Yoga & purification émotionnelle à Bali - 12 jours
En résumé
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Sports
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Durée12 jours
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NiveauTous niveaux
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DestinationIndonésie / Bali
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ÂgeDe 18 - 82 ans
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Emissions199.69 kg CO2
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Type de séjourEn liberté
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Langues🇬🇧Anglais🇮🇩Indonésien
En quelques mots
Vous traversez une période de changement , vous avez besoin de faire une pause ou simplement de retrouver du temps pour vous ? Pendant 12 jours dans le nord de Bali , cette retraite vous permet de sortir du rythme quotidien et d'explorer différentes façons de revenir au corps, aux émotions et à ce qui compte pour vous aujourd'hui.
Le programme associe yoga et méditation , séances individuelles , atelier d'aromapsychologie , trois rituels SPA , purification à Santhipala, Sound Healing et pratiques balinaises. Vous découvrez également le nord de Bali à travers les dauphins et le snorkeling , Banjar et ses sources chaudes, ainsi qu'une excursion spirituelle à Tejakula entre temple, source sacrée en bord de mer, cascade et sources naturelles.
Ce n'est ni un séjour où l'on reste toute la journée sur un tapis de yoga, ni des vacances remplies d'activités sans lien entre elles. Les 12 jours suivent une progression qui alterne pratiques collectives, accompagnement individuel, soins du corps, culture, nature et temps pour soi .
Vous séjournez au centre de yoga à Lovina , dans un environnement tropical simple et ouvert sur la mer de Bali.
Les points forts
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2 séances individuelles pour un accompagnement adapté à votre parcours
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3 rituels SPA, aromapsychologie et purification balinaise à Santhipala
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3 excursions entre dauphins, sources chaudes et purification à Tejakula
Photos
Sport
Niveau
Randonnée / Trek
Le mot de l'expert
Aucune expérience préalable en yoga ou en méditation n'est nécessaire. Les séances et les activités sont accessibles à tous les niveaux et chacun peut selon pratiquer ses capacités et son rythme.
Il est toutefois important de savoir que le centre de yoga est construit à flanc de colline et comporte de nombreux escaliers. L'accès principal comprend environ 98 marches, et vous serez amené à utiliser régulièrement des escaliers pour vous déplacer entre votre chambre et les différents espaces du centre.
Une entrée alternative sans les 98 marches principales peut être organisée sur demande, mais certains déplacements à l'intérieur du centre comportent néanmoins des marches.
En quelques chiffres
Yoga
- Durée moyenne/jour : 2h
- 2 pratiques/jour en moyenne
Randonnée
- Durée moyenne/jour : 4h30
- Distance moyenne/jour : 4 km
- D+ moyen/jour : 17 m
- D- moyen/jour : 67 m
Snorkeling
- Durée moyenne/jour : 4h
Encadrement
Anna est éducatrice holistique, aromapsychologue, professeure de Kundalini Yoga, animatrice de jeux transformationnels et praticienne en cartes métaphoriques.
Depuis 2010, elle accompagne les personnes dans des processus de transformation intérieure, de clarification émotionnelle et de connaissance de soi à travers le yoga, l'aromapsychologie, les cartes métaphoriques et l'accompagnement holistique.
Elle est également à l'origine de la conception des programmes pensés comme des parcours structurés de conscience de soi et de clarté émotionnelle.
Ses séances individuelles comprennent :
- Jeu transformationnel avec huiles essentielles
- Cartes métaphoriques
- Code aromatique
- Travail de l'ombre
- Guérison de l'enfant intérieur
- Travail transgénérationnel
- Diagnostic aromatique
Guru Made est un enseignant balinais spécialisé dans le Balinese Healing Yoga Markandeya, la yogathérapie et le travail corporel holistique. Avec plus de 20 ans d'expérience, il transmet une approche issue des traditions spirituelles balinaises, associant mouvement, respiration, méditation et travail énergétique.
