Retraite de yoga et ressourcement en montagne - 100% hommes
En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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NiveauIntermédiaire
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DestinationEspagne / Andalousie
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions21.34 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Anglais
En quelques mots
Découvrez une retraite de yoga dédiée aux hommes , conçue comme une quête de transformation intérieure au cœur véritable des montagnes . Loin des préjugés sur le machisme ou la compétition, ce séjour offre un espace authentique de fraternité pour explorer et incarner une masculinité saine .
Inspirée de la tradition du Hatha yoga , la pratique équilibre la douceur de l'esprit et la puissance de l' énergie solaire . Au-delà de la simple détente, cette immersion met l'accent sur le développement d'un ancrage profond , d'une détermination inébranlable et d'un feu intérieur constructif. Vous apprendrez à cultiver une concentration pénétrante et à puiser dans votre propre volonté pour traverser les défis avec sérénité.
En pleine nature , cette expérience vous invite à harmoniser votre force et votre sensibilité. Un voyage revitalisant pour éveiller votre potentiel, enrichir votre quotidien personnel et professionnel, et réinventer votre relation au masculin.
Les points forts
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Éveillez votre force intérieure, votre détermination et une masculinité épanouie
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Pratique quotidienne : Hatha yoga, méditation et discipline yogique
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Aventures en plein air : randonnées en montagne et immersion en eau froide
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Pourquoi une retraite exclusivement masculine ?
Depuis d'innombrables générations, les hommes se rassemblent pour des occasions particulières : la chasse, les cérémonies ou, plus récemment, un moment au pub. Ce besoin de se retrouver entre hommes est ancré dans notre ADN. Mais que se passe-t-il lorsque nous insufflons à ces rassemblements une intention spirituelle, axée sur le développement personnel et la découverte de soi ? C'est ce joyau brut que j'ai eu la chance de découvrir à travers la pratique du yoga, les activités en plein air et l'immersion en pleine nature.
Souvent, le pouvoir masculin a été associé à des formes de destruction ou d'excès, ce qui a pu nous amener à craindre notre propre puissance. Pourtant, un homme qui se sent déconnecté de sa force peine à s'épanouir pleinement. L'ambition de ce séjour est de permettre à chacun de retrouver son pouvoir personnel, allié à la pureté d'intention, à la spontanéité et à la liberté.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 3h30
Encadrement
Anglais
J'ai découvert le yoga en Belgique en 2008. Depuis, bien plus qu'une simple pratique, c'est une voie qui continue de me guider et de me révéler de nouveaux trésors au quotidien.
En 2011, j'ai rencontré Paulina. Ensemble, nous avons passé plus de dix ans à vivre dans des ashrams, des communautés et des écoles de yoga à travers le Mexique, l'Inde, l'Espagne et la France.
Depuis 2013, j'ai animé et guidé plus de 20 formations de professeurs de yoga, ainsi que de nombreuses retraites et cours. Je puise mon inspiration dans le yoga classique, le Tantra, la Bihar School of Yoga , le Hridaya Yoga , tout comme auprès de nombreux autres enseignants et traditions.
En dehors du yoga, j'aime travailler la terre et, plus que tout, être le père d'Amba. En 2023, Paulina et moi avons posé nos valises dans le sud de l'Espagne pour créer Ananda Forest : un lieu chaleureux comme à la maison, où nous animons désormais nos retraites et vous accueillons pour partager la beauté et la magie de cette terre.
Programme
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Jour 1
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 0h30
- Hébergement Cabane
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
- 14h00 – 16h00 : Arrivée et installation
- 17h00 : Présentation et cercle d'ouverture
- 18h30 : Dîner
- 20h00 – 20h30 : Méditation du soir
Jour 1 -
Jour 2
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Cabane
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- 07h30–08h30 : Course à pied (ou marche) matinale & étirements
- 08h30–09h30 : Méditation
- 09h30 : Petit-déjeuner
- 10h30 : Excursion à la cascade & immersion en eau froide
- 14h00 : Déjeuner
- 16h30–18h30 : Hatha yoga et Pranayama
- 18h30 : Dîner
- 20h00 : Temps d'échange en groupe ou temps libre
Jour 2 -
Jour 3
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 3h
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Hébergement Cabane
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- 07h30–09h15 : Hatha yoga & méditation
- 09h15–09h30 : Immersion dans l'eau froide
- 09h30 : Petit-déjeuner
- 10h30–17h00 : Randonnée en montagne, respiration & pique-nique
- 18h30 : Dîner
- 20h00–20h30 : Méditation du soir
Jour 3 -
Jour 4
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Hébergement Cabane
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
- 07h30–08h30 : Méditation
- 08h30 : Petit-déjeuner
- 09h30–16h00 : Randonnée vers le centre bouddhiste Oseling, immersion en eau froide avec Pranayama & pique-nique
- 17h30–18h30 : Hatha yoga ou Yin yoga
- 18h30 : Dîner
- 20h00 : Temps d'échange en groupe ou temps libre
Jour 4 -
Jour 5
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 07h30–09h15 : Hatha yoga & méditation
- 09h15–09h30 : Immersion dans l'eau froide
- 09h30 : Petit-déjeuner
- 10h30 : Cercle de fermeture
- 12h00 : Départ des participants (jusqu'à 13h)
Jour 5
Hébergement
Imprégnez-vous de la beauté, du calme et du confort naturel d'Ananda Forest. Choisissez de séjourner dans l'une de nos cabanes chaleureuses, une tente glamping ou apportez votre propre tente pour camping-car à l'ombre des oliviers.
