Retraite de Yoga en Corse au sein d'un ancien monastère
En résumé
-
Sports
-
Durée6 jours
-
NiveauTous niveaux
-
DestinationHaute-Corse / Bastia
-
ÂgeDe 18 - 75 ans
-
Emissions80.46 kg CO2
-
Type de séjourEn groupe
-
Langues🇬🇧Anglais🇫🇷Français
En quelques mots
Au cœur du maquis corse, offrez-vous une retraite de yoga de 6 jours dédiée à la déconnexion et au bien-être. Niché entre mer et montagne au sein d'un ancien monastère du XVe siècle rénové, ce séjour constitue un havre de paix idéal pour ralentir et renouer avec l'essentiel.
Chaque journée s'articule autour de deux pratiques de yoga : une séance dynamique le matin pour réveiller l'énergie corporelle et une pratique douce le soir propice au relâchement. L'expérience s'enrichit d'ateliers de respiration (breathwork), de méditation guidée, de sonothérapie ainsi que d'un cycle d'initiation pour intégrer durablement la méditation dans votre quotidien.
Entre deux temps de pratique, profitez d'instants libres pour vous baigner dans la Méditerranée, arpenter les sentiers de randonnée environnants ou simplement savourer la quiétude des lieux. Vous dégusterez une cuisine végétarienne d'inspiration méditerranéenne, conçue pour nourrir le corps et l'esprit.
Plus qu'une parenthèse insulaire, cette immersion ressourçante vous dote d'outils concrets d'ancrage et de sérénité à remporter chez vous, pour un esprit clarifié au-delà du voyage.
Les points forts
-
Retraite de yoga de 6 jours dans un ancien monastère du XVe siècle en Corse
-
Cuisine végétarienne savoureuse et temps libres entre mer, maquis et montagne
-
Des ateliers pratiques pour repartir avec des outils de sérénité au quotidien
Photos
Sport
Niveau
Yoga
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 1h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Encadrement
Lauren McCarthy est une enseignante de yoga, de méditation et de travail respiratoire (breathwork) basée à New York. Elle guide les participants vers une relation plus profonde avec eux-mêmes et avec leur pratique.
Lauren a passé un temps considérable à étudier en Inde et en Australie, se formant étroitement auprès de maîtres issus de différentes traditions yogiques et contemplatives. Cette immersion façonne pleinement son enseignement : ancré, basé sur l'expérience et fidèle aux lignées traditionnelles, tout en s'appuyant sur des bases scientifiques.
Elle a précédemment occupé le poste de directrice au sein de l'une des plus importantes organisations de méditation au monde. Ayant passé des années au contact de pratiquants de tous niveaux — des débutants complets aux méditants de longue date —, elle sait parfaitement s'adapter à chacun là où il se trouve.
Au cœur du travail de Lauren se trouve ce qu'elle appelle le Wellbeing Développemental (le bien-être développemental) : un cadre pratique pour rééduquer le corps et le système nerveux, afin que la clarté et la sérénité cultivées pendant le séjour ne s'arrêtent pas là, mais vous accompagnent au quotidien.
Programme
-
Arrivée dans le maquis corse et cercle d'ouverture
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Votre séjour débute à 17h avec votre accueil sur le site, la remise des clés et un jus de bienvenue rafraîchissant. À 18h, vous rejoignez Lauren pour une première pratique de yoga et un atelier de breathwork d'environ 1h30, idéal pour relâcher les tensions du voyage. Un dîner végétarien savoureux est servi à 20h, avant de clôturer cette journée à 21h15 autour d'une cérémonie d'ouverture conviviale.
Jour 1 -
Éveil du corps et bain sonore
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Votre journée commence dès 8h avec un petit-déjeuner léger pour faire le plein d'énergie. À 9h, vous enchaînez avec une séance de Dynamic Flow, suivie à 10h15 par le premier module de votre initiation à la méditation. Après le déjeuner servi à 12h, profitez d'un long moment libre dès 13h30 pour explorer les sentiers de randonnée, vous détendre au bord de la piscine ou rejoindre la plage. Une pause gourmande vous attend à 16h avec une collation saine, avant d'aborder la séance de yoga de 17h30, sublimée par la sonothérapie d'un bain sonore en direct. Enfin, la journée s'achève à 20h autour d'un dîner végétarien.
Jour 2 -
Ancrage méditatif et soirée sérénité
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée s'ouvre à 8h avec un petit-déjeuner léger avant la pratique dynamique de Dynamic Flow prévue à 9h. À 10h15, vous poursuivez votre cursus d'initiation avec la deuxième session du cycle apprendre à méditer. Le déjeuner est servi à 12h, ouvrant sur un temps libre à partir de 13h30 pour vous reposer ou découvrir les environs. Après une collation saine proposée à 16h, vous retrouvez le tapis à 17h30 pour votre séance de yoga du soir. Enfin, après le dîner de 20h, vous pouvez participer à 21h15 à une méditation guidée ou une conférence thématique optionnelle.
