Ski de fond expert : classique et skating à Bessans
En résumé
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Sports
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Durée7 jours
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NiveauExpert
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DestinationBessans / Alpes
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ÂgeÀ partir de 16 ans
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Emissions63.72 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
En quelques mots
Destiné aux fondeurs aguerris, ce stage intensif vous plonge au cœur du plateau de Bessans, à 1 750 m d’altitude, pour une immersion complète dans la pratique du ski nordique. Alternant skating et classique, les séances s’enchaînent à un rythme soutenu, avec pour objectif de perfectionner votre technique tout en renforçant votre endurance. L’encadrement par des professionnels attentifs garantit un suivi personnalisé pour affiner vos mouvements, gagner en fluidité et optimiser votre efficacité sur les skis. Dans un environnement naturel d’exception, vous vivrez une expérience sportive stimulante, alliant exigence physique et plaisir de la glisse. Ce séjour est une opportunité unique de repousser vos limites, dans un cadre inspirant, propice à la progression et au dépassement de soi.
Les points forts
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Stage intensif à 1750 m sur le plateau nordique d’exception de Bessans
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Alternance de séances skating et classique pour progresser techniquement
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Encadrement pro avec suivi personnalisé pour optimiser votre glisse
Photos
Sport
Niveau
Ski de fond
En quelques chiffres
Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée moyenne/jour : 4h30
Encadrement
Encadrement par des moniteurs diplômés
Programme
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Arrivée et installation
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matinée : Arrivée et installation à la Bessannaise.
13h45 : Réunion d’accueil en salle Charbonnel.
Après-midi : Classic : maîtriser l’équilibre dans les phases de glisse sur un ski, pas alternatif, poussée simultanée.
Jour 1 -
Ski de fond Classique et skating
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 5h
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matin : Classic : affinage de la coordination bras et jambes, relâchement dans le geste.
Après-midi :Skate : coordination du pas de patineur 2 temps, ½ pas, alternance du côté d’attaque.
Jour 2 -
Ski de fond Classique et skating
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 5h
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matin : Classic : amélioration de la prise d’appuis et de la propulsion, pas alternatif de montée, pas de montée, montée ciseaux dynamiques.
Après-midi : Skate : coordination, efficacité, pas de patineur 1 temps, combiné.
Jour 3 -
Ski de fond Classique et skating
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 5h
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matin : Classic : précision des gestes, pas tournants, en plat, en montée, changement de traces, varier les vitesses d’exécution.
Après-midi : Skate : efficacité et dynamisme, pas de patineur en montée, pas de patineur de vitesse.
Jour 4 -
Ski de fond Classique et skating
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 5h
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matin : Classic : se déplacer avec aisance et fluidité, enchaînement des gestes, creux, bosses, pas de combiné, 3 temps, 4 temps.
Après-midi : Skate : utilisation du terrain, enchaînement des différents pas entre eux sans perte de vitesse.
Jour 5 -
Ski de fond Classique et skating
- Activité Ski de fond (skating et alternatif)
- Durée de l'activité 5h
- Hébergement Villages Vacances
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Matin : Echauffement et travail des différents pas sur un parcours chronométré ou non.
Après-midi : Distance training.
Jour 6 -
Départ
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Fin de séjour après le petit-déjeuner.
Jour 7
À noter
Important : Les destinations de ces sorties sont données à titre indicatif. Chaque semaine nous varions les plaisirs en fonction des conditions météorologiques et de façon à ce que les personnes qui restent plusieurs séjours découvrent de nouveaux sites. Attention, nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu le programme : soit au niveau de l’organisation, soit de la météo, de l’enneigement, du niveau du groupe, situation exceptionnelle de pandémie etc. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort ! Niveau des participants : Sur place, nos moniteurs sont les meilleurs juges. Si l'un des stagiaires ne répond pas aux critères demandés, le moniteur pourra proposer un stage plus adapté à la personne ! La Bessannaise ne pourra être tenue pour responsable en cas d’insuffisance de niveau constatée au cours du séjour.
Détails du prix
Le prix comprend
- L’hébergement selon la formule choisie.
- La pension complète (vin compris) du dimanche déjeuner au samedi petit déjeuner et une boisson chaude/jour.
- Le linge de toilette et de toilette dans les chambres (drap de bain + serviette de toilette).
- L’accès à l’espace balnéo et fitness.
- L’encadrement des activités sur 5 jours + la demi-journée du dimanche par nos moniteurs diplômés.
- Les animations du lundi au vendredi.
- L’équipement complet de ski de fond
- Les repas de fêtes de fin d’année (24,25 et 31 décembre, 1er janvier)
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- La taxe de séjour de 0.85 € par nuit et par adulte de + 18 ans
- Le nécessaire de toilette (gel douche, savon…) et la serviette pour l’accès à l’espace balnéo
- Le forfait de ski nordique du dimanche au vendredi (tarifs préférentiels avec votre réservation)
- Les consommations au bar et extras (achats boutique, activités supplémentaires non prévues au programme...)
- Les frais de voyage aller-retour vers et depuis La Bessannaise
- Les boites pique-nique, couverts et gourdes.
Hébergement
La Maison de Bessans dispose de 95 chambres, réparties au sein de trois bâtiments, de 1 à 3 personnes suivant leur configuration. Dans nos chambres Confort et Grand Confort, les toilettes et la salle de bain sont séparées. Linges de lit et de toilette sont fournis à votre arrivée. Possibilité de partager une chambre pour des vacances conviviales et plus économiques. Accès par ascenseur possible.
Accès
Se rendre au point de départ
En train : TGV-gare de Modane (Paris-Modane 4h30 en TGV), puis trajet en bus jusqu’à Bessans* (33 km – réservation possible sur leur site internet) : ALTIBUS – 04 79 68 32 96 - www.altibus.com Nous vous invitons à prendre dès la confirmation de votre réservation le billet aller-retour. *Attention aux correspondances des trains et des bus dans la planification de votre trajet.
En voiture : Autoroute A43 en direction de Turin (Tunnel du Fréjus, Italie), Sortie N°30 – Modane/Haute Maurienne, route départementale D1006 (ex-RN6) puis D902 (35km) direction Bessans. Pensez à partager votre trajet en covoiturage : www.blablacar.fr (Simple, sécuritaire et convivial)