Graines de sérénité : yoga, randonnée et art du jardin

7h30-9h - Séance de yoga

9h-10h - Petit déjeuner copieux

10h-14h - Première randonnée à la découverte du synclinal et de la forêt de Saoû. Une montée à la chapelle Saint-Médard perchée sur les crêtes du synclinal, et vous profitez de vues panoramiques sur les 3 Becs, le Petit et Grand Pomerolle, Rochecolombe et la vallée de la Drôme. Pique-nique.

14h-17h - Temps pour soi (douche / détente / piscine…)

17h-18h30 - Atelier de Yoga, approfondir la conscience de votre corps et de votre esprit

18h30 - 19h - Bain de gong

19h - Le repas sera servi à 19h, et la soirée est libre pour profiter du cadre enchanteur du gîte.

7h30-9h - Séance de Yoga

9h-10h - Petit déjeuner

10h-12h - Atelier jardin « Cultiver notre lien à la terre et s’accorder avec les rythmes du vivant »

Plongez les mains dans la terre et reconnectez-vous au rythme du vivant. Accompagné par Gilles, vous découvrirez comment chaque geste du jardinier – semer, planter, désherber, récolter – s’inscrit dans un cycle global qui dépasse l’individu et relie toutes les formes de vie. Au-delà des techniques, il s’agit d’apprendre à observer, à écouter et à collaborer avec la nature plutôt que de la contraindre. Cet espace d’apprentissage se vit comme une méditation en mouvement, où l’on retrouve le plaisir de travailler la terre et la joie de se sentir relié à elle : un chemin vers l’harmonie avec soi-même, les autres et la nature.

12h-13h - repas léger en extérieur

13h-15h30 - Temps pour soi (douche / détente / piscine…)

15h30-17h30 - Atelier de Yoga pour apprendre à décharger les émotions cristallisées dans le corps, suivi d’une méditation.

17h30 - Atelier jardin « Herbes aromatiques & météo intérieure - cueillir son équilibre »

Guidés par Anne, spécialiste des plantes, nous partons en promenade dans le jardin des aromatiques. Au fil des senteurs et des couleurs, chacun compose son bouquet en fonction de son humeur et de ses besoins intérieurs. Choisir une plante devient un geste d’écoute de soi, une manière subtile de se relier à ses émotions.

19h - Dîner et nuit au gîte

7h30 - 9h- Séance de Yoga

9h - Petit-déjeuner

10h - 14h30

Randonnée sur le plateau d’Eyzahut offrant une vue imprenable sur la forêt de Saoû et le massif du Vercors.

Traversée du village de Poët-Laval, classé parmi les plus beaux villages de France et haut lieu de la résistance protestante.

Découverte d'une arche naturelle spectaculaire creusée dans la falaise calcaire.

Pique-nique.

15h-17h - Temps pour soi (douche / détente / piscine…)

17h-18h30 - Atelier de Yoga pour gérer le stress et développer la confiance en soi. Des outils pour éliminer les charges psychologiques de la vie quotidienne, se retrouver soi même, et se préparer pour un retour chez soi en pleine forme.

18h30 - Relaxation profonde

19h - Dîner et nuit au gîte

7h30-9h - Séance de Yoga

9h-10h - Petit déjeuner

10h-14h - Départ pour une balade depuis le village perché de Pont de Barret. Vous explorerez la montagne de Sainte Euphémie à travers chênes et genévriers, typique de la Drôme provençale. Un atelier d’immersion en nature se déroule au bord du Roubion, une rivière ayant creusé son lit dans les roches calcaires. Pique-nique.

14h-17h - Temps pour soi (douche / détente / piscine…)

17h- 19h - Atelier cuisine :

‘’Cuisine du potager - les saveurs du vivant”

Immersion gourmande au cœur du potager : avec Nadine, découvrez comment sublimer les légumes et aromates de saison en plats végétariens équilibrés et savoureux. Un atelier de cuisine où le goût, l’harmonie des saveurs mais aussi le partage et la transmission se mêlent. À travers les gestes et les recettes, recevez des astuces et savoir-faire à emporter chez vous, pour les partager à nouveau.

A table, savourez ensemble ce repas chaleureusement préparé et vivez une véritable célébration de la nature, des saisons, et du lien entre les participants.

19h - Dîner et dernière nuit au gîte

8h-9h30 : Dernière séance de yoga

9h30-10h30 : Gros petit déjeuner - "brunch". Le dernier repas avec l'ensemble du groupe.

Anne vous proposera à la vente quelques produits des fermes avoisinantes.

10h30-12h : Temps pour plier les bagages et profiter une dernière fois du lieu et des participants.

12h Cercle de parole avant départ

Départ entre 12h et 13h.