Trek en famille face aux glaciers de la Meije

Le matériel indispensable pour les enfants :

En randonnée, il est bien que chaque enfant dispose de son sac à dos. Il convient aux parents d'adapter la charge. Celle-ci ne doit pas dépasser 15 à 20% du poids de l'enfant. Il pourra en plus y glisser ses petits objets qui lui tiennent à cœur. Le sac de votre petit baroudeur doit être adapté, et lui permettra de faire comme papa et maman. De quoi le motiver pour la journée !

1. Un sac à dos de 15 à 20l adapté à la taille du dos de votre enfant (avec une petite ceinture ventrale)
2. 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram)
3. 1 grand sac plastique
4. 1 gourde ou poche à eau (0,5l à 1l selon l'âge de vos enfants)
5. 1 petite boîte plastique hermétique, gobelet, couteau et fourchette
6. Des vivres de course
7. 1 maillot de bain

Pour le soir à l’hébergement pour la famille

1. Nécessaire de toilette
2. Des affaires de rechange
3. 1 draps de sac

En randonnée le principe des 3 couches reste l’équipement conseillé pour votre confort et votre sécurité :

• Un tee-shirt à manches courtes en matière respirante (fibre creuse)
  
• Une veste en fourrure polaire
  
• Une veste coupe-vent imperméable et respirante (type gore-tex)
  

En fonction de la météo et de l’effort, vous pourrez toujours choisir le concept le plus efficace. En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit d’ajouter la veste imperméable. Par grands froids, ou lors des pauses en altitude, la veste polaire est un complément indispensable sous la veste coupe-vent.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. La sueur est l’ennemie du randonneur, car elle humidifie les vêtements et vous refroidit lors des pauses.

L’équipement vestimentaire conseillé pour randonner :

• Un chapeau de soleil ou casquette
  
• Un bonnet ou tour de cou multifonction type BUFF© et 1 paire de gants léger pour se protéger du froid en altitude
  
• Un tee-shirts manches courtes adapté à l’effort (type microfibre synthétique ou naturel)
  
• Un vêtement isolant type : polaire ou doudoune
  
• Un veste coupe-vent imperméable et respirante avec capuche si possible (type gore-tex ou équivalent)
  
• Un cape de pluie ou une housse de protection du sac à dos pour le mauvais temps (souvent intégrée dans les sacs)
  
• Un pantalon de trekking ample
  
• Un short ou bermuda adapté à la marche
  
• Un paire de chaussettes de randonnée, hautes adaptées à la marche
  
• Le matériel indispensable pour les adultes
  
• Un sac à dos de 30/35L à armature souple, muni d’une ceinture ventrale
  
• Un paire de chaussures de randonnée, crantée tenant bien la cheville.
  
• Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos
  
• Un paire de lunettes de soleil catégorie 3
  
• Un thermos pour une boisson chaude ou froide
  
• Une gourde (prévoir minimum 1,5l/pers) ou poche à eau type « Camel back » avec pipette
  
• Une petite boîte plastique hermétique, gobelet, couteau et fourchette pour les pique-niques
  
• Des vivres de course
  
• Une petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d’assistance (le reste de vos papiers et clé de voiture peuvent être confiés à l’hôtel durant le séjour
  
• Une couverture de survie
  
• Papier toilette avec un petit briquet pour le brûler
  
• Crème solaire indice 4
  
• Un maillot de bain