Retraite Pilates 100% filles en van aménagé
En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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DestinationDax / Landes
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ÂgeÀ partir de 18 ans
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Emissions33.72 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Évadez-vous entre filles pour une parenthèse bien-être et liberté, entre Landes et Pays basque, à bord d’un van aménagé tout confort. Chaque jour commence par une séance de Pilates en pleine nature, pour éveiller le corps et apaiser l’esprit. Ensuite, place à l'exploration, au farniente et aux moments de partage, dans un cadre naturel d'exception.
Au fil des journées, laissez-vous porter par une ambiance conviviale : baignades au coucher du soleil, découvertes de spots secrets, flâneries dans les ruelles animées de Biarritz ou Hossegor, sans oublier les grandes tablées gourmandes, propices aux échanges et à la détente.
Ce séjour féminin, pensé comme une retraite nomade et ressourçante, vous invite à goûter à la vanlife dans ce qu’elle a de plus doux et inspirant. Avec un rythme doux, une sélection de lieux coups de cœur et un accompagnement bienveillant, chaque instant devient une célébration du lâcher-prise et de la sororité.
Une immersion unique dans un art de vivre simple et solaire, pour reconnecter avec soi et les autres.
Les points forts
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Van aménagé tout confort pour une retraite nomade entre Landes et Pays basque
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Une retraite exclusivement féminine
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2 cours de pilates quotidiens (au minimum) : aloha pilates, core flow, booty power...
Photos
Sport
Niveau
Pilates
Le mot de l'expert
Chaque retraite est rythmée par des sessions quotidiennes de Pilates, accessibles aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants plus avancés. Grâce à notre concept d’itinérance, pratiquez chaque jour dans des lieux uniques, du bord de l’océan à une clairière en forêt, en passant par des panoramas à couper le souffle.
Au fil de la semaine, explorez différents styles de Pilates pour un travail complet et varié : aloha pilates, core flow, stretch et mobility, booty power, sunset flow...
En quelques chiffres
Pilates
- Durée moyenne/jour : 2h30
Encadrement
Derrière @aoulipilates, c’est moi, Ascelle Lou.
Une vie entière passée à bouger, à être active, à courir, à nager, à explorer le monde… Toujours partante pour essayer de nouvelles choses, découvrir de nouveaux horizons et repousser mes limites.
Au fil des années, le Pilates est devenu ma passion. J’ai suivi des formations aux quatre coins du monde , nourrie par l’envie d’enseigner une pratique qui transforme le corps et l’esprit.
Au côté de Ascelle, c'est moi, Noémie, qui vous guiderait à bord des mes vans et vous partagerai mes meilleures adresses du sud-ouest entre 2 sessions de pilates.
Programme
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Jour 1 & 2 : Hossegor & Capbreton
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 3h par jour
- Hébergement Van
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Hossegor, ou la capitale du surf en Europe ! Une ville incontournable à visiter pour ses petites boutiques de créateurs, ses lieux originaux, le charme de ses maisons de style basco-landais et ses vagues mythiques.
Programme du mercredi :
- Retrait des vans à Dax
- Installation au camping et première session de pilates : Aloha Pilates (séance douce pour poser les bases : respiration, alignement, activation)
- Restaurant de bienvenue inclus
- Première nuit
Programme du jeudi :
- Petit déjeuner
- Matin : Core Flow (gainage dynamique, renforcement global)
- Balade sur la zone industrielle Pédebert et déjeuner sur la plage
- Lac d'Hossegor : Stretch & Mobility (étirements profonds, ouverture des hanches)
- Apéritif autour du lac d'Hossegor
- Soirée Chez Mr Mouette (non inclus)
Jours 1 à 2 -
Jours 3 & 4 : Biarritz, Saint-Jean-de-Luz & Guéthary
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 3h par jour
- Hébergement Van
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Biarritz & la Côte des Basques, Saint-Jean-de-Luz, Ghuétary... Laissez-vous emporter par les sublimes paysages du pays basque et ses lieux authentiques et préservés, et touchez du doigt ses coutumes, sa gastronomie et ses légendes pour terminer votre séjour en beauté :)
Programme du vendredi :
- Plage du Santocha : Booty Power (travail ciblé fessiers/jambes pour améliorer la puissance en marche et running)
- Après-midi en liberté - Visite de Bayonne, Biarritz & Saint Jean de Luz
- Session de pilates : Sunset Flow (séance plus douce axé récupération)
- Coucher de soleil & diner dans un restaurant caché
Programme du samedi :
- Cours Signature @aoulipilates (mix de précision, challenge et fluidité avec une bonne dose d’énergie)
- Randonnée de la Rhune (optionnel)
- Après midi libre
- Sunset Flow (séance plus douce axé récupération) en fin de journée au coucher du soleil
- Restaurant face à l'océan à Guéthary
- Soirée de fin de séjour dans un bar caché (spot secret)
Jours 3 à 4 -
Jour 5 : Bidart & retour Dax
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h30
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
On commence la journée en douceur avec une session de Pilates matinale en plein air. Puis cap pour Bidart, avant de rentrer sur Dax pour un moment de pure détente : immersion dans les célèbres thermes de la ville, entre eaux chaudes, soins bienfaisants et atmosphère apaisante… l’occasion parfaite de relâcher toutes les tensions avant de rentrer à la maison.
Programme du dimanche :
- Sunrise Flow (séance énergisante avec petit challenge pour clôturer la retraite)
- Visite de Bidart
- Retour sur Dax
- Thermes au Splendid de Dax (optionnel)
Jour 5
À noter
Découvrir la vanlife en groupe, pratiquer le Pilates face à l'océan ou au coeur d'une forêt de pins, se retrouver et échanger autour d'un verre de vin et surtout… prendre le temps. Le temps de respirer, de se recentrer, de rire, de partager, et de vivre un moment hors du commun, en toute simplicité.
Détails du prix
Le prix comprend
- 5 jours de location de van aménagé
- L'hébergement en van pour 4 nuits
- Un séjour encadré par deux guides (Noémie & Ascelle) avec un programme complet
- 5 à 8 séances de Pilates avec Ascelle (@AouliPilates)
- Un welcome pack de nos marques préférées
- Un restaurant de bienvenue
- Tous les petits déjeuners, 3 repas (dont 1 barbecue de départ)
- 1 roadbook personnalisé par personne
- Un aller simple pour un séjour inoubliable
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Les vols en avion ou autre frais de transport de et vers Dax
- Les boissons (sodas, boissons alcoolisées,...)
- Les excursions, extensions, autres activités et services payants
- Votre assurance voyage personnelle (recommandée)
- Tout autre supplément non prévu au programme
- Dépenses personnelles ex: restaurants, cafés, etc...
Hébergement
Accès
Le départ se fait depuis l'agence, située à 1 minute à pied de la gare TGV de Dax, dans les Landes. L'heure de départ reste flexible selon l'horaire d'arrivée de votre train.
Si vous décidez de venir en voiture, vous pourrez laisser votre véhicule sur le parking sécurisé de notre agence durant votre séjour.
Se rendre au point de départ
Parking privé et gratuit pour laisser votre voiture pendant le séjour