Retraite boxe et bien-être à Bali
En résumé
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Sports
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Durée8 jours
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DestinationIndonésie / Bali
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ÂgeDe 18 - 75 ans
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Emissions153.91 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Partez pour une expérience sportive et sensorielle à Bali, où entraînement intense et aventure authentique se conjuguent au quotidien. Ce séjour complet vous plonge dans un rythme mêlant boxe, surf, yoga, bootcamps et excursions immersives, à la découverte d’un Bali préservé, loin des itinéraires touristiques. Chaque activité est conçue pour se dépasser, renforcer son corps et explorer l’île autrement. Après l’effort, place au repos actif dans des villas avec piscine ou hôtels de charme, véritables refuges propices à la récupération physique et mentale. L’expérience se prolonge à travers des massages balinais, une alimentation saine et savoureuse, et des rituels traditionnels permettant une véritable connexion culturelle. Ce séjour allie intensité, découverte et bien-être, dans un cadre à la fois humain, inspirant et ressourçant.
Les points forts
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Une immersion sportive et humaine, entre aventure, partage et confort.
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Une découverte profonde de Bali, jusqu’à en tomber amoureux.
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Un confort haut de gamme, pensé pour la récupération et le bien-être.
Photos
Sport
Niveau
Boxe
En quelques chiffres
Boxe
- Durée moyenne/jour : 1h
Fitness
- Durée moyenne/jour : 1h
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h30
Surf
- Durée moyenne/jour : 2h
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 5h
- Distance moyenne/jour : 15 km
Rafting
- Durée moyenne/jour : 3h
Encadrement
Les séjours sont encadrés par une équipe de professionnels expérimentés, composée de coachs spécialisés en boxe, yoga et conditionnement physique, de moniteurs de surf certifiés, ainsi que d’un guide accompagnant présent tout au long du séjour.
L’encadrement garantit la qualité des entraînements, la sécurité des participants et la bonne organisation des activités, dans une approche progressive, accessible à tous niveaux et adaptée au rythme du groupe. Le guide accompagnant facilite les déplacements, les excursions et l’immersion locale, assurant une expérience fluide, humaine et authentique.
Programme
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Arrivée & dîner de bienvenue
- Transport Voiture - 01h30 - 22km
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Arrivée des participants à Bali et accueil sur le lieu d’hébergement. Installation dans les chambres, puis temps libre pour se reposer après le voyage.
En fin de journée, un briefing de bienvenue permet de présenter le programme du séjour, l’équipe encadrante et le déroulement des activités. La journée se termine par un dîner de bienvenue, moment convivial d’échange et de partage pour faire connaissance et débuter l’expérience.
Jour 1 -
Boxe, visite culturelle & bootcamp
- Activité Boxe
- Durée de l'activité 1h
- Activité Fitness
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute par un bootcamp, séance collective dynamique axée sur le renforcement, le cardio et l’intensité, adaptée au niveau de chacun.
Après l’effort, place à une visite culturelle, à la découverte de lieux emblématiques et de traditions locales, pour une immersion authentique dans la culture balinaise.
La journée se termine par une session de boxe, encadrée par un coach expérimenté, permettant de travailler technique, coordination et condition physique dans une approche progressive et accessible.
Jour 2 -
Boxe, yoga & massage traditionnel
- Activité Boxe
- Durée de l'activité 1h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h15
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute par une séance de yoga, favorisant la mobilité, le renforcement et l’équilibre, afin de commencer le travail physique et d’améliorer la récupération active.
Elle se poursuit par une session de boxe, axée sur la technique, l’intensité et la progression, encadrée par un coach expérimenté et adaptée au niveau de chacun.
La journée se conclut par un massage traditionnel balinais, moment de détente profonde pour relâcher les tensions et favoriser la récupération après l’effort.
Jour 3 -
Surf, plage, immersion balinaise
- Transport Voiture - 00h20 - 7km
- Activité Surf
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute par une session de surf, encadrée par des moniteurs certifiés et adaptée au niveau de chaque participant, avec un focus sur la technique, la sécurité et le plaisir dans l’eau.
Après le surf, place à un temps plage pour se détendre, nager ou simplement profiter de l’océan.
En fin de journée, les participants assistent à un spectacle de danse Kecak, cérémonie traditionnelle balinaise mêlant chants, rythmes et mise en scène, offrant une immersion unique dans la culture locale.
Jour 4 -
Trek dans la jungle & détente
- Transport Voiture - 02h40 - 75km
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Distance 15 km
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute par un trek dans la jungle, accompagné d’un guide local, à la découverte de paysages luxuriants, de sentiers préservés et de la nature balinaise. Une expérience immersive mêlant effort physique et connexion à l’environnement.
Le reste de l'après-midi est dédié à la détente et à la récupération : temps libre, repos à la piscine, selon les envies de chacun, pour relâcher le corps après l’effort.
Jour 5 -
Rafting, récupération & massage traditionnel
- Transport Voiture - 02h30 - 50km
- Activité Rafting
- Durée de l'activité 3h
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée commence par une session de rafting, au cœur de paysages tropicaux, offrant une expérience à la fois ludique et sportive, encadrée par des professionnels locaux pour garantir sécurité et plaisir. Une activité dynamique pour vivre Bali autrement, au fil de la rivière.
Après l’effort, place à la récupération et au lâcher-prise avec un massage traditionnel balinais, idéal pour relâcher les tensions, favoriser la récupération musculaire et conclure la journée dans une atmosphère apaisante.
Jour 6 -
Boxe & cérémonie de purification balinaise
- Activité Boxe
- Durée de l'activité 1h
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée débute par une session de boxe, axée sur la technique, l’intensité et la progression, encadrée par un coach expérimenté et adaptée au niveau de chacun.
Après la session sportive, un temps libre permet de se reposer, profiter de la piscine ou explorer les environs à son rythme.
En fin de journée, les participants prennent part à une cérémonie de purification balinaise, rituel traditionnel visant à nettoyer le corps et l’esprit, et à vivre un moment fort d’immersion dans la spiritualité et les traditions locales.
Jour 7 -
Cercle de clôture, brunch convivial & départs
- Transport Voiture - 01h30 - 25km
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
La journée débute par un cercle de clôture, moment de partage et de retour d’expérience permettant de faire le bilan du séjour, d’échanger sur les moments forts et de clôturer l’aventure.
Un brunch convivial vient prolonger ce temps d’échange dans une atmosphère détendue. Les participants prennent ensuite la route pour leurs départs, avec des souvenirs forts et une connexion profonde à Bali.
Jour 8
À noter
Le programme est donné à titre indicatif et peut être ajusté ou remodelé en fonction des conditions météorologiques, des contraintes locales ou du niveau du groupe. Les activités sont réorganisées si nécessaire afin de garantir la sécurité des participants et le bon déroulement du séjour, tout en préservant l’esprit et la qualité de l’expérience.
Détails du prix
Le prix comprend
- Hébergement : 7 nuits / 8 jours en villa à Canggu
- Pension : 3 repas par jour + soft drinks
- Transports : transferts aéroport, chauffeur dédié pendant le séjour
- Déplacements locaux : location de moto avec guide accompagnant
- Entraînements et activités sportives : sessions de boxe ou padel, surf, yoga, bootcamps et rafting
- Bien-être : 2 séances de massage traditionnel balinais d’1 heure
- Expériences et découvertes : randonnées dans la jungle, cascades secrètes, balades à la découverte de Bali, visites de temples, cérémonies traditionnelles balinaises et dîners locaux
Le prix ne comprend pas
- Vols internationaux
- Boissons alcoolisées
Hébergement