Il guide notamment le Balinese Healing Yoga Markandeya et les cérémonies de purification. Il propose également des séances individuelles de Holistic Bodywork, Sacred Solitude Meditation et Floating Healing Meditation.
Son approche est calme et profondément ancrée dans la tradition balinaise, avec une attention particulière portée au lien entre le corps, la respiration et l'état intérieur.
Programme
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Arrivée et transition en douceur
- Transport Voiture - 12h - 66km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Prise en charge à l'aéroport ou à tout autre endroit à Bali, puis transfert vers le centre et installation.
La première journée reste volontairement légère afin de vous laisser le temps d'arriver, de vous poser et de sortir du rythme du voyage.
Au programme :
- Méditation dynamique
- Dîner de bienvenue
- Spectacle de danse balinaise
Jour 1 -
Repos, détox et connexion culturelle
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée commence par une séance de yoga restauratif.
Vous profitez ensuite du rituel Detox SPA, puis d'un temps plus calme avant les activités du soir.
Au programme :
- Yoga restauratif
- Rituel Detox SPA
- Méditation du soir
- Atelier culturel
Jour 2 -
Purification et libération émotionnelle
- Transport Voiture - 10h30 - 26km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 6h30
- Distance 5 km
- Dénivelé négatif 200 m
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Commencez la journée par une séance de Hatha Yoga avant de partir vers la cascade sacrée de Santhipala.
Vous participez à une cérémonie de purification dans l'eau, puis poursuivez la journée avec un déjeuner dans une ferme biologique et un cours de cuisine balinaise.
Au programme :
- Hatha Yoga
- Cérémonie de purification à la cascade de Santhipala
- Déjeuner dans une ferme biologique
- Cours de cuisine balinaise
Jour 3 -
Accompagnement individuel
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après le Hatha Yoga du matin, cette journée est consacrée à un travail plus personnel.
Vous bénéficiez d'une séance individuelle de guérison choisie parmi les options proposées dans le cadre de la retraite. La journée se termine par une méditation.
Au programme :
- Hatha Yoga
- Séance individuelle de guérison au choix
- Méditation du soir
Jour 4 -
Soin du corps et cérémonie du feu
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La matinée commence par le Hatha Yoga, suivie du programme SPA le plus complet de la retraite.
Plus tard, la journée se poursuit avec une méditation centrale sur l'acceptation de soi et une cérémonie balinaise du feu.
Au programme :
- Hatha Yoga
- Forfait Spa Roi/Reine — 2h30
- Méditation pour l'acceptation de soi
- Cérémonie de purification par le feu
Jour 5 -
Yoga balinais, Banjar et Sound Healing
- Transport Voiture - 14h - 14km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 2h30
- Distance 2 km
- Dénivelé positif 50 m
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Commencez par une séance de Balinese Healing Yoga Markandeya.
Vous partez ensuite pour le Banjar Tour, qui comprend la visite du temple bouddhiste et des sources chaudes sacrées de Banjar.
De retour au centre, la journée se termine par une séance collective de Sound Healing.
Au programme :
- Yoga de guérison balinais Markandeya
- Visite de Banjar
- Temple bouddhiste
- Sources chaudes de Banjar
- Guérison sonore de groupe
Jour 6 -
Dauphins, océan et temps pour soi
- Transport Bateau - 07h - 10km
- Activité Snorkeling
- Durée de l'activité 4h
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h
- Nombre de pratiques par jour 1
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Départ tôt le matin en bateau pour observer les dauphins au large de Lovina.
Le snorkeling est proposé en option pendant cette sortie. De retour au centre, vous disposez de temps libre pour vous reposer ou simplement profiter du lieu.
La journée se termine par une méditation au coucher du soleil et un dîner BBQ sur la plage.
Au programme :
- Sortie matinale d'observation des dauphins
- Plongée en apnée en option
- Temps libre pour le repos et la réflexion
- Méditation au coucher du soleil
- Dîner BBQ sur la plage
Jour 7 -
Reconnexion à soi et aromapsychologie
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
La journée commence par la pratique de yoga et se poursuit avec les activités prévues dans le programme hebdomadaire.
