À l’arrivée de l’automne, lorsque les journées raccourcissent et que la nature invite au repli, offrez-vous une véritable parenthese de douceur. Durant ce séjour bien-être de 3 jours, plongez au cœur d'un environnement apaisant pour relâcher les tensions, ralentir le rythme et vivre une régénération profonde.
Accompagné par votre professeure, vous explorerez un Yoga intégral adapté à l’énergie du moment. Les sessions associent les postures douces et étirements fluides du Hatha aux postures tenues au sol du Yin yoga. Ces séances sont complétées par des exercices de respiration consciente, de la méditation guidée ainsi que de la relaxation profonde pour apaiser le mental et recharger vos batteries.
Conçu comme un véritable cocon naturel, ce stage met l'accent sur le repos absolu et le lâcher-prise. Entre moments d'étirement, instants de calme et immersion en pleine nature, vous débranchez du quotidien pour revenir à l’essentiel et prendre soin de vous.
Les points forts
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Un lieu magique au coeur du massif vosgien
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Un programme pensé pour une détente profonde
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Un accompagnement professionnel et bienveillant
Photos
Sport
Niveau
Yoga
Le mot de l'expert
Les cours de Yoga, souvent accompagnés de musique, s’adaptent aux capacités et à la vitalité de chacun.e. Pour cette retraite, Flor enseignera des séquences sur un rythme tranquille, en mettant l’accent sur l’étirement profond, et la méditation dans la posture.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
- 1 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 2h
- Distance moyenne/jour : 8 km
- D+ moyen/jour : 200 m
Encadrement
Français
Anglais
Florine enseigne le Yoga et accompagne des retraites depuis 2018. Elle intègre dans ses cours le corps et sa santé (ASANA), le souffle (PRANAYAMA), le mental, la libération émotionnelle, mais aussi la philosophie du Yoga (YAMA-NIYAMA).
Programme
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Ouvrir le cercle, ralentir le souffle
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 0h40
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- À partir de 17h – Accueil tout en douceur, dans la chaleur du bois et des sourires
- Thé de bienvenue aux arômes réconfortants
- Cercle d’ouverture – Se rencontrer, poser ses intentions, tisser le lien
- Dîner végétal et réconfortant
- Voyage intérieur – Relaxation guidée accompagnée de sons apaisants
Jour 1 -
Se déposer dans le vivant
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h
- Distance 8 km
- Dénivelé positif 200 m
- Hébergement Gîte
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- Méditation guidée – Se relier à sa lumière intérieure
- Yoga doux – Éveiller le corps en conscience, en lenteur
- Brunch gourmand, coloré et nourrissant
- Balade sensorielle en nature – Marcher, sentir, respirer l’automne
- Pause thé et temps pour soi
- Yin Yoga – Se laisser fondre dans la lenteur et l’écoute du corps
- Dîner paisible et chaleureux
- Séance de luminothérapie – Bain de lumière relaxante pour bien dormir
Jour 2 -
Intégrer, célébrer, repartir ancré
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
- Méditation silencieuse – Honorer la paix retrouvée
- Yoga doux – Une pratique enveloppante pour dire au revoir en douceur
- Brunch végétal gourmand
- Atelier surprise – Une invitation créative ou sensorielle, pour ancrer la magie
- Pause thé et temps de gratitude
- Cercle de clôture – Fermer le voyage avec le cœur ouvert
Jour 3
Hébergement
Le Chamont Eco Retraite est un centre de stages et maison d’hôtes situé sur les hauteurs du Val d’Argent, dans le Parc Naturel Régional des Ballons des Vosges.
Nous vous accueillons dans cette ancienne ferme rénovée, dans un cadre naturel magnifique et propice au repos.
Accès
Le lieu est également accessible en train puis car SNCF. Nom de l'arrêt : Sainte Croix aux Mines Stimbach
Se rendre au point de départ
- En bus (Fluo Grand Est - Ligne 530 / Sélestat - Sainte-Marie-aux-Mines) : Des cars régionaux relient la gare de Sélestat au centre-bourg de Sainte-Croix-aux-Mines (comptez environ 30 à 35 minutes de trajet, ticket à environ 2,00 € à 4,00 € l'aller simple). Nom de l'arrêt : Sainte Croix aux Mines Stimbach.
- En taxi direct depuis la gare de Sélestat : Le trajet dure environ 25 à 30 minutes (tarif estimé entre 50 € et 75 € selon le créneau horaire).
Détails du prix
Le prix comprend
- 2 nuitées en cabine individuelle ou en chambre partagée
- Repas végétariens gourmands et collations
- Boissons : infusions, eau de source
- Pratiques de Yoga, méditation, relaxation
- Le prêt du matériel de Yoga
- L'atelier surprise
- Séance de Yin Yoga
- Luminothérapie
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu de la retraite
- Les autres dépenses personnelles
- Massage Thaï de 40min : 50€ sur réservation
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
Tout le matériel de Yoga est fourni : tapis caoutchouc anti-dérapant, briques en liège, sangle en coton bio et bolster en coton bio.
Équipement à prévoir
- Prevoyez votre duvet ou sac de couchage, ainsi que vos serviettes de bain. Le drap-housse, oreiller et taie d'oreiller sont fournis sur place.
Vêtements à prévoir
- De bonnes chaussures et vêtements de pluie
- Vêtements souples et confortables pour le Yoga
- Chaussons pour l'intérieur
L'équipe de Florine
Florine propose des retraites et des séjours de yoga au cœur des Vosges. Forte de son savoir-faire, notre experte locale conçoit des immersions adaptées à tous les niveaux, alliant la pratique du yoga à la reconnexion avec la nature. Son approche bienveillante permet d'offrir une véritable pause régénérante, combinant sérénité, détente profonde et découverte des paysages vosgiens pour un séjour sous le signe du bien-être et de la ressourcement.