Jour 3 -
Approfondissement et partage en conscience
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Vous démarrez votre matinée à 8h avec un petit-déjeuner léger, puis vous rejoignez votre tapis à 9h pour une séance énergisante de Dynamic Flow. À 10h15, vous poursuivez votre apprentissage lors du troisième atelier pour apprendre à méditer. Après le déjeuner de 12h, votre après-midi reste libre dès 13h30 pour profiter de la quiétude des lieux. Une collation saine vous est offerte à 16h, suivie à 17h30 d'une pratique de yoga du soir associée à du breathwork. Pour conclure la journée après le dîner de 20h, un temps d'échange de groupe ou de méditation optionnel vous est proposé à 21h15.
Jour 4 -
Célébration et clôture du voyage
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Villa
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Votre journée débute à 8h par un petit-déjeuner léger, suivi à 9h d’une session combinant yoga et breathwork pour dynamiser le corps. À 10h30, vous approfondissez votre sérénité lors d’une séance de méditation guidée. Après le déjeuner de 12h, votre après-midi s'ouvre sur un temps libre dès 13h30 pour savourer vos derniers instants dans le maquis. À 16h, une collation saine vous est servie avant de partager la dernière pratique de yoga de votre séjour à 17h30. Enfin, vous célébrez la fin de cette aventure à 20h autour d'un dîner de clôture, suivi à 21h15 d'une cérémonie de fin.
Jour 5 -
Pratique finale et départ
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Votre ultime matinée débute à 8h avec un petit-déjeuner léger pour commencer la journée en douceur. Rendez-vous ensuite sur le tapis à 9h pour une pratique finale surprise réservée par votre enseignante, l'occasion de célébrer le chemin parcouru durant la semaine. Enfin, l'heure du départ sonne à 11h, signant la fin de votre séjour ressourçant au cœur du maquis corse.
Jour 6
Détails du prix
Le prix comprend
- L'hébergement au sein d'un ancien monastère Corse
- Tous les repas : une cuisine 100 % végétarienne, nourrissante et inspirée des saveurs méditerranéennes
- 2 pratiques quotidiennes (travail respiratoire / breathwork, méditation, yoga)
- Un cycle d'initiation à la méditation : 3 sessions sous forme d'ateliers au début du séjour
- Conférences et échanges thématiques
- Randonnées en pleine nature au départ direct du couvent
- Après-midis à la plage (à 30 minutes à pied du couvent)
- Surprises attentionnées tout au long de votre séjour
- Sacs de bienvenue (Goodie bags)
- Accompagnement pour l'organisation de vos déplacements : conseils sur les meilleurs itinéraires pour rejoindre le couvent (via l'aéroport de Bastia) et coordination des taxis à votre arrivée
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu du séjour
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les massages et autres activités non inclus au programme
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Hébergement
Niché au cœur du Cap Corse, près du village d'Erbalunga, le séjour se déroule au Couvent de Pozzo, un ancien monastère offrant une vue imprenable sur la mer Tyrrhénienne. Ce refuge, dissimulé entre montagnes et maquis, semble totalement hors du temps. Les pins, les murets en pierres sèches, le chant des oiseaux et la mer toujours à l'horizon composent un cadre paisible où tout vous invite à ralentir.
Érigé au XVe siècle, le couvent a d'abord abrité des moines capucins avant d'être acquis en 1796 par un notable de Bastia. Toujours préservé par la même famille, le lieu a su conserver sa beauté brute et son charme authentique, où vieilles pierres, peintures et objets d'époque racontent discrètement son histoire.
Certaines des anciennes cellules de moines ont été réaménagées en chambres tout en préservant leur simplicité et leurs volumes d'origine. Chaque participant dispose de sa propre chambre individuelle, offrant espace, confort et intimité tout au long du séjour.
Une demeure intime, à la fois simple et raffinée — un endroit idéal pour se poser, se ressourcer et déconnecter pleinement.
Accès
Le moyen le plus simple de rejoindre le séjour est d'atterrir à l'aéroport de Bastia (BIA), situé dans le nord de la Corse. Notre lieu de résidence pour la semaine se trouve à l'adresse suivante : Strada di embranchement Cappuccini, Pozzo, 20222 Brando.
Depuis l'aéroport, le trajet en voiture est simple et prend environ 35 à 45 minutes en longeant la côte et en montant dans les collines du Cap Corse. L'option la plus simple consiste à prendre un taxi depuis l'aéroport, ce qui coûte généralement entre 70 € et 90 €, selon l'heure de la journée.
Deux semaines avant le séjour, nous créerons un groupe WhatsApp afin de vous aider à coordonner les transferts depuis l'aéroport jusqu'au Couvent, pour que vous puissiez facilement partager une course avec d'autres participants. Tout est pensé pour que votre arrivée se déroule en toute fluidité et sans le moindre stress.
Se rendre au point de départ
Informations pratiques
L'équipe de Elise
Créateur d'expériences bien-être, notre expert local imagine des retraites en France et à l'international. À travers le mouvement, la nature, une cuisine saine et la pleine conscience, il crée de véritables parenthèses nourrissant le corps et l'esprit. Animé par sa passion de l'art de vivre, il soigne chaque détail pour offrir déconnexion et partage. Plus qu'un séjour, chaque retraite est une invitation à ralentir, se reconnecter à l'essentiel et repartir profondément transformé.