Pendant cette partie de la retraite, vous participez à un atelier d'aromapsychologie , utilisant les huiles essentielles comme outil d'exploration personnelle.
La journée alterne pratiques guidées, temps de réflexion et activités culturelles, avec une méditation en soirée.
Jour 8 -
Tejakula : temples, eau et nature
- Transport Voiture - 10h30 - 76km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Activité Randonnée
- Durée de l'activité 5h
- Distance 5 km
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Partez vers l'est du nord de Bali pour une journée consacrée à la nature et aux traditions spirituelles de Tejakula .
L'excursion comprend la visite du temple de Pojok Batu , une purification dans une source sacrée située en bord de mer , puis la découverte des Cascades et des sources naturelles d' Air Sanih .
Une journée hors du centre qui permet de découvrir une partie moins touristique du nord de Bali et plusieurs lieux liés à l'eau et aux traditions locales.
Jour 9 -
Travail individuel et intégration
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Après la pratique de yoga du matin, la journée laisse davantage de place au travail personnel et à l'intégration des expériences des jours précédents.
Votre retraite comprend deux séances individuelles au total. Elles sont organisées pendant votre séjour en fonction du type de séance choisi et des disponibilités des praticiens.
Les soins SPA inclus sont également planifiés individuellement autour du programme collectif.
Jour 10 -
Réflexion, massage et temps pour soi
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 2h30
- Nombre de pratiques par jour 2
- Hébergement Lodge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Cette avant-dernière journée laisse davantage de place à l'intégration et à la réflexion après les expériences vécues pendant la retraite.
Après la pratique de yoga du matin, prenez le temps de ralentir, d'observer ce qui a évolué au cours du séjour et de revenir à vos propres besoins.
Vous profitez également d'un massage , complétant le travail réalisé pendant les jours précédents par un temps consacré au corps et à la détente.
La journée se termine par la méditation du soir et l'activité culturelle prévue au programme.
Jour 11 -
Dernière pratique et départ
- Transport Voiture - 12h - 63km
- Activité Yoga
- Durée de l'activité 1h30
- Nombre de pratiques par jour 1
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
Commencez votre dernière matinée par une pratique douce, suivie du petit-déjeuner.
Cette dernière partie du séjour est consacrée à l'intégration avant le retour à votre quotidien. Les activités se terminent dans la matinée afin de vous laisser le temps de préparer votre départ.
Votre transfert privé est organisé vers l'aéroport ou vers votre prochaine destination à Bali.
Jour 12
À noter
Le programme présenté est un exemple d'organisation du séjour. L'ordre des journées et de certaines activités peut varier en fonction de votre jour d'arrivée et du programme hebdomadaire du centre.
Chaque matin commence par une pratique de yoga. Les soirées sont consacrées à la méditation, avec une séance collective de Sound Healing prévue pendant le séjour. Des activités culturelles balinaises sont également proposées chaque jour.
Les soins SPA inclus et votre séance individuelle sont planifiés séparément en fonction du programme de la semaine, des horaires des praticiens et de leurs disponibilités. Ils peuvent donc avoir lieu à différents moments de votre séjour.
Pendant votre retraite, vous pouvez également réserver, avec supplément et selon les disponibilités, des séances individuelles supplémentaires, des massages et soins SPA, ainsi que des excursions et activités en dehors du programme inclus.
Notre équipe organise votre planning sur place afin d'intégrer les différentes activités, soins et séances à votre séjour.
Hébergement
Le centre de yoga est situé à flanc de colline à Lovina, dans le nord de Bali. Le centre offre une vue sur la mer de Bali et réunit au même endroit l'hébergement, le yoga, les méditations, les soins SPA, les repas et les principales activités de la retraite.