Quel que soit votre choix, vous êtes invités à profiter de nos jardins communs, de nos terrasses et de la cabane principale : des espaces conçus pour se détendre, partager et savourer la quiétude de la nature.
Situé à proximité d'Órgiva (dans le sud de l'Espagne), Ananda Forest s'étend sur un domaine préservé de 1,5 hectare, à l'abri des regards. Abritant de nombreux oliviers centenaires, arbres fruitiers, oiseaux et animaux sauvages, ce lieu dégage une énergie et une beauté unique, idéales pour se reconnecter à la nature.
C'est un véritable refuge pour revenir à son essence. Le domaine est aménagé en plusieurs restanques, chacune offrant son propre caractère et son énergie particulière.
Depuis le haut du terrain, contemplez une vue imprenable sur les montagnes. Au bas du domaine, niché au cœur de la vallée comme dans un cocon, étendez-vous dans un hamac confortable au milieu des jardins. Enfin, au centre de la propriété, notre temple octogonal en bois accueille vos séances de yoga, méditations et pratiques de transformation profonde.
Accès
Arrivée : entre 14h et 16h (contactez-nous si vous souhaitez arriver plus tôt ou plus tard).
Départ : entre 11h et 13h.
Se rendre au point de départ
Une fois à la gare de Granada, l'hébergement à Órgiva est situé à environ 55 km (environ 50 minutes à 1h de route).
Moyen de transport ensuite :
- En bus : La compagnie régionale ALSA assure des liaisons bus directes depuis la gare routière de Granada ( Estación de Autobuses de Granada ) jusqu'au centre d'Órgiva (durée : environ 1h20 à 1h30, coût : environ 5 € à 8 € par trajet). Une fois arrivé à la gare routière d'Órgiva, l'adresse est accessible à pied en 5 à 10 minutes.
- En taxi ou voiture de location : Comptez environ 50 minutes de trajet pour un montant en taxi valant entre 60 € et 80 €.
Service de navette depuis l'aéroport de Malaga : Pour simplifier votre trajet, nous pouvons réserver un service de taxi ou de navette pour vous. Selon le nombre de passagers partageant le véhicule, le tarif varie entre 30 € et 80 € depuis l'aéroport de Malaga, pour une durée de trajet d'environ 1h35.
Aéroport de Grenade-Jaén (GRX) : Situé à environ 70 km d'Órgiva (environ 55 minutes en voiture). Cet aéroport propose principalement des vols intérieurs (depuis Madrid ou Barcelone avec Iberia ou Vueling ) ainsi que quelques liaisons internationales saisonnières.
Aéroport de Málaga-Costa del Sol (AGP) : Situé à environ 135 km d'Órgiva (environ 1h30 en voiture). C'est le principal aéroport international le plus proche.
- Compagnies aériennes desservant Málaga depuis la France : Air France , Transavia , EasyJet , Ryanair , Vueling (départs directs réguliers depuis Paris, Lyon, Marseille, Nantes, Bordeaux, etc.).
- Depuis l'aéroport de Málaga : Le moyen le plus direct est la location de voiture ou un transfert privé (environ 1h30 via l'A-7 puis A-44 et A-348). Des bus ALSA font également la liaison Málaga-Granada ou Málaga-Órgiva (avec correspondance).
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement selon la formule choisie
- La pension complète avec 3 repas végétaliens par jour + thé et fruits à disposition à tout moment
- Les activités : 4 jours de cours, ateliers et excursions guidées
- La navette aller-retour depuis l'arrêt de bus d'Órgiva
- Le linge de lit (draps, couettes et couvertures, sauf option camping)
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour ou à l'arrêt de bus d'Órgiva
- Les dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, renseignez-vous auprès de l'ambassade ou du consulat sur les formalités d'entrée et de séjour requises dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site internet de France Diplomatie ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Pour les vols en correspondance opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez également les formalités des pays de transit.
Il vous incombe de veiller à respecter toutes les exigences, notamment en ce qui concerne la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays exigent que votre passeport soit valide six mois après votre retour) , les formalités de visa, les vaccinations nécessaires et les recommandations sanitaires. N'oubliez pas non plus de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent changer jusqu'à la date de départ — pensez à consulter régulièrement les sites web officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- literie (sauf si vous réservez un emplacement de camping avec votre propre tente)
- tapis de yoga
- canapés et couvertures
- briques de yoga, traversins et sangles
- serviettes
Équipement à prévoir
- Nous fournissons tout le matériel de yoga. Vous n'avez pas besoin d'apporter de draps, de serviettes ni d'équipement de yoga.
Vêtements à prévoir
- Vêtements de yoga et de randonnée confortables
- chaussures de randonnée respirantes ou ouvertes
- maillot de bain
- Dentifrice naturel et produits d'hygiène (toute notre eau est directement utilisée pour l'irrigation de nos terres)
- lampe frontale ou autre lumière
- vêtements
- bouteille d'eau rechargeable
L'équipe de Floris
Basée en Belgique et implantée au cœur de l'Espagne à Órgiva, cette école de yoga organise des retraites et des formations de professeurs immersives dans son propre lieu d'accueil, Ananda Forest. Portée par notre expert local, passionné et enseignant indépendant, la structure combine la rigueur d'une organisation européenne à un cadre naturel exceptionnel. Elle propose une parenthèse authentique pour approfondir sa pratique, se ressourcer et se former en toute sérénité.