Les chambres sont simples, confortables et intégrées dans un environnement tropical ouvert. Elles sont équipées de ventilateurs et de moustiquaires, sans climatisation. Selon la catégorie choisie, vous pouvez disposer d'une salle de bain partagée ou privée, d'une terrasse, d'un balcon ou d'une vue sur la mer.
Le centre comprend également une piscine, un restaurant, un espace yoga, un SPA, des espaces communs et des zones dédiées aux pratiques de groupe.
Le centre est construit sur plusieurs niveaux. L'accès principal comporte environ 98 marches et certains déplacements à l'intérieur du centre nécessairement également d'utiliser des escaliers. Une entrée alternative permettant d'éviter l'escalier principal peut être organisée sur demande.
L'environnement est naturel et ouvert : les fils de la nature, les insectes et les petits animaux peuvent occasionnellement faire partie du séjour.
Accès
Nous pouvons organiser votre prise en charge à toute heure, depuis l'aéroport de Denpasar (DPS) ou depuis n'importe quel autre lieu à Bali.
Le jour de votre arrivée, le programme reste volontairement léger. La première activité est une méditation à 17h00, suivie du dîner et de l'activité culturelle prévue ce soir-là. Il n'est donc pas nécessaire d'arriver tôt dans la journée.
Après votre réservation, vous bénéficiez d'un accès à votre portail personnel. Vous pourrez y renseigner vos informations de vol ou de prise en charge, l'adresse exacte de départ, vos préférences de transfert ainsi que votre prochaine destination après la retraite.
Notre équipe utilisera ces informations pour organiser votre transfert privé jusqu'au centre, puis votre transfert de départ à la fin du séjour.
Se rendre au point de départ
Nous pouvons organiser votre prise en charge à toute heure, depuis l'aéroport de Denpasar (DPS) ou depuis n'importe quel autre lieu à Bali.
Détails du prix
Le prix comprend
- 11 nuits d'hébergement au centre de yoga
- La pension complète pendant tout le séjour
- Eau potable, thé, café, fruits et snacks
- Yoga chaque matin et Méditation en soirée
- 2 séances individuelles avec les praticiens du centre de yoga
- Atelier d'aromapsychologie
- 3 rituels SPA inclus dans le programme
- Guérison sonore de groupe
- Purification à la cascade sacrée de Santhipala
- Excursion à Banjar : temple bouddhiste, méditation et sources chaudes
- Excursion spirituelle et purification à Tejakula : temple de Pojok Batu, purification dans une source sacrée en bord de mer, Les Waterfall et Air Sanih Springs
- Sortie en bateau pour observer les dauphins et snorkeling
- Cours de cuisine balinaise
- Cérémonie du feu
- Activités et ateliers culturels balinais
- Dîner BBQ sur la plage
- Transports pour toutes les activités et excursions incluses au programme
- Transfert privé aller-retour depuis /vers l'aéroport de Denpasar ou tout autre lieu à Bali
- Wi-Fi au centre de retraite
Le prix ne comprend pas
- Les vols internationaux ou domestiques
- Visa et frais liés à l'entrée en Indonésie
- Séances individuelles supplémentaires
- Massages et soins SPA supplémentaires
- Excursions et activités supplémentaires non prévues dans le programme
- Plongée et autres activités non mentionnées comme incluses
- Boissons alcoolisées et dépenses personnelles
- Service de blanchiment
- Nuits supplémentaires avant ou après la retraite
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Nuit(s) supplémentaire(s) / Prolongation du séjour : Sur demande
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
L'équipe de Anna
Situté à Lovina, au nord de Bali, notre expert local propose depuis 2017 des retraites de bien-être holistiques sur mesure. Son équipe expérimentée réunit des professeurs de yoga certifiés, praticiens, sonothérapeutes et masseurs balinais. Alliant traditions locales, méditation, soins spa et immersion en pleine nature, elle offre un accompagnement professionnel aux voyageurs du monde entier. Les échanges avec la clientèle internationale se font principalement en anglais, indonésien et russe